Джон Готтман займався вивченням проблем шлюбу і сім'ї 40 років. Спілкуючись з тієї чи іншої парою, він через кілька хвилин може передбачити, чи чекають цю пару щасливі відносини або розлучення. У своїй книзі «Сім принципів вдалого шлюбу» Джон Готтман виділяє чотири ознаки, за якими можна судити про довгостроковість союзу.
1. Критицизм. «Скарги і невдоволення - це нормально. Критицизм - явище більш глобальне. Це означає нападки на особистість партнера, а не на те, що він робить. Він не виніс сміття не тому, що забув, а тому, що він такий поганий чоловік ».
2. Презирство. «Публічні образи, закочування очей, кпини, глузування і злі жарти. Демонстрація презирливого ставлення в будь-якій формі - найнебезпечніший з «вершників апокаліпсису» подружніх відносин, тому що несе в собі огиду. Якщо ви весь час демонструєте, що партнер викликає у вас огиду, вирішити яку б то не було проблему практично неможливо ».
3. Оборонне поведінку. «Зайняти захисну позицію - один із способів звинуватити партнера. Це може бути озвучено як: «Причина не в мені, а в тебе». Оборонна поведінка тільки посилює конфлікт, цим воно і небезпечно ».
4. відмовчування. «Припинити розмову. Звести «кам'яну стіну». Відмовчуючись, ви не просто ухиляєтеся від конфлікту, ви вбиваєте відносини, виходьте з них емоційно ».
Дослідження Готтмана показали, що відносини руйнує не різниця між подружжям в їх думках і пристрастях. 69% проблем в парі не можна дозволити. Найчастіше такі конфлікти пов'язані зі способом життя, особливостями людини або його цінностями. Ці сварки - марна трата часу і душевних сил. Не намагайтеся змінити, прийміть як є.
Навздогін до цієї думки цитата психолога Дана Уайлі з книги «Після медового місяця»: «Коли ви вибираєте партнера, з яким мають намір прожити життя ... ви неминуче отримуєте і набір нерозв'язних проблем, з якими вам доведеться мати справу наступні десять, двадцять чи п'ятдесят років» .