У нашій повсякденності ми навіть не припускаємо, наскільки часто стикаємося з проблемою довіри. Тим часом вона постійно присутня в житті - коли ми спілкуємося з іншими людьми, коли читаємо або дивимося телевізор, коли слухаємо радіо або звертаємося за інформацією в Інтернет, коли виховуємо своїх дітей або знаходимося на роботі.
Як народжується довіра
Довіра, незважаючи на таку «абсолютну зрозумілість» для всіх, є набагато більш складним явищем, ніж може здатися на перший погляд. Як народжується довіра, яким чином відбувається його формування, що впливає на цей процес?
Відомий психолог Ерік Еріксон вважав, що почуття довіри формується у дитини на досвіді першого року життя. Поступово воно перетворюється в установку, яка визначає не тільки ставлення дитини до себе, але і до світу. Наскільки розвиненим буде у малюка це почуття, залежить від ступеня турботи матері, від того, як здійснюється внутрішній зв'язок між ними. Еріксон вважав, що «мати повинна звертатися з дитиною на безпомилковому мовою внутрішнього зв'язку, тоді він зможе довіряти їй, світу і самому собі ...». І ще: «Матері формують почуття довіри у своїх дітей завдяки такому поводженню, яке складається з чуйної турботи про індивідуальні потреби дитини і виразного відчуття того, що вона сама - та людина, якій можна довіряти».
Любов і довіра завжди йдуть рука об руку. Одне без іншого існувати не може. І не важливо, про яку довіру ми зараз говоримо - до людей взагалі, до близької людини, до дитини, до Бога або до себе. По суті все це має одну основу. І якщо виходити з того, що навколишній нас світ єдиний, а ми всі є його складовими, то виходить, що без довіри до себе ми не зможемо довіряти ні людям, ні Всесвіту. А, не довіряючи нікому, тільки заженемо самі себе в глухий кут, звідки не видно виходу. Саме такий стан психіки людини називається безвихіддю або сутінковим станом.
У дитинстві ми світ сприймаємо абсолютно не так, як ставши дорослими. Чи не знайомий зі страхом, болем, розчаруванням, дитина сміливо йде вперед, цілком довіряючи і собі і світу. Він розслаблений і абсолютно не напружений, ось чому падіння не приносять йому стільки болю і страждань, як нам, дорослим. Уже пізніше, накопичуючи вантаж шишок і невдач, його тіло і психіка поступово починають перебудовуватися, втрачаючи по краплині безтурботність.
І знову ми повертаємося до витоку життя людини - в його дитинство. Це настільки важливий етап, що нехтування ним веде до плачевних результатів. Про те, як виховати дитину без комплексів, ви можете прочитати тут. Адже комплекси в психіці обумовлені, породжені і є наслідком саме відсутності любові і довіри.
Довіра у відносинах
Дуже часто наші помилки несуть за собою не тільки образу близьких людей, а й втрату довіри. Досить лише раз проявити жорстокість по відношенню до тварин, дитини або ближнього, і це відкладеться в його підсвідомості надовго. Можливо навіть на все життя. Дитина може вирости і «забути» образу, але продовжувати не довіряти вам, сам не усвідомлюючи, чому. А при повторенні подібної ситуації з вами або при інших обставинах, його внутрішня пам'ять відобразить попередній досвід і реакцію. Те ж відбувається і з тваринами. А ось дорослим близьким людям і забути складно ... Так що вчіться робити вчинки усвідомлено, щоб не довелося виправляти свої ж помилки.
Як повернути довіру?
Отже, втратити довіру до людей і до життя неважко, а от щоб його повернути, треба докласти зусиль. Але зусилля не стільки фізичні, скільки внутрішня робота над собою. Причому відновлювати довіру, як своє, так і чуже, однаково трудомістким. Якщо враховувати внутрішні витрати енергії на думки, вироблення нових переконань, світогляду. А також - час. Було б добре один раз попросити вибачення і все виправиться. Але так буває не завжди. По-перше, це має бути гранично щиро, по-друге, показником щирості будуть дії. Лише за вчинками можна судити про людину. Якщо ж прощення було отримано, але незабаром ситуація повторилася, значить або не було щирості, або людина не володіє своєю волею. Зауважте, слово «щирість» походить від слова «іскра». Поміркуйте над цим ... Щоб повернути довіру, проявіть наполегливість, з кожним днем доводьте себе і іншим Ваші наміри змінитися. Нехай це будуть маленькі кроки, але в одному напрямку. Ви запитаєте, які саме? Але єдиного рецепта для всіх не існує, і у кожного він свій. Не покладайтеся повністю на чужу думку, слухайте своє серце. Воно знає краще найрозумніших книг і вчителів. Навчіться його слухати.
Довіра до себе і до Бога
Всім відома істина, що людина може поділитися тільки тим, що у нього є. А щоб щось отримати, спочатку треба щось віддати. Віддаючи, ми набуваємо. Так працюють закони Природи, не залежно від того, приймаємо ми їх чи ні.
Відповідно до цього, ми не зможемо отримати любов від іншої людини, не маючи своєї любові. Це як раз і є «любов до себе», про що зараз багато говорять, але не всі усвідомлюють, що це таке. А це - прийняття себе, як людину, як жінки або чоловіки. Прийняття свого тіла, з усіма його особливостями. Це - довіра, до себе і до Бога (Всесвіту, Природі, Світобудові, Вищим Силам), перш за все. Ми щосили намагаємося тримати контроль над ситуацією, а якщо його втрачаємо, засмучуємося. Терплячи невдачу (в наших поняттях), впадаємо в розпач. А через якийсь час, розуміємо, що все не так вже й погано, по суті справи. Чому ж відразу не довіритися своїй інтуїції і перестати все ускладнювати? З власного досвіду знаю, це важко, особливо на початковому етапі. Але зробити це потрібно. Скористайтеся який-небудь ситуацією. Наприклад, поїздкою. Перестаньте метушитися і переживати з приводу квитків, всяких дрібниць. Просто розслабтеся і скажіть собі - я довіряю своїй інтуїції. Створіть відповідний настрій, і час від часу згадуйте про своє рішення, щоб не піти знову в область переживань.
Запевняю вас, як за помахом чарівної палички у вас все буде виходити і складатися як не можна краще. Черги вам не завадять, транспорт буде приходити вчасно, квитки будуть «чекати» саме вас. Це захоплююче і несе елемент гри, легкості по життю. Отримавши перший позитивний досвід, вам обов'язково захочеться його повторити. А це і є набуття довіри ...
Поділитися посиланням:
свіжі записи
- У пошуках оргазму або коли у вас не ладиться «там»
- Fireinspire тестує: веганські косметика Sativa
- Кілька правил успішної сварки для одружених
- Fireinspire тестує: Дитяча лінійка White Mandarin
- Життєві установки, які мами дають своїм синам
- Антиоксидант за маму, антиоксидант за папу: що це таке і навіщо їх є?
- Наталя Мичковська про те, як планування і мотивація здатні змінити якість життя в кращу сторону
- Поради тренера Ольги Базікало: Як нарешті почати худнути
- Майстер-клас Маші Єфросиніної «Ти у себе одна»
- Візьму квиток - піду пішки: навіщо ти руйнуєш своє життя?
