Звичайно, після всіх ток-шоу важко сперечатися з «фахівцями», які говорять про те, що схуднути легко може і чоловік і жінка, і що різниці практично ніякої немає. Але насправді, вона є, і тому ми спробуємо підбити під своїми доводами наукову складову цього твердження і тим самим розглянути це питання з психологічної точки зору.
Ожиріння - проблема 21 століття, яка тягне за собою ряд захворювань, лікувати які виявляється великими труднощами. Це в першу чергу серцево-судинні захворювання, цукровий діабет. порушення обміну речовин, порушення сну і т. д. І в основному, проблемою схуднення спантеличені саме жінки, але як раз їм і важче це дається, але чому?
Вчені з Університету Міссурі провели дослідження на огрядних чоловіків і жінок. Вони були всі поміщені в рівні умови і отримали однакову дієту і тренування. Зрештою, було відзначено, що чоловіки виграли більше від фітнес-навантажень в порівнянні з жінками при одній і тій же програмі. Вони робили одне і те ж, але чоловіки показали кращі результати з точки зору швидкості втрати ваги.
Головні причини
Основна причина, чому чоловіки втрачають вагу швидше, за твердженням вчених - у них більш високий відсоток м'язової маси в організмі, в той час як жіноче сите тіло має більше жирів в своєму складі. М'язи мають більш високу швидкість метаболізму на відміну від жирів. Жінки мають просто більший відсоток підшкірного жиру, в той час як чоловіки мають більше вісцерального жиру. Вісцеральний жир метаболізується швидше, ніж підшкірний жир.
Різниця в складі тіла існує через гормонів. Чоловіки мають більш високий рівень тестостерону, в той час як жінки мають більше естрогену. Тестостерон у чоловіків дає їм більше м'язів, ніж жиру. Жіноче тіло зберігає більше жиру через жіночого гормону - естрогену. Ці гормони впливають на тіло таким чином, щоб зберегти більше жиру, необхідного для підготовки тіла для відтворення та пологів. Саме тому жінки, як правило, набирають вагу в області живота, стегон та нижньої частини. Це дозволяє захистити матку і тримати тіло в теплі для плода. Чоловіки зазвичай додають у вазі тільки в животі.
Є ще одна причина, від чого метаболізм вище у чоловіків. Чоловіки мають більші тіла в порівнянні з мініатюрним і зазвичай делікатним будовою тіла жінки. Жінки також мають менший об'єм легенів. Так що, коли жінки відчувають фізичне навантаження, вони відчувають, що вони працюють більше, в порівнянні з чоловіками. Чоловіки мають більше серце, а також більшу кількість гемоглобіну в порівнянні з жінками. Як результат, організм чоловіка реагує швидше, ніж жіночий організм. Під час заняття спортом, жіноче тіло буде відчувати свого роду фазу «голодування». Це дозволяє знизити швидкість обміну речовин, тобто так намагається організм зберегти якомога більше жиру. Вчені також встановили, що естроген пригнічує фермент, який призводить до накопичення жиру в області живота. Таким чином, коли рівень естрогенів падає, то стає активним даний фермент, що і призводить до накопичення жиру в животі.
Психологія поведінки
У більшості випадків, жінки як і раніше відповідальні за приготування їжі. Вони проводять багато часу на кухні. Таким чином, «перекушування» і дегустація продуктів харчування відбувається у них досить часто. Чоловіки також більш активні, ніж жінки, по крайней мере, в більшості випадків. Під час дитинства і в період зростання, хлопчики, як правило, займаються спортом, лазять по деревах і ганяються один за одним. Для порівняння, дівчатка проводять більше часу в більш спокійних іграх (ляльки, малювання, музика, м'яч).
З огляду на всі перераховані вище фактори і результати досліджень, можна сказати, що жінці схуднути важче, ніж чоловікові.
Як схуднути без праці?
