Почнемо з того, що використання "жуйки" - прерогатива людей зі здоровими в цілому зубами і яснами. Тим, хто страждає на пародонтит після їжі краще не жувати, а полоскати рот зубними еліксирами і настоями трав.
Кілька років тому в деяких штатах США, в Сінгапурі та деяких європейських державах стали забороняти жування гумки в громадських місцях. Робиться це не тільки з екологічних міркувань (за часів "жвачечного" буму асфальт на вулицях великих міст буквально заріс "відходами") і не через те, що жування може відволікати від роботи, а й тому, що до абсолютно нешкідливою, що не містить ніяких наркотичних добавок сучасної жувальної гумки розвивається. звикання. Майже таке ж, як до кави і сигарет.
Мало того, що психологи констатують у вічно жує хворобливу залежність, вони на додачу до всього відзначають, що у дітей, які не випускають "жуйку" з рота, знижується рівень інтелекту. Гумка не дає можливості зосередитися, притупляє увагу і послаблює процес мислення. А стоматологи в свою чергу попереджають, що через пару років безперервного жування починають прогресувати захворювання, пов'язані з перевантаженістю пародонту.
Проведені американськими медиками дослідження показали, що існують і інші побічні ефекти:
• руйнування мостів, коронок і інших стоматологічних конструкцій
• надмірний розвиток жувальних м'язів
• збільшення рівня ртуті в організмі у людей зі старими пломбами з амальгами
• аерофагія (заковтування зайвого повітря)
З іншого боку, все побічні ефекти пов'язані, в першу чергу, зі зловживанням жувальною гумкою. Якщо використовувати її грамотно і вибирати тільки ту, що не містить цукру (бажано великих брендів), ризик буде мінімальним, а користь - очевидною. Жування - це додаткова робота для недовантажених щелеп, прекрасне тренування судин ясен і засіб боротьби з м'яким нальотом.
• Перед їжею можна пожувати не більше 5 хвилин. Слинні залози миттєво реагують на присутність "жуйки" в роті і виділяють травні ферменти. У мозок надходить сигнал: "приготуватися до прийому їжі", і в шлунку починається вироблення соку. Але їжі немає, і кислота роз'їдає слизову. 5 хвилин - це приблизний час, за який сигнал надходить від мозку до шлунку.
• Після обіду або перекусів протягом дня можна пожувати гумку не більше 15 хвилин. Зазвичай цього буває достатньо, щоб попередити утворення м'якого зубного нальоту і відновити кислотний баланс.
• Можна вживати її приблизно з 4 років і тільки білу (без барвників). Дитині потрібно пояснити гігієнічний призначення жувальної гумки і привчити викидати її відразу після того, як перестало бути смачно.
• Давайте "жуйку" тільки після обіду і полудня і не більше ніж на 15 хвилин - інакше звичка жувати закріпиться. Сьогоднішні постійно жують підлітки - потенційні клієнти стоматологічних клінік. Не до кінця сформувалася емаль "юних" зубів занадто тонка і легко стирається.
• Не давайте "жуйку" перед їжею: у дитини може пропасти апетит і зіпсуватися шлунок.
• Поясніть, що "жуйку" ні в якому разі не можна ковтати. Вона може застрягти в шлунково-кишковому тракті. Відомі випадки, коли "жуйка" ставала причиною промивання шлунка в стаціонарних умовах.