Для визначення причинно-наслідкових взаємовідносин стресу і депресії визначимося, що таке депресія і як вона пов'язана зі стресом.
Депресія - це порушення психологічного балансу людини, виражене такими ознаками:
- Втрата сну (повна або часткова), неспокійний сон, часті пробудження або навпаки досить тривалий і важкий сон;
- Постійне пригнічений або пригнічений стан, втрата інтересу до всього що відбувається навколо;
- Занепокоєння і постійна дратівливість, швидка стомлюваність і тривалий занепад сил;
- Неуважність уваги;
- Посилення схильності до суїциду, дратівливість до агресії, яке змінюється надмірної «плаксивість».
Депресії виникає при сильному і короткочасному, або слабкому, але тривалій дії дратівної фактора. А дратівливий чинник є ні що інше, як стресовий реагент. Наприклад, нерозуміння, необгрунтоване зауваження на роботі, шпильки товаришів по службі або погана відмітка в школі тощо викликає стрес. А депресія виступає захисною реакцією дії даного чинника на нервову систему.
Іншими словами депресія створена природою як захист нашої нервової системи від виникнення патологічних змін в ній. Адже саме нервова система відповідає за регуляцію, впорядкованості та мобілізацію всіх захисних сил організму при виникненні небезпеки його життєдіяльності.
Хвороби нервової системи саме через першості виникнення депресії розвиваються довго, при відсутності якої це відбувалося б швидко, а нервові захворювання викликають порушення в усьому організмі і лікуються досить складно і довго.
Виходить, депресія не тільки захист організму від стресу або негативного впливу зовнішнього середовища, а й є результатом стресу. Відразу після стресу організм людини знаходиться в деякому стані «розрядженого», відчуженості і виснаження. І депресія ставати своєрідним етапом відновлення, яке оберігає людину від впливу нового стресу, через зниження сприйняття навколишнього світу взагалі. Отже, депресія -Нормально післястресових стан будь-якої людини. А ось коли вона затягується на значний проміжок часу, це вже депресія ставати патологією або депресивним станом. Тут депресія-захист переростає в депресію-хворобу.
Іншими словами, будь-яка з депресії виникає на основі стресу.