Людям з діабетом іноді дуже важко регулювати їх рівні глюкози. Висока температура також може грати величезний фактор у регулюванні цукру в крові. Більшість діабетиків чутливі до надмірного тепла, і висока температура підвищує рівень глюкози.
Іноді люди з діабетом не знають чи піддаються вони надмірного впливу тепла. Це тому, що деякі діабетики не мають чутливості в своїх кінцівках. Діабетики можуть бути надмірно вразливими, не підозрюючи про це. Деякі точно знають, коли у них починається перегрів, вони відчувають в собі невпевненість і легке запаморочення. Але, як правило, до цього часу, людина вже схильний до теплового удару. Ось чому важливо в жаркі літні місяці не перебувати при високій температурі протягом тривалого періоду часу. Люди з діабетом можуть випробувати теплове виснаження або тепловий удар набагато швидше, чим не діабетики. Тому як, потові залози діабетиків часом скорочуються.
Хворі на цукровий діабет, в літній час, повинні постійно контролювати свій рівень глюкози в крові. Але, будьте обережні, не перетримуйте свої діабетичні приналежності (глюкометр, шприц-ручки, інсулін і т.д.) на сонці або в теплі, вони можуть швидко зіпсуватися чи пошкодиться. Зберігаючи їх в своєму автомобілі це не дуже гарна ідея, тому що там температура може рости дуже швидко. Діабетики повинні тримати свої запаси інсуліну в холодильнику, а прилади в темному місці.
Діабет є серйозним захворюванням і його слід сприймати серйозно. Вплив високої температури може швидко ускладнити діабет. Тепловий удар може прийти швидко і несподівано. Тому, не експериментуйте над собою в спекотну літню спеку, краще пересидиш цей час в приміщенні.
Ось деякі поради діабетикам в спеку і спека;
- Уникайте засмаги, це може привести до підвищення глюкози в крові. Носіть хороший сонцезахисний крем, сонцезахисні окуляри і капелюх коли Ви на сонці.
- Пийте багато води, щоб уникнути зневоднення. Носіть з собою пляшку води на прогулянки і т.д.
- Фізичні вправи і активну діяльність найкраще проводити в ранні або більш пізні години дня, коли температура більш прохолодна і сонце не на піку.
- Перевіряйте рівень цукру в крові часто, так як вони можуть коливатися.
- Пам'ятайте, різкі перепади температури можуть вплинути на ваші діабетичні ліки та прилади; інсулін може зіпсуватися, глюкометри і тест-смужки можуть бути пошкоджені. Використовуйте ізольовані сумки, захищені прохолодним пакетом, щоб безпечно зберігати свої діабет-приналежності, але уникайте заморожування.
- Носіть світлий одяг з тканин, які можуть «дихати».
- Уникайте вправ на відкритому повітрі; виберіть закрите приміщення з кондиціонованим повітрям. У літній період використовуйте будинку або в квартирі кондиціонер. Спліт LG один з найбільш ефективних кондиціонерів, що забезпечує надійне охолодження, навіть в самий жаркий літній день.
- Ніколи не ходіть босоніж по гарячій поверхні.
- Слідкуйте за ознаками можливого теплового удару, такими як запаморочення, слабкість, для деяких людей надмірне потіння. Зверніться за медичною допомогою, якщо Ви відчуваєте ці ознаки.
- Уникайте кофеїну або алкогольних напоїв, які можуть призвести до зневоднення.
Гарного літа і не забудьте вжити заходів обережності при жаркій погоді.