А може натуральними продуктами обійтися? Це фрукти і сирі овочі, а також сухофрукти - курага, чорнослив, інжир, і компоти з них; фруктові та овочеві соки - звичайно, свіжовичавлені; пюре з буряка і моркви. Слабкий одноденний кефір і кисле молоко, хліб з цільного зерна і хліб з висівками слід віддати перевагу молоку і м'яким булочкам; частіше готувати каші, але не білі, а з сіркою і коричневої крупи - гречаної, вівсяної, ячної, і обов'язково на воді, а не на молоці, додаючи олію.
то що ви пишете ніякого відношення до Дієті Дюка не має.
Тут уже або запор, або Дюка
так ні, і з ними можна впорається легко. рад є маса.
Коли людина реально худне, а не триндичіт, трапляються запори, це можна вирішити, в площині обраної дієти.
кхм. натякаєте на мене? в площині дієти Дюка з 2 травня я особисто скинула вже 12кг. і якщо мені потрібен був рада, то питала, і спасибі тим, хто допомагав.
Парафінове масло продається в аптеці, їм можна навіть салати заправлять.Проблеми зі шлунком пройдуть, вони у всіх були на початковому етапе.Можно пити на ніч кефір.Ви їсте вівсяні висівки, на етапі чергування необхідно з'їдати 1.5 ложкі.Іх можна їсти з кефіром, пекти хліб, варити кашу..Да і білково-овочеві дні шлунок в норму пріводят.Есть ще різні чаї і трави, але ними не варто увлекаться.Я на дієті з 15 травня, так що все це перевірила на себе.Удачі
В чому проблема? Пийте з ранку склянку чистої води, хвилин через 15 столові ложки рослинної олії (нерафінованої!) І запивайте компотом з чорносливу, з'ївши і сам чернослів.Чернослів з вечора заливаю окропом (8 штук) і вранці з'їдаю і випиваю водичку з-під нього. кишечник спорожняється без проблем через 2 часа.Еслі шлунок здоровий, вживайте клітковину по ст.ложке 2 рази в день до їжі, запиваючи склянкою води.Будет ще краще.