Депресії і неврози
Перше і найголовніше - депресії, неврози, тривожні і стресові стани успішно лікуються, і більш того - зазвичай ведуть до нового етапу у Вашому житті.
3 Кіта допомоги при депресіях і неврозах:
Кожен психолог використовує свій певний набір технік і методик з різних психологічних шкіл (види терапії, до яких вдаюся я см. В розділі Види терапії)
Знайти Свого психолога непросто, можливо Вам знадобитися час, щоб визначитися з фахівцем. Довіртеся собі. Робота зі Своїм психологом завжди приносить плоди!
Фармакотерапія (лікарська допомога)
Використовується при необхідності, щоб підтримати людину, коли він ще не здатний впоратися самостійно.
Не варто її боятися. Міфи і казки про «підсадки на антидепресанти» та інше не мають нічого спільного з реальністю.
Я, як фахівець, на певних етапах терапії, якщо це необхідно, працюю рука об руку з практикуючими лікарями.
Погодьтеся, від психологічного стану людини залежить практично вся його життя - відносини з людьми, успіх у кар'єрі, здоров'я. Якщо вам здається що у вас або кого-то з близьких депресія або невроз, то не варто ігнорувати цю проблему. Чим швидше Ви звернетеся до фахівця, тим простіше буде справитися з ситуацією.
Що ж таке депресія і невроз?
Діагностувати самостійно депресію або невроз, здається нескладною справою, але без втручання професіонала легко переплутати симптоми різних хвороб.
Помітивши ознаки психічних розладів у кого-то з рідних і близьких, в першу чергу поговоріть з людиною, розпитайте про самопочуття, покажіть, що вам не все одно, постарайтеся звернути увагу на проблему і підштовхнути до пошуків виходу, лікування.
Підтримка близьких прискорить лікування і не дасть кинути все на половині.
Невроз - досить широке поняття, значення якого дещо змінилося з розвитком психології. Раніше, це було конкретне назва хвороби, а зараз це ціла група розладів з різними симптомами і причинами.
Коротко невроз можна характеризувати як пригнічений і тривожний стан, викликане виснаженням нервової системи.
Депресія - найпоширеніше в світі психічний розлад.
Головна її ознака - втрата можливості відчувати радість, негативні судження, втрата інтересу до життя.
Вважати депресію просто поганим настроєм - велика помилка, адже це хвороба, яку потрібно лікувати.
Зв'язок депресії і неврозу в тому, що біда не приходить одна, дуже часто вони йдуть об руку, створюючи депресивний невроз - стан з ознаками обох розладів, що має загальні причини - зовнішні і внутрішні.
- порушення сну: безсоння, тривожний і поверхневий сон, після якого все одно залишається відчуття втоми;
- підвищена чутливість до світла, гучних звуків і різниці температур;
- порушення роботи шлунка, іноді, безпричинні болі і важкість у животі;
- головні болі і мігрені;
- тахікардія або болю в серці, пітливість, нервовий тик;
- зниження або підвищення ваги, які можуть виникнути внаслідок харчових розладів;
- панічні атаки.
Психологічні та поведінкові симптоми:
- порушення критичного мислення, глибоко песимістичні міркування;
- проблеми з самооцінкою;
- тривожність і дратівливість, різкі зміни настрою;
- пригніченість, плаксивість, сильна реакція на стреси;
- загострення фобій, іноді, поява нових;
- розлад харчової поведінки - переїдання або відмова від їжі; давящее почуття провини;
- прагнення до усамітнення, втеча від реальності;
- зниження пам'яті та уваги, загальмованість мислення;
- проблеми зі спілкуванням, підвищена уразливість і плаксивість.
Список симптомів на цьому не закінчується. Тут наведені найбільш часто зустрічаються.
Причини депресій і неврозів.
Перша причина найчастіше пов'язана з травмуючим подією. Це може бути:
- втрата рідної і близької людини;
- переїзд - різка зміна обстановки, адаптація до нових умов;
- довга виснажує хвороба;
- дитяча травма психіки.
Можуть бути й інші причини, пов'язані з ритмом життя:
- постійні навантаження протягом довгого часу, без можливості скинути напругу і відпочити;
- особиста і побутова невлаштованість;
- трудоголізм;
- сезонні явища - брак світла і тепла пізньої осені та взимку, весняний авітаміноз;
- напружена обстановка в сім'ї або на роботі.
Можливі прояви неврозів і депресій за біологічними причинами, не пов'язаними з психікою і тим, що відбувається в житті:
- порушення обміну нейромедіаторів: серотоніну, дофаміну і т.д.
- ендокринні захворювання,
- збій біоритмів людини;
Якщо ви точно знаєте, що причина вашого психологічного стану криється в певних життєвих проблемах, або ж, навпаки, ви не можете знайти причину свого пригніченого і важкого душевного стану, не чекайте, поки це відіб'ється на фізичному здоров'ї, зверніться до психолога. Це принесе у ваше життя гармонію і дозволить вам налагодити позитивні зв'язку з людьми і з самим собою.
