Кожній людині знайоме сильне почуття смутку. Іноді відчуття затягується на тривалий час, ніякого задоволення від життя в таких випадках не приходить. Називається такий стан депресією.
Жіноча стать більше піддається даної проблеми через особливості характеру і психологічних факторів.
Проблема зустрічається у жіночої статі в 3 рази частіше, ніж у чоловіків. Важливо знати, як правильно вийти з такого стану, які дії зробити для полегшення проблеми.
Основні причини проблеми
Впливати на появу проблеми може кілька факторів: генетична схильність, тривалий стрес, низька кількість необхідних для організму компонентів, збій в гормональній системі.
Найчастіше, збудниками неприємного стану є наступні фактори:
Впливати на появу проблеми можуть якісь проблеми, хвороби як свої, так і близьких людей, проблеми в побуті, самотність, невдоволення собою, яке характерно для багатьох представниць прекрасної статі, нерозумінням з боку оточуючих і інше. Виражатися проблема може і іншим чином.
прояв депресії
Основні симптоми депресії у жінок, це стан гноблення, часті зміни настрою без причини, нездатність радіти життю, підвищення або зниження апетиту.
Буває кілька форм депресивного розладу:
- ПМС. Найпоширеніша форма депресивного розладу. Форма її легка, настає у вигляді швидкого стомлення, появи почуття тривоги, зайвої дратівливості, частих змін настрою. Може погіршуватися якість сну, з'являтися панічний стан без причини на те, збільшуватися апетит. Найчастіше, основні симптоми йдуть самі, але якщо такого не відбувається, лікарі можуть прописати седативні препарати. Легким жіночим негативом це може не закінчитися. Хвороба здатна розвиватися далі, приймаючи важкі форми.
- Невротична форма депресивного розладу. Проявом такої форми є зниження самооцінки, песимізмом, негатив при сприйнятті будь-яких змін. Стає складно сфокусуватися на якійсь справі, значно знижується пам'ять, виникають проблеми зі сном.
- Псевдослабоуміе, що виявляється у жінок в 8% випадків. Даний вид розлади характерний для літніх жінок. Основними проявами вважаються: погіршення пам'яті, складність при концентрації на предметі або справі, погіршення здатності орієнтуватися на місцевості. Тут же постає питання, як зняти депресію. В такому випадку, проблему вирішити стає дуже складно.
- Атипове депресивний розлад. При цій формі людина може почати збільшуватися у вазі. З'являється нездоланний голод, від цього доводиться багато є. Виникає сильна емоційна напруженість, бажання багато спати, апатія. Пропадає бажання чимось займатися, виникає відчуття непотрібності, стає нудно. Такі симптоми не можна залишати без уваги, так як знижується рівень працездатності, виникають проблеми як фізичного, так і психологічного плану. Одне з крайніх ступенів такого стану - бажання накласти на себе руки. Часто виникає бажання запити проблему алкоголем, але неприємність не йде, а навпаки, набирає силу.
- Післяпологова депресія у жінок. Багато представниць прекрасної статі після народження малюка піддаються настання депресивного стану. Основною причиною є зміни в гормонах, тривоги, що виникають у зв'язку з появою дитини, можливі фінансові труднощі. Часто впливає постійний тиск від рідних, постійні дрібні конфлікти. Стає мало вільного часу, значно обмежується особистий простір. Проявитися хвороба може у вигляді збільшення сприйнятливості, при яких можуть початися інші неприємні симптоми. Негативний стан часто з'являється не відразу після народження малюка, а значно пізніше, протягом 12 місяців. Хвороба іноді проходить сама, але може стати хронічною, що спостерігається в ¼ частини випадків. Ознаки такі: поганий настрій вранці, яке спровоковано постійним недосипом, стан апатії, панічні атаки, роздратованість, що виявляється часто на дитину. Може виникати, як збільшення бажання є, так і зменшення такого, знижується або повністю йде сексуальний потяг. Часто постає питання, як боротися з депресією. Але однозначно сказати складно, адже проблема вимагає комплексного підходу. Такий стан заважає матері і дитині нормально спілкуватися, що часто спричиняє появу у малюка різних розладів психіки. Жінка не хоче доглядати за собою, дитиною. Важливо подолати такий розлад, або звернутися за допомогою до професіоналів, щоб з їх допомогою зцілитися.
