Давайте поговоримо про цю процедуру і її користь чи шкоду для людини! Хочеться відзначити, що в Афінах, Стародавньої Греції та в Давньому Римі негативно ставилися до жіночого загару і всілякими способами намагалися уникнути контакту шкіри з сонцем. У Європі ж, якщо людина була засмаглим, вважалося, що він належить до однієї з робітничих професій та постійно працює під відкритим небом, в той час як «вершки суспільства» стежили за природною білизною, не допускаючи, щоб їх шкіра стала кольору, як у роботяг.
Згодом ставлення до засмаги докорінно змінилося. Тепер, якщо людина має золотистий колір шкіри, це говорить про те, що він може собі дозволити хороший відпочинок на закордонних престижних курортах. Так чи корисний загар для нашого організму?
Існує думка, що мода на засмагу прийшла до нас від Коко Шанель. Вона вчинила мудро, і про випадковий засмагу, отриманому під час подорожі по Середземному морю, сказала, що він їй дуже йде, так як бліда шкіра виглядає вельми непривабливо. Так загар міцно увійшов в моду справжніх цінителів краси.
Взагалі варто розібратися: а що ж таке засмага, і чому наш організм саме таким чином реагує на сонячні промені. Під час попадання сонячних променів, виділяється шкірний пігмент меланін, який необхідний для захисту шкіри від пошкоджень, утворюючи, таким чином, відомий нам загар на тілі. Виділяють три види сонячного випромінювання: УФА, УФВ і УФС. Короткохвильове випромінювання УФС є найнебезпечнішим, але воно затримується атмосферою, тому нам не загрожує. Швидкий загар можна отримати під впливом УФА, який може бути помітний вже через пару годин після прийому сонячних ванн.
Сонце корисно не тільки для краси шкіри людини, а й благотворно впливає на його здоров'я. Наприклад, переробка аскорбінової кислоти, вітамінів Д, Е, різних мікроелементів краще засвоюються в організмі людини. Також приємно усвідомлювати, що сонячні промені виробляють у нас гормон щастя. Науково доведено, що сонце в помірних кількостях позитивно впливає на наше здоров'я і навіть продовжує життя.
Однак все має бути в міру, тому що якщо призвичаїтися до сонця, досить рано починають з'являтися перші зморшки - цей процес носить назву фотостаріння. При надлишку сонячного опромінення найчастіше проявляється негативна реакція шкіри, коли утворюються бульбашки, загострюються хронічні хвороби і навіть можуть з'явитися доброякісні або злоякісні утворення.
Практично будь-яке незначне пошкодження нашої шкіри у вигляді почервоніння, опіків, є оборотним процесом. Однак якщо це носить постійний характер, то вже загрожує тим, що шкіра втрачає свою природну здатність до відновлення і перестає бути еластичною - вона стає зморшкуватою, «тендітної», тонкої. У медицині такий шкірний покрив називають шкірою селянки або шкірою моряка.
Вчені стверджують, що сонцезахисні креми, які ми використовуємо, не рятують нас від шкідливого впливу сонячних променів. Вони тільки не дозволяють проникнути сонячним променям вглиб шкіри.
Якщо слідувати простим радам, то можна і гарну засмагу отримати, і зробити це без шкоди для свого здоров'я.
По-перше, не рекомендується загоряти з 11: 00-16: 00. Це час краще проведіть в приміщенні або в тіні.
По-друге, перебування на сонці потрібно починати з коротких відрізків часу. Краще, якщо для початку це буде 15-20 хвилин, з кожним днем можна цей час кілька збільшувати, не допускаючи надлишку перебування під відкритим сонцем.
Також варто бути акуратним тим, у кого багато родимок на тілі, тому що ультрафіолетове випромінювання сприяє росту клітин пігменту. Найбільшому ризику піддаються пігментні плями діаметром від 6 мм. Ховаючись, вірніше, закриваючись від сонця, потрібно використовувати одягу вільного покрою, з щільної тканини, капелюхи з широкими полями і сонцезахисні окуляри.
Увага! Не рекомендується загоряти мокрими - це збільшує ризик отримати опік від сонячних променів, так як завдяки своїм фізичним властивостям водяні крапельки фокусують сонячні промені. Вибираючи сонцезахисний крем, віддавайте перевагу тому, у якого висока ступінь захисту. Креми з SPF від 15 і вище досить добре захищають від УФА і від УФВ променів. Наносите креми обов'язково товстим шаром, при цьому не втираючи сильно в шкіру! Використовуйте сонцезахисний крем досить часто, відразу після того, як вийшли з води або просто спітніли.
У сонячну, жарку погоду слід стежити і за своїм харчуванням і питвом. Рекомендується пити достатньо води, можна зелений чай. З їжі краще їжте фрукти і ягоди, які є надійним захистом нашого організму зсередини.