За статистикою, щороку закінчують життя самогубством 60 тисяч росіян. З Інтернету легко можна дізнатися, що це вдвічі більше, ніж розбилися в автокатастрофах. Більше, ніж хто отруївся паленою горілкою. Багато більше, ніж убитих. Якби не самогубства, розрив між смертністю і народжуваністю був би менше на 10 відсотків. Встановлено, що 60 відсотків усіх суїцидів припадає на літо і весну, коли відчуття загострюються, а депресії посилюються.
У пошуках даних по статистиці суїцидів в Ярославській області ми обійшли і обдзвонили довгий перелік різних інстанцій, але конкретної відповіді на просте запитання: «скільки?» Так ніде і не отримали. «Ми статистикою не займаємося, телефонуйте туди-то» - доводилося чути скрізь, і крапка.
У той же час повідомлення про самогубства періодично з'являються в хроніці подій на сайті Ярославського УВС. Один з останніх прикладів - сімдесятип'ятилітній пенсіонер вийшов увечері на проспект Толбухіна і вистрілив собі в голову з саморобного стріляючого устройст-ва.
Що стосується причин, що штовхають людей на такий рішучий крок, то психологи серед найбільш поширених називають важкі депресії, смертельні хвороби, хронічний алкоголізм і наркоманію, втрату близьких, розлучення.
На кафедрі психіатрії при Ярославської медакадемії суїцидологія як напрямок досліджень відсутня. А єдиний на все місто суїцидолог з психоневрологічного диспансеру, психотерапевт Ольга Козлова відмовилася обговорювати дану тему.
- Я вважаю, що в газетах шкідливо друкувати статті про це, - сказала вона. - Адже будь-яка згадка про суїцид наближає людей до думок про нього. Чим менше про це говорять, тим краще.
Однак Ольга Козлова впевнена в тому, що корінь проблеми - у відсутності турботи про конкретну людину з боку держави:
- Як він може відчувати себе, не чуючи захищеності ні в родині, ні на роботі - ніде. Негативних моментів в нашому житті стільки, що якщо раптом за трагічним збігом вони вдарять одночасно, то людина незмінно почне думати про самогубство. І йти з цими думками йому нікуди: в сучасному російському суспільстві за допомогою до психологів звертаються одиниці, більшість вирішує психологічні проблеми через саморуйнування - тим же алкоголем. А розібратися і допомогти часто може тільки фахівець.
ПІТИ Я ЗАВЖДИ встигну
Однак той, хто вирішив звести рахунки з життям, навряд чи назве серед своїх особистих мотивів обстановку в країні. Ось зовсім конкретний приклад.
Молодий ярославец Анатолій Сидоренко (ім'я та прізвище змінені) розповів нам свою історію.
- Коли я був ще школярем, у нас за кілька років звели рахунки з життям кілька учнів, з одним з них я сидів за однією партою. Можливо, це якось вплинуло на те, що в подальшому житті думки про самогубство відвідували мене періодично - то через те, що мені не подобалася моя зовнішність, то через нещасне кохання, сварок з батьками, розчарувань. Часом мені здавалося, що життя взагалі безглузда і в ній немає ніякої перспективи, що якщо ми рано чи пізно помремо, то краще рано, ніж пізно, - так можна уникнути труднощів, які підстерігають на кожному кроці. Навчання, армія, робота, освіта, сім'я, діти, старість - все це вселяло мені тільки страх.
У дев'ятнадцять років Анатолій виявився далеко від будинку, в чужому місті, без друзів і взагалі фактично один без будь-чиєї підтримки. Так сталося, що всі його плани на майбутнє звалилися, почалася затяжна депресія, і він став подумувати про самогубство всерйоз. Може бути, хотів довести, що світ не може його зрозуміти, заподіяти своєю смертю біль тим, хто його недооцінював, і показати своє презирство до тих, хто так і не зміг його полюбити. А коли вже остаточно зважився на цей крок, то сталася цікава річ:
- Так як в своєму швидкий відхід я був упевнений, що оточують проблеми перестали мене турбувати, погляд на світ став спокійним і пофігістському. Оскільки я в будь-яку хвилину був готовий відправитися на той світ, подумалося: «Може, чисто з цікавості подивитися, що далі? Що буде, якщо я ще трохи поекспериментуйте з життям? Якщо не вийде, то піти я завжди встигну ».
