Ох, вже ця дієта.
Кожен в житті хоч один раз стикався з режимом дієт - понять настільки древніх, і таких численних, коректованих з покоління в покоління протягом всієї історії людства, і які продовжують володіти умами сучасних людей.
З метою лікувальних чи, або для відповідності еталону краси, на сьогоднішній день телебачення, радіо та інтернет пропонують сотні тисяч рецептів краси, тисячі способів як швидко і просто схуднути.
Але, на жаль, не всі дієти ефективні, і тим більше - нешкідливі. Як же бути, якщо хочеться підтримувати свою ідеальну вагу? Дієта Евеліни Бледанс - відомої актриси, співачки, телеведучої і шоувумен - не насильство над собою, а поєднання простих і природних звичок.
Дієта Евеліни Бледанс
Евеліна Бледанс відносить себе до тих людей, які люблять жити в повну силу і не обмежувати себе заборонами і рамками, оскільки обмеження в задоволеннях несприятливо позначається на психологічному самопочутті і настрої. Те ж саме і в їжі - Евеліна вважає неможливим відмовляти собі в смажених стравах, картоплі, бутербродах. То про яку стрункості в такому випадку можна говорити?
Тим часом, дієта Евеліни Бледанс - це здорове харчування і розумне ставлення до свого організму. Весь секрет привабливості та підтримки молодості - свіжі овочі, включаючи зелень, і фрукти. Евеліна вживає їх в значній кількості, замінюючи маринади і консервовані продукти натуральними. Причому не тими, що привезені з-за кордону, а менш привабливими на вигляд, але більш «здоровими» російськими дарами природи.
Ще однією необхідною умовою підтримки стрункості і відмінного самопочуття актриси є вживання свіжих соків. Кава вона часто замінює зеленим чаєм - він відмінно бадьорить і сприяє природному зниженню ваги.
Насичена всілякими поїздками і заходами життя не завжди дозволяє Евеліні харчуватися здоровою їжею. В одному з інтерв'ю вона зізналася, що час від часу влаштовує собі розвантажувальні дні, підтримуючи себе кефіром, таким чином, дозволяючи організму відпочити і очиститися.
Дієта Евеліни Бледанс наочно показує, що зберегти стрункість можна, не ущемляючи себе в улюблених «шкідливих» продуктів. Включення в свій раціон легко засвоюваних і корисних продуктів, дробове харчування (5-6 разів на день маленькими порціями) - і ваші кілограми легко підуть, а шлунок полегшено зітхне і скаже «спасибі».
Крім правильного харчування, підтримувати тонус тіла їй допомагають регулярні заняття фітнесом, відвідування басейну і лазні. Плавання ефективно спалює зайві калорії, зміцнює здоров'я і допомагає відновити роботу організму після фізичних і психологічних травм; баня сприяє активізації обміну речовин, зміцнює імунітет і очищає шкіру. Не дарма в народі кажуть: «У лазні паритися - хорошеть і не старіти» ...
Таким чином, дієта Евеліни Бледанс - це гармонійне поєднання правильного харчування і турботи про тіло. Полюбіть себе і своє тіло, живіть в гармонії з собою. Наповнюйте серце і розум тільки позитивними емоціями і будьте завжди гарні!
Читайте також статті:
- Дієта Вікторії Боні
Всі ми прекрