Чому ж носіння сумки шкідливо для нашого здоров'я?
Справа в тому, що сумки у дівчат і у чоловіків як правило, перевищують 3-4 кілограми і носіння даних речей увійшло в норму для повсякденного життя. Як би ми не переважували сумку з плеча на плече, на жаль, викривлення хребта нам буде не уникнути, тому що все одно більшу частину часу ви будете носити сумку на тому плечі, на якому зручно. Звідси і виникають проблеми з викривленням хребта, і з загальним погіршенням здоров'я, а саме: додаткове навантаження на внутрішні органи і їх зміщення, болі в серці, головні болі, психологічні перевтоми і т.д.
Іноді люди думають, що у них починається мігрень або звичайний головний біль через важкого робочого дня або через те, що довго ходили по вулиці, а насправді в усьому винна важка сумка. Великий тиск, який чиниться ручкою сумки на трапецієподібний м'яз, яка йде до задньої області шиї до черепа, може викликати сильні головні болі і погіршення кровопостачання в цій галузі, це в тому випадку, якщо ви носите сумку на одному плечі.
Якщо ж ви просто носите сумку в руці, то виникає інша проблема, плечі перестають перебувати на одному рівні, така проблема виникає і в тривалій перспективі вона переростає в викривлення хребта.
Звідси можна зробити висновок, носіння сумки згубно впливає на наш хребет. Що б ми зберегли свою поставу на довгі роки, необхідно носити рюкзак. І якщо ви вирішили носити рюкзак для того, щоб рівномірно розподілити вагу, переконайтеся, що ви носите його належним чином. Носіть його як рюкзак, а не зрушивши на одне плече. Також проконтролюйте, що рюкзак не висить занадто низько. В ідеалі він повинен розташовуватися в нижній частині грудної клітини, а не на рівні талії. Лямки на рюкзаку повинні бути широкими і комфортними. Тонкі лямки не допускаються, щоб не віджимати трапецієподібні м'язи.
(Вісцеральна терапія (visceral therapy), класичний масаж, лікування хребта)