Своїм духовним чадам отець Порфирій радив під час молитви класти поклони, і як можна більше. Цього правила дотримувався і він сам.
Зізнаюся, що я лінувався робити поклони. Однак Старцю за благодаттю Божою, було це відомо, і в одній розмові зі мною він знову торкнувся цієї теми. Будучи, як завжди, дуже тактовним, він не запитав мене безпосередньо, чи роблю я поклони. Тоді я був ще молодий, і він несподівано заговорив зі мною про фізичні вправи і їх користь для організму людини. Спочатку я подумав, що ця розмова зовсім ніяк не пов'язаний з молитвою.
Отець Порфирій розповідав мені про різні види вправ і з наукової точки зору пояснював, які м'язи вони розвивають. Ми заговорили і про м'язи преса, і він запитав мене, чи знаю я, які вправи сприяють їх розвитку.
Природно, я відповів, що не знаю.
- Однак тобі, як студентові університету, треба було б це знати, - зауважив мені Старець. - Але раз ти не знаєш, то я тобі зараз скажу. Але спочатку поставлю одне питання: ти робиш поклони?
- Раз Ви знаєте, Геронде, що не роблю, то навіщо ж питаєте? - відповів я.
- Я запитав це тільки для того, щоб сказати тобі, що кращими вправами для преса є поклони! Не смійся, дуже скоро ти сам в цьому переконаєшся! Це правда!
Від поклонів подвійна користь: як для душі, так і для тіла того, хто їх робить. Аби їх здійснювали не просто як фізична вправа. Душа отримує користь, тому що поклонами людина просить у Бога прощення і милості. Тіло також зміцнюється поклонами, хоча багато людей цього не знають. Адже поклони - це дуже гарна вправа для м'язів преса. Я не кажу це всім, оскільки деякі можуть мене неправильно зрозуміти, але ти мене розумієш. І ще запам'ятай, не треба обговорювати цю тему з іншими людьми.
Я порадив би тобі робити якомога більше поклонів. Почни з декількох поклонів. Потім кожен день додавай потроху, поки не побачиш, що досяг своєї міри, і більшу кількість буде вже вище твоїх сил. Іншими словами, саме тіло подасть нам сигнал: «досить». Так ми визначаємо свою міру. Не обов'язково щодня робити однакове число поклонів. Треба брати до уваги і наше душевне розташування, і втома, і стан здоров'я. Важливо тільки одне - щоб ми робили поклони з почуттям щирого каяття у всіх своїх гріхах і від щирого серця просили Господа про прощення.
Можна на кожен уклін творити молитву: «Господи, Ісусе Христе, помилуй мене». Кращого поєднання молитви і поклонів, мабуть, і не буває. І Господь не тільки нас почує, але і простить, аби ми зверталися до Нього не самими устами, але волали до Нього з глибини душі. Не важливо, чи близька людина до Бога або ж він грішний і заплутався в розставлених дияволом мережах. Всі ми повинні пам'ятати, що Ісус був розп'ятий нема за віруючих і праведників, а за невіруючих і грішників.
Сам отець Порфирій завжди під час молитви здійснював незліченну кількість поклонів. Поклони з дитячих років увійшли в нього в звичку. Звичайно, в той час він робив більше поклонів, ніж в старості, коли, на жаль, його нерозлучними супутниками стали невиліковні болісні хвороби. Изза них він уже не міг віддаватися людям настільки, наскільки це було потрібно, або, по крайней мере, настільки, наскільки він того бажав.
Отець Порфирій викладав слово порятунку і ніс відпочинок нашим втомленим душам. Він завжди говорив просто, без заздалегідь складеного плану бесіди, зустрічі, виступи і т. Д. Сидячи на скелі або прямо на землі, він відкривав нам істини і таємниці нашої віри і духовного життя.
Розповідаючи про велике значення поклонів і наочно показуючи, як правильно треба їх робити, Старець пояснював нам значення участі тіла в молитві. Він говорив про єдність душевно-тілесної сутності людини. У цій єдності він вбачав основу існування людини, його вигляду. Більш того, в ньому він бачив можливість лікування різних хвороб.
Одна струнка, висока дівчина часто ходила до старця за порадою. Як вона нам розповідала, їй подобалася гімнастика, яка після посилених занять в університеті служила їй відпочинком. Отець Порфирій, який завдяки своїм талантам міг навіть вченим мужам підказувати правильні рішення в їх наукових дослідженнях, сказав їй, що найкраща гімнастика - це поклони. Християнин, поклавши на себе хресним знаменням, прихиляється і стосується головою землі, а потім встає і повторює все знову і знову, а його душа волає до Бога словами митаря: Боже! будь милостивий до мене грішного! [114] Роблячи поклони, людина може молитися і своїми словами, як картає його Святий Дух.
- Той час, який ти витрачаєш на гімнастику, - сказав їй старець, - ти могла б відводити поклоном. Після поклонів людина відчуває у своїй душі радість, великий спокій і мир. Що ж стосується тіла, то в ньому не залишається жодного члена, жодного органу, який не був би задіяний в цій вправі і не став би краще функціонувати. Сам Христос, як свідчить євангеліст, щоб підкреслити значення поклонів, перебуваючи в Гефсиманському саду, віддалився від своїх супутників на відстань кинутого каменя і почав, припадаючи до землі, робити поклони. Поклони приносять користь як душі, так і тілу. Тому подвижники настільки рідко страждають від інсультів, серцевих захворювань, інфарктів і т. Д. Їх артерії і судини завдяки поклоном добре зберігаються, жири розсмоктуються. Таким чином, після поклонів людини, так би мовити, можна порівняти з автомобілем, який побував в майстерні і пройшов хороший сервіс. Поклони мають божественне, а не людське походження, і шкода ту людину, яка не відчинив їх для себе, не відчинив їх таємниці ... Наприклад, мирські люди, обтяжені багатьма турботами, коли перед сном роблять кілька поклонів, звільняються від своїх суєтних помислів, приходять в мирне налаштування і не страждають безсонням.
Отець Порфирій радив під час молитви під силу робити поклони. Він говорив: «Коли ви молитесь, кладіть під силу і поклони. Звичайно, ви будете втомлюватися. Але коли молитва супроводжується добровільною жертвою, вона стає більш приємне для Господа і більш дієвою ».
Одного разу Старець сказав нам: «Нещодавно мені привезли велотренажер, щоб я вправлявся на ньому в своїй келії. Я запитав ради у кардіолога, і він сказав, що помірні заняття на цьому тренажері будуть мені корисні. Прокидаюся я в два або третій годині ранку. Мій розум ясний, і я починаю своє молитовне правило. Потім, замість поклонів, не перестаючи творити молитву, я вправлялися на велотренажері ».