Чому треба харчуватися ідеально правильно, якщо хочеш підкачати живіт, прибрати жирок? Хіба недостатньо просто вкладатися в свою норму калорій для схуднення і качати живіт? Чому не рекомендують фрукти, молочку, цукор? як вони впливають на живіт?
Ось візьмемо ситуацію: я буду харчуватися більш менш нормально, але дозволяти трохи шкідливих: солодощі, фрукти, сирки і.т.д. і качати живіт - у мене не буде плоского живота ??
А якщо буду їсти гречку з курогрудкой і закушувати огірком, вкладаючись в ту ж калорійність і БЖУ, і качати живіт - буде плоский живіт чи що?
Проясніть, як продукти впливають на тіло, якщо в двох випадках калорійність і БЖУ будуть однаковими + вправи для пресу?
Якщо ви хочете красиве тіло, а не схуднути і перетворитися в в'яле щось, то треба їсти мінімум вуглеводів, максимум білків (останнє теж не перевищуючи допустимі калорії) і займатися. Дотримати правильне поєднання БЖУ з солодощами в раціоні у вас навряд чи вийде.
_______
Деякі люди настільки люблять воду в склянках, що їм для цього потрібен окремий людина
Мовчки скажи. 30.08.17 1:56 (відповідь для: beast within)
beast within писал (а): Реально якщо в калораж потрапляєш. Загугли Хлопець схуд на 15 кіло за 100 днів, харчуючись тільки морозивом і алкоголем.
За це йому довелося витратиться печінкою
Особисто я харчуюся не ідеально, а мало. І дозволяю собі все, що душа забажає.
Підсумок - в мінус пішло близько 3 кг, що дуже помітно. Жирку взагалі майже немає.
Це неправильно, сама усвідомлюю, але організму і мені нормально.
Правильніше за все просто дотримуватися свою норму калорій, ну і вдома не сидіти сиднем
Але за підсумком я все одно краще виглядаю, на якість шкіри їжа теж впливає.
Чи не стоять ці цукрові сирки нашого здоров'я.
У кого як, є подруга з ідеально плоским і навіть сухим животом, тріскає всяку фігню і їй нормально. Правда, на жо. целюліт.
Мені ж треба ідеально за якістю харчування стежити і одними вправами на прес не обійтися.
жир окремо не йде - худнуть всі місця. вправи допоможуть посилити приплив крові до потрібного місця - ось і все. звідси питання: а че саме на живіт-то, а не на спину або щоки?))) магічне місце?
укладаєтеся в калорійність - худнете і в животі, і в грудях, згідно конкретно вашої фізіології
Нічого не качаю, калорії не вважаю, себе слухаю (що поїсти на даний момент) .худая, з плоским животом. Вправа вакуум люблю! Час від часу роблю.
Реально якщо в калораж потрапляєш. Загугли "Хлопець схуд на 15 кіло за 100 днів, харчуючись тільки морозивом і алкоголем".
мммм. знаєте можна їсти все! Усе! але мало. нам треба багато менше ніж ми звикли їсти. я ось за 2 дні з'їла 2 тарілки супу і 6 ложок рисової каші з маслом) і животик мій став ідеально плоским))))))))))))
ось так. просто треба менше їсти.
Бред я зараз якраз знижую відсоток жиру в організмі, єдине, що я прибрала це солодке, вірніше замінила його на протеїнові коктейлі і солодкі хлібці доктор корнер, а також рідкий колаген. Ну і калорії на 200 знизила на добу, за тиждень вже непогано схудла, навіть оточуючі помітили.
Якщо вкладатися в свою норму калорій і займатися спортом, все буде ок! Не обов'язково сидіти на одній курці і грече)
Не всім вдасться домогтися ідеально плоского живота навіть дотримуючись правил харчування. Знаю дівчат, у яких ідеальний прес, при цьому за харчуванням вони не стежать.