У минулому залишилося недомовлене і не пережите: боляче поранили події, важко згадувати крах надій і відмовлятися від бажань, немає сил пробачити, прийняти і відпустити образи. Найчастіше думки постійно повертаються туди, в минуле, і спогади про пережите і втрачене позбавляють спокою і радості.
Всі давно закінчилося, а одна людина, що не відпустив минулого, продовжує жити зі стрілами образ в серці. День у день він віддає свої життєві сили спогадами і тіням минулого. Всі устремління спрямовані на те, щоб довести, помститися, вколоти своє минуле. А в реальності все спроби закінчуються одним і тим же - нестерпний біль холодною рукою стискає серце, сльози підкочується і стоять грудкою в горлі, сил на радість не залишається, світ втрачає свою привабливість.
Ось так складається стійка впевненість в тому, що «минуле пустило даний під укіс».
А що ж відбувається насправді?
Якщо розглядати з точки зору перебігу часу:
Минуле вже відбулося. Нічого в ньому виправити не можна. Поїзд пішов і його не повернути назад.
Майбутнє, якщо дивитися з сьогоднішнього дня, має багато варіантів. Який з варіантів спрацює в нашому майбутньому залежить від нашої поведінки сьогодні - висновків з минулого і вибору зробленого на перспективу.
Висновок в даній ситуації простий - не варто намагатися міняти те, що змінити неможливо. Слід приділяти увагу тому, що відбувається зараз, щоб в перспективі отримати бажані результати.
Якщо розглядати з точки зору енергетичного обміну:
Події в минулому залишають за собою якийсь енергетичний шлейф. Якщо в минулому залишилося щось світле і радісне, ми отримуємо позитивний потік енергії. Якщо в минулому образи і горе, то потік енергії буде негативним, тобто згадуючи про нього, ми заново переживаємо біль і втрачаємо свою енергію.
Пам'ятаючи, що подібне притягує подібне. можна прийти до висновку - в майбутньому нас чекають такі ж неприємні події, як і в минулому.
А якщо ми, ображаючись на минуле, активно бажаємо «кари небесної» своїм кривдникам, ми свідомо стаємо постачальниками енергії своїм кривдникам!
З точки зору психології це виглядає так:
Отримавши психотравму в минулому, ми набуваємо невроз, фобію або депресивний розлад. Поки травма свіжа, вона викликає у нас хворобливі реакції і доставляє масу неприємних відчуттів. Якщо ми не наважуємося піти до психолога і обмежити її згубний вплив на нас, то на підсвідомому рівні ми продовжуємо обслуговувати і підживлювати своє минуле біль. Її шкідливий вплив на наше сьогодні збільшується до критичних станів. Актуальність відбувається втрачає значення по відношенню до того болю, яка нами пережита. Сьогодення та майбутнє виглядають абсолютно безрадісними і похмурими. Коло спілкування звужується. Образи і страхи збільшуються.
Висновок і в цій ситуації очевидний - під впливом травмуючого минулого ми відмовляємося від відповідальності за своє сьогодення і майбутнє.
Можна знайти ще пару аспектів для невтішних висновків, але чи варто витрачати на це час і сили? Думаю, що я змогла показати вам згубність обслуговування образ минулого.
Якщо обслуговувати минуле згубно, що ж можна запропонувати в альтернативу?
Моя пропозиція - минуле потрібно обов'язково відпускати і відпускати з вдячністю.
Передбачаю відразу ж скептичну посмішку і думка «Легко тобі радити. Там стільки болю і образ. Невже їх пробачити просто так і забути? »
Знаю, цей шлях зовсім не такий легкий. Не так просто щиро пробачити за завдані образи і пережиту біль. Прощення вимагає дуже великого внутрішнього праці і подолання опору всередині себе. Але це дуже важлива і «вдячна» робота на власне благо! Прощати потрібно обов'язково щиро. щоб не залишалося навіть тоненькою ниточки, що зв'язує з «важкими спогадами» минулого.
Є різні техніки прийняття і прощення минулого. Ми детально розбирали саму дієву з них у тренінгу «Прощай моє сумне минуле».
Хочу ще раз підкреслити важливість прощання з минулим.
Коли ми вчимося прощати свої образи, ми знімаємо з себе непотрібний вантаж. Адже простивши когось або прийнявши урок з неприємної ситуації, ми отримуємо колосальний позитивний досвід і потужний заряд енергії. Ми вчимося визнавати право інших людей на власну думку. Ми вчимося захищати своє право на власну думку. Ми вчимося знаходити компроміс, а значить, ми стаємо мудрішими і сильніше в сьогоденні і майбутньому. Але найважливіше для кожного з нас в цій ситуації - ми піднімаємося на щабель вище по сходах особистісного розвитку і у поспішності.
Минуле, сьогодення і майбутнє - це події нашого життя, в яких ми беремо безпосередню участь. Наша участь визначається нашими очікуваннями і страхами, ступенем взятої на себе відповідальності за те, що відбувається.
Відпускайте своє минуле і живіть щасливо в цьому!
(За мотивами тренінгу