Деякі знають, що густу кров треба розріджувати. Уповільнений кровообіг призводить до кисневого голодування внутрішніх органів. І до можливого утворення тромбів.
Отже, що потрібно робити, щоб кров вільно циркулювала. Кілька простих порад.
Профілактика утворення тромбів
1. Пийте більше води 90% людей п'ють дуже мало води. Мова саме про кип'яченої природній воді, а не про рідинах. Доросла людина повинна випивати щодня 2-2,5 літра води. У спеку ще більше. Привчайте своїх дітей пити воду. Натуральна вода - перше і дуже потужний засіб проти утворення тромбів.
2. Продукти для розрідження крові:
- оливкова і льняна олія-
- яблучний оцет-
- часник і цибулю (регулярне споживання часнику наполовину зменшує ймовірність тромбів) -
- лімони-
- насіння соняшника-
- буряк-
- какао і шоколад (гіркий) -
- риба і риб'ячий жир-
- томати, томатний сік-
- вівсяна каша-
- ягоди малини, чорниці, журавлини, суниці, вишні, черешні-
- імбир
Кожен день 2-3 продукту з цього списку повинні бути у вашому раціоні.
3. Продукти, згущують кров:
- м'ясні бульони-
- колбаси-
- копченості-
- студень-
- білий хліб-
- слівкі-
- чечевіца-
- шіповнік-
- чорноплідна горобина-
- банани і манго-
- багато трави (звіробій, валеріана, кропива, деревій, кукурудзяні рильця, горець почечуйний) - трави потрібно пити курсами і ні в якому разі не постійно
4. Значно підвищують в'язкість крові:
- Куріння
- алкоголь-
- велика кількість солі-
- сечогінні, гормональні і протизаплідні препарати, а також «віагра» -