Довгоочікувана відпустка? Немає необхідності для стаціонарного лікування діабету. Чи збираєтеся ви на пляж, в гори, в інше місто або країну, ваш діабет буде подорожувати з вами.
Люди з діабетом повинні планувати свою подорож і відпочинок заздалегідь, і проконсультуватися в разі необхідності.
Дієта. фізична активність і ліки - все це ключові фактори, які слід враховувати. З невеликим плануванням, подорож - будь то на поїзді, літаку чи на машині - не проблема.
Діабетикам просто необхідно розглянути кілька ключових питань і вжити необхідних заходів.
планування поїздки
Наявність діабету не повинно втручатися у ваші плани на відпустку, якими б вони не були.
Як вам підготуватися до поїздки, буде залежати від того, куди ви їсте і що ви будите робити. Наприклад, тип їжі, яку ви будете їсти на відпочинку, сильно впливає на те, як ви будите її готувати.
Крім того, якщо ви збираєтеся їхати на активний відпочинок, вам необхідно розглянути те, який вплив матиме на ваш рівень цукру в крові додаткова фізичне навантаження.
Існує ряд факторів, які необхідно враховувати діабетикам при плануванні поїздки, але важливо пам'ятати, що діабет не повинен бути перешкодою для відпочинку і подорожей, особливо після ретельного планування всіх дій, з урахуванням вашого діабету.
Чи можу я використовувати інсулін за кордоном?
Використання інсуліну за кордоном зазвичай не є проблемою. Проте, корисно знати, що робити з вашим інсуліну, щоб упевнитися, що ліки знаходиться в стан, придатний для використання.
Якщо ви летите літаком, вам буде потрібно довідка від ендокринолога (мені вона не потрібна була, коли я їздив за кордон, але брав її на всякий випадок, оформляв німецьку мультивізу для хворих на діабет), про те, що вам необхідно приймати інсулін за допомогою ін'єкцій на борту літака.
- Інсулін слід зберігати подалі від прямих сонячних променів і в прохолодному місці.
- Не допускається заморожування інсуліну, тому при подорожах по повітрю, інсулін повинен завжди перевозитися в ручній поклажі.
- Інсулін може поглинатися швидше в більш теплому кліматі. Регулярний контроль глюкози дуже важливий, щоб будь-які коригування в дозі інсуліну, були безпечні для вас.
Що брати з собою в дорогу?
Бути підготовленим робить ваше подорож більш вільним. Кілька простих запобіжних заходів можуть гарантувати, що ви в змозі впоратися в разі непередбачених ситуацій. Непередбачені події, наприклад, затримки авіарейсу через хмари попелу або страйк екіпажу повітряного судна, не можуть бути передбачені.
З цієї причини ви повинні запланувати взяти з собою:
- Удвічі більше інсуліну, шприців або шприц-ручок, голки або таблетки, скільки буде потрібно.
- Якщо ви подорожуєте з кимось ще, розділіть свої діабетичні ліки між ручній поклажі кожного пасажира, про всяк випадок, якщо одна з них загубиться.
- Прохолодну сумку для зберігання інсуліну.
- Устаткування для моніторингу рівня глюкози в крові, поряд з відповідними видатковими тест-смужками, ланцети і запасні батареї для глюкометра.
- Висота, спека і вологість іноді можуть вплинути на глюкометр і тест-смужки. Пацієнтам слід остерігатися помилкових свідчень.
- Обов'язково візьміть з собою картку діабетика або брелок діабетика.
- Вуглеводи (у вигляді бутербродів, фруктів і т.п.) в ручній поклажі, щоб покрити будь-які затримки в подорож.
- Довідку, або від лікаря, або зі школи діабету, що підтверджує необхідність носити з собою голки і шприци.
- Список всіх поточних ліків - копію рецепту від лікаря.
Дальні поїздки
Далеку подорож, може бути особливо важким.
Ви повинні взяти з собою розклад польотів і інформацію про зміни часових поясів, щоб допомогти спланувати графік ін'єкцій.
Подорож в області великої висоти може змусити інсулін розширюватися і стискатися, приводячи до повітряних кишенях всередині картриджа або ручки. Діабетикам, можливо, знадобиться зробити кілька «повітряних пострілів», щоб переконатися, що немає бульбашок повітря, коли вони вводять інсулін.
Як альтернатива, пацієнт може повернутися до використання шприца і голки (можна витягнути інсулін з картриджа за допомогою цього методу).