Нехай він поспішає зробити добру, від зла нехай він утримує свій розум. Бо розум того, хто не поспішає робити добро, знаходить задоволення у злі.
Якщо навіть людина зробила зло, нехай він не робить його знову і знову, нехай він не будує на ньому свої наміри. Накопичення зла - гірко.
Якщо навіть людина зробила добро, нехай він робить його знову і знову, нехай будує на ньому свої наміри. Накопичення добра - радісно.
Перемога породжує ненависть, переможений живе в печалі. У щастя живе спокійний, що відмовився від перемоги і поразки.
Немає вогню, більшого, ніж пристрасть; немає біди, більшою, ніж ненависть. Ні нещастя, більшого, ніж тіло; немає щастя, рівного спокою.
"Він образив мене, він ударив мене, він взяв верх наді мною, він забере мене". У тих, хто таїть в собі такі думки, ненависть не припиняється.
"Він образив мене, він ударив мене, він взяв верх наді мною, він забере мене". У тих, хто не таїть в собі такі думки, ненависть припиняється.
Бо ніколи в цьому світі ненависть не припиняється ненавистю, але відсутністю ненависті припиняється вона. Ось одвічна дхамма.
Так, і розслабте м'язи щелеп, вони у вас стиснуті постійно.
Вправи для "Голуба": "Не-посмішка", "Ні", "Захоплення ініціативи", "Губа", "Подарую тобі оцінку", "Свобода негативних емоцій", "Свобода звинуватила-ний", "Наведіть порядок".
Подивіться вправи для Людини настрої-ня.
Киньте лінь, споглядання, переживання і мрія-ня, займіться справою.
Що б ви не робили (читали, розмовляли, інте-ресовалісь, балделі), підводите підсумки: який сухий залишок? Продукт, результат? Що конкретно це принесло в ва-шу життя? Це якось можна помацати?
Нехай ненадовго, але заведіть собі хоч одного ворога.