Ступеня депресії у жінок
Вважається, що депресія у жінок має 3 форми:
- Легку. Може зникнути без втручання медиків. Симптоми хвороби слабкі, проявляються рідко. Часто хвороба хронічна, жінка багато років живе в такому стані. Подібний стан викликається зменшенням рівня серотоніну в крові. Виявляється проблема наступним чином: погіршення сну, появою постійного відчуття тривожності, смутку, поява інших негативних почуттів - безпорадності, безнадійності, фізичної або психічної загальмованості. Багато хто задається питанням, що робити при депресії. Відповідь складний і багатогранний, важливо усвідомити деякі речі, можливо, почати приймати певні препарати.
- Середню. Такий розлад зазвичай помічають близькі люди. Стає складно «зіскочити» з поганих думок. Виконання роботи значно сповільнюється, багато роботи робляться «на автоматі», без обдумування. З'являються постійні проблеми зі сном, погіршується взаємодія з оточуючими. Апатичні думки стають постійними, поведінка характеризується скутістю, повільністю.
- Важку. При такій формі, окрім перерахованих вище симптомів, додається небажання нормально харчуватися, зневага гігієною. Жінка рідко покидає житло, стає замкненою, втрачає інтерес до всього навколишнього. Бажання займатися будь-якою діяльністю пропадає. Виникають часті думки накласти на себе руки, іноді з'являється марення, галюцинації. Особливі форми такого розладу лікуються тільки в стаціонарних умовах. До даного типу розлади відносяться психози та інші подібні розлади.
Боротьба з депресією
Необхідно знати, як лікується депресія у жінок, щоб в разі її настання можна було застосувати методи і швидко впоратися з проблемою. Симптоми хвороби іноді дуже лякають, але лікування проблеми є. Особливо просто вийти з негативного стану на його початковій стадії.
При депресії проявляються численні симптоми у жінок. Як вийти поради можуть дати фахівці. У будь-якому випадку, варто стежити за раціоном, вживати побільше свіжих продуктів. Допомагають прогулянки по свіжому повітрю.
Важливо постаратися звести всі негативні звички до мінімуму, уникати стресових ситуацій. Багатьом допомагає заняття улюбленою справою, придбання хобі. Якщо розлад відбулося, можуть допомогти медикаментозні способи лікування або альтернативна медицина.
Можна розібратися з питанням про те, як вийти з депресії самостійно жінкам, або спробувати знайти допомоги у професіоналів. При тяжкого ступеня розлади, людині зазвичай призначають терапію, в якій поєднано застосування лікарських засобів і психологічна допомога.
- Антидепресанти. Дані препарати перебувають на високому ступені розвитку, мають мінімум побічних явищ, швидко допомагають впоратися з проблемою.
- Препарати, що впливають на частини мозку, відповідальні за стан духу і вироблення серотоніну. Робоча речовина знімає напругу, покращує самопочуття.
Можна легко відстежити, як виявляється проблема, наскільки покращився стан. Ступінь відновлення залежить від відносин з лікарем, нормального зворотного зв'язку.
Важливо ретельно розрахувати дозування препаратів, дотримуватись вимог доктора з прийому ліків, користуватися необхідними способами відновлення, рекомендаціями.
Не варто забувати, що сильне негативний вплив препаратів буде слабкіше, ніж наслідки від невилікуваний серйозної депресії.
При депресії симптоми у жінок можуть значно відрізнятися, вони здатні слабшати і знову посилюватися. Зупиняти процес лікування, самостійно зменшувати дозування ліків, приймати їх неправильно не варто, так як ефект від терапії може як значно зменшитися, так і зовсім зійти нанівець.
- Підбір медикаментів, розробка індивідуальної схеми лікування, ефективної дози препаратів.
- Проведення основної частини лікування.
- Підтримка нормального стану за допомогою препаратів, що триває близько півроку. Даний крок необхідний, щоб депресія у жінок не наступила знову.
Проведення психотерапії без медикаментів не може здобути позитивний ефект. Воно є доповненням до основного курсу лікування препаратами. Психологічна допомогою покликана змінити негативне мислення на позитивне. Жінці легшає, вона сприймає світ по-іншому.
Звичайно потрібно близько 10-30 сеансів, щоб поліпшити настрій, прибрати симптоми хвороби, навчити людину правильно реагувати на подразники. Якщо хвороба настає знову, зазвичай вдається впоратися з нею самостійно.
Причини депресії у жінок можуть бути самими різними. Важливо розуміти, що слабке розлад здатний перейти в більш серйозну ступінь і заподіяти серйозні проблеми, як самій жінці, так і оточуючим.