Як вийти з депресії після смерті близьких
Втрата рідної людини - це завжди неймовірно боляче. І, на жаль, кожен з нас рано чи пізно з цим зіткнеться.
Після смерті близьких нас охоплює глибока скорбота. Ми відчуваємо почуття провини, страждаємо від безсоння, ридаємо і не можемо звикнути до того, що людину більше не буде з нами.
Така реакція на смерть матері, батька, сина, дочки, сестри, брата - абсолютно нормальне явище. Однак часто дане психоемоційний стан може призвести до депресії.
Депресія після смерті близьких: як її розпізнати і подолати
Іноді люди, які пережили втрату рідної людини, можуть навіть не підозрювати, що їх здолала депресія. Тому важливо вчасно відрізнити природний стан горя від депресивного стану.
Якщо відчуття порожнечі, відчаю, безнадії присутні постійно, а інших емоцій ви просто не відчуваєте - це депресія. Сумне стан поєднує в собі і позитивні і негативні емоції.
Депресія при загибелі рідної людини - справа не жартівлива. І з нею необхідно боротися. Як вийти з депресії після смерті чоловіка, дружини, матері, батька, сина, дочки?
Спробуйте жити сьогоднішнім днем. Прийміть втрати, усвідомте, що людину повернути неможливо. Це складно, але зробити це вам під силу.
Більше спілкуйтеся з рідними і близькими. Не дарма кажуть, що разом горе переживається легше. Навколишні вас люди, можливо також важко переносять втрату. Чи не зачиняйтеся від них, спробуйте підтримати один одного, і тоді депресія після смерті переживається легше.
Постарайтеся пристосуватися до нової реальності. Добре допомагає подолати депресію після смерті мами, тата або інших близьких нове захоплення. Спорт, творчі заняття відвернуть вас від поганих думок і дозволять звільнитися від депресії.
Головне в даній проблемі (як вийти з депресії після смерті мами, тата і інших родичів) - усвідомити, що їх вже не повернути. А вам потрібно жити далі. Адже ви потрібні своїй родині, друзям і найближчому оточенню.
Дізнатися, на якому рівні депресії ви перебуваєте можна за допомогою госпітальної шкали депресії.
настрій
без вагань!
Стабілізує настрій, істотно знижуючи амплітуду афективних коливань; пригнічує тривогу, занепокоєння, знижує емоційну напругу і підвищує пристосувальні реакції і стійкість
до емоційного стресу. Має м'яку антидепресивну дію,
в тривожно-депресивних випадках.
НОРМОТІМ® - є джерелом літію з високою біодоступністю (нова сіль літію, що володіє унікальними властивостями), вітаміну С і вітамінів групи В (В1, В6).
Препарат пройшов добровільну
сертифікацію за підсумками клінічних випробувань.