Чому ж симптоми хвороби серця з'являються у раніше здорових людей?
Причин досить багато, але головними є наступні:
- • Гіподинамія (малорухливий спосіб життя). Напевно, основна причина появи симптомів захворювання серця. «Що не використовується - то атрофується» - діючи згідно з цим твердженням, судини і артерії нашого організму втрачають еластичність і здатність до розтягування в результаті відсутності «практики».
- • Надмірні навантаження. Зворотний бік медалі - перевантаження серцевого м'яза веде до виникнення цілого ряду захворювань. Найчастіше своє серце так нещадно експлуатують спортсмени, військові, рятувальники - люди екстремальних професій.
- • Проблеми з хребтом. Все в нашому організмі зав'язано на хребетний стовп. І якщо ви з допомогою офісного крісла і комп'ютера зігнули свою спину в «скрипковий ключ», не дивуйтеся тому, що не тільки серце, а й абсолютно всі органи можуть почати «давати збої».
- •Неправильне харчування. Як і всі інші тканини тіла, стінки судин, артерій і, власне, серця потребують збалансованому, правильному харчуванні. Наприклад, недолік білка призводить до м'язової атрофії, а надлишок холестерину - до появи бляшок, які звужують просвіт кровоносних «магістралей».
Можна знайти ще чимало значущих причин появи симптомів хвороби серця, але ці є основними, і, що не менш важливо, усуненими.
Як визначити симптоми хвороби серця?
Всі симптоми хвороби серця можна умовно розділити на прямі і непрямі:
- • Прямі - безпосередні відчуття в області грудної клітини і прилеглих областей. Різка і тягне біль, тяжкість і здавлювання зліва в грудях найчастіше сигналізують про те, що з серцем «щось не так».
- • Непрямі. Швидка втомлюваність, задишка, головний біль. набряки ніг і слабкість, необгрунтований набір ваги. раптове почастішання серцебиття - ці ознаки можуть свідчити як про «серцевих проблемах», так і про щось інше.
Не варто панікувати, якщо в переповненому автобусі у вас закрутилася голова - це трапляється часто-густо. Але якщо ви помітили 3-4 ознаки з перерахованих вище (особливо - болі в області серця), то варто негайно звернеться до кардіолога - швидше за все, це симптоми захворювання серця.
Як уникнути можливих проблем з серцем?
Знаючи причини виникнення симптомів захворювання серця, можна без праці назвати і способи їх запобігання
- • Помірна, але регулярне фізичне навантаження. Кращою «фізкультурою для серця», мабуть, є тривалі навантаження аеробного характеру і середньої інтенсивності - біг. велосипед, плавання, лижі, ролики і т.д.
- • Гімнастика для хребта. Якщо вже немає можливості проводити менше часу за екраном робочого комп'ютера, то необхідно приділяти 40-60 хвилин в день на розминку головного «стовпи» організму. Це час можна розділити на 10-15 хвилинні «зарядки».
- • Збалансоване, регулярне харчування так само послужить хорошою профілактикою ішемічної хвороби серця та інших серцевих захворювань.
Серце - мотор нашого організму, показник його «біологічного віку». Приділіть йому належну увагу, і ви зможете продовжити свою молодість на десятиліття. Симптоми захворювання серця - це не вирок, а керівництво до дії.