Унікальний семінар з чемпіонкою Росії і Європи по бодіфітнесу, Майстром Спорту Міжнародного Класу, RawVegan, експертом по дієтології і ЗСЖ, дипломованим валеологом, люблячою матір'ю і дбайливою дружиною - Валентиною Забіяка.
Унікальний семінар з чемпіонкою Росії і Європи по бодіфітнесу, Майстром Спорту Міжнародного Класу, RawVegan, експертом по дієтології і ЗСЖ, дипломованим валеологом, люблячою матір'ю і дбайливою дружиною # 151; Валентиною Забіяка.
De-Tox - це очищення тіла і свідомості від токсинів, шлаків, паразитів і помилок.
- Відкрий для себе власні секрети молекулярного харчування
- Побудуй ідеальний режим тренувань!
- Позбудься токсинів і паразитів!
- Перебудуй біохімію свого тіла за 21 день!
- Зітри зайвий жир зі свого живота!
- Вичави своє тіло від бруду як губку!
- Стань молодше, красивіше і легше вже через місяць занять!
- Чи встигнемо покращати до пляжу!
Валентина допомагає своїм учням складати програму тренувань і харчування виходячи з поточних завдань і можливостей учнів і учениць.
- Здорове, красиве і гармонійно розвинене тіло
- Підвищений рівень енергійності, усвідомленості і впевненості в своє здоров'я і довголіття
- Чиста свідомість і ясний розум
- Більш швидкий і короткий, але ефективний і спокійний сон
- Відсутність захворювань сухожиль і суглобів
- Здорове серце і чиста кровоносна система
- Системний і науково-обґрунтований підхід до силових тренувань, детоксикації, очищенню організму від токсинів і паразитів
- Підтягнута і молода шкіра, здоровий колір обличчя, гарний живіт і підтягнуті м'язи у всьому тілі і як природний результат - краса
- Здорові, красиві і підтягнуті руки і ноги
22.04 11: 00-1800 (з перервами)
1-й день: # Самсебедіетолог
- Як побудувати оптимальний тренувальний процес, залежність типу харчування від типу тренувань
- Як не виглядати худим і нарощувати м'язову масу навіть на сирій
- Як стати щасливим Сироїд
- Чому при будь-якому типі харчування людині життєво необхідні тренування. Сира їжа в спорті і в йозі.
- Як побудувати систему харчування, займаючись йогою або професійним спортом, і чим вони відрізняються.
- Як правильний режим дня впливає на правильне харчування
- Що є, щоб Селфі Вас радувало?
- Приготування і дегустація фірмових Detox # 151; коктейлів від Валентини Забіяки
- Рецепти страв та коктейлів перевірені багаторічною практикою з казковими деталями
- Секретний інгредієнти будь-якої програми
- Що можна їсти на ніч і не товстіти
У перервах ми будемо пробувати фірмові коктейлі і трав'яні чаї Валентини.
Що відносимо додому: практичні завдання від Валентини, покрокову систему модернізації харчування для всієї родини
- Як вибрати йога-центр або фітнес клуб або підібрати інший тип регулярних тренувань
- Як побудувати оптимальну тренування в залежності від віку, бюджету та існуючих захворювань?
- Чому і які і групи м'язів, обов'язково необхідно тренувати?
- В якій послідовності необхідно формувати м'язові групи?
- Де краще займатися в тренажерному залі або будинку?
- Чемпіонські секрети постановки цілей
- Як народити здорового малюка і відновитися після пологів
- Як повернути форму, якщо Вам довелося робити Кесарів розтин
- Режим дня і його вплив на тренувальний процес, самопочуття для людини в соціумі.
- Як оптимально формувати режим дня молодим мамам
- Як використовувати час після пологів з користю для здоров'я і фігури мами як формувати програму для домашніх тренувань
- Визначення графіка домашніх або вуличних тренувань
- Відмінність аеробних і анаеробних режимів тренувань
- Як заощадити на тренажерних залах і йога-центрах
- Як з гарантією «ушатать» свою спину і коліна
- Різниця видів харчування. Типи і підтипи і впливів їх на організм людини. Спортивні секрети чемпіонів молекулярного харчування для всіх типів харчування, в тому числі для веганів і сироїдів.
- Як після пологів виглядати краще, ніж до вагітності
- Складання DETOX програми харчування для очищення організму від токсинів і паразитів
23.04 2-й день # Самсебетренер (тривалість і програма може бути уточнена в залежності від побажань і розмірів групи)
Чемпіонка Росії і Європи покаже самий смак в ефективних, але безпечних і екологічних тренуваннях в професійному фітнес-клубі Санкт-Петербурга.
- Всі секрети силових тренувань, як отримувати тільки користь і як уникнути можливої шкоди
- Як кардинально схуднути за 21 день
- Як накачати бразильську попу за 21 день
- Як накачати прес за 21 день
- Як відновити спину за 21 день
- Що робити після пологів або кесаревого розтину?
Ми виліпимо з вас здорової людини!
Персональна VIP-тренування (на вимогу)
Складання покрокової програми тренування разом з чемпіонкою Європи і Росії з урахуванням Ваших індивідуальних особливостей і побажань.