А далі сталося так, що Анатолій взяв в руки книгу Нового Завіту, яку раніше ніколи не читав. За його собст-венному визнанням, саме глибоке осмислення того, що там написано, допомогло не тільки позбутися від суїцидальних думок, а й в подальшому житті ніколи більше до них не повертатися:
- Я переконаний, що будь-яка людина шукає відповіді на питання «навіщо я живу», «куди я йду», «кому це треба». Той, хто зневірився знайти їх, приходить до думки про самознищення. Як правило, більшість психологів і інших лікуючих душі лікарів вважають такі питання областю філософії і релігії. Однак саме відповіді на них виганяють тих психологічних «тарганів», які і штовхають людей на шлях депресії і суїциду.
Однак про самогубство замислюються не тільки абсолютно самотні люди, а й ті, хто оточений друзями і близькими. У коридорі психоневрологічного диспансеру розговорилися з дівчиною. Вона представилася Ганною і розповіла, що прийшла сюди за конкретними порадами.
- Мій прадід наклав на себе руки напередодні Великої Вітчизняної війни, залишивши дружину з трьома дітьми. Він пив спирт-денатурат, тому що на інший алкоголь не було грошей. Під час чергового нападу спалив знаходилися в будинку ікони і в той же день повісився. Два роки тому моя подруга порізала собі вени, і все говорили, що через зраду хлопця, з яким вона жила, але я пам'ятаю ще й їх нескінченні пиятики, і її проблеми на сексуальному грунті. Пару місяців тому дізналася, що повісився один з моїх знайомих - одні вважають, що через депресію, інші - через хронічного алкоголізму. Зараз мене турбує стан ще однієї подруги: вона постійно шукає приводи, щоб напитися, приймає якісь сильнодіючі таблетки, по ночах телефонує мені абсолютно несамовита, і я не знаю, як пробудити в ній любов до життя. Є й інші люди в моєму оточенні, які страждають депресією і п'ють. Як їм допомогти, що робити, до кого звертатися? Іноді мені самій починає здаватися, що світ жахливий і в ньому немає нічого хорошого.
Невідомо, що порадив Ані психолог, - це залишиться лікарською таємницею.
БОРЕМОСЯ з депресією
Про те, як допомогти людям, угрузлим в депресії і бажаючим наблизити власну смерть, ми поговорили з психологом, практикуючим в приватному порядку, - Ларисою Лівановим.
- Так, не дивлячись на те, що спиртними напоями часто користуються як анестезією, насправді алкоголь ще більше посилює депресію і душевний біль. На якийсь момент важкі думки відступають, але потім повертаються з новою силою. А якщо ще «допомогти собі» наркотиками, то людина перестане контролювати свої вчинки. Бажання піти з життя, яке прийшло до людини в такому стані, вже нічим не зупинити.
Того, хто страждає від депресії і, можливо, подумує про самогубство, обчислити неважко. Ця людина скаржиться на безсоння і нездужання, має неохайний зовнішній вигляд, замкнутий і часто уникає суспільства, дратується через дрібниці, не може виразно окреслити свої плани на майбутнє, вважає себе нікому не потрібним і в той же час відчуває винним перед кимось . Настрій у нього безбарвне, руху мляві, то, навпаки, надто різкі, він може довго мовчати, а потім почати говорити швидко і голосно.
Так як до суїциду веде тривала депресія, то і боротися треба в першу чергу з нею. Способів боротьби придумано безліч - ароматерапія, музикотерапія, арттерапія, але подібні досягнення психології коштують грошей. У той час як будь-який безкоштовний психотерапевт і психолог пропишуть «дідівські» методи: заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі, поменше Інтернету, важкого року і спілкування з психічно нестійкими типами, побільше тиші і спокою.
Але, звичайно, все це загальні рекомендації, а психіка - річ суто індивідуальна. Так що якщо потрібно допомогти конкретній людині, то за більш докладними інструкціями слід все ж звернутися до фахівця. Часом наші близькі поводяться агресивно. І у відповідь ми, не дуже замислюючись над причинами такої поведінки, обурюємося і сердимося. А між іншим варто пам'ятати, що невмотивована агресія - один з тривожних ознак. І якщо накричати, не розібравшись, можна наблизити або погіршити суїцидальний синдром.
- А що робити, якщо точно знаєш, що друг або родич прийняв рішення розлучитися з цим світом? Умовляти, переконувати, звертатися до розуму, чув-ствам? Але як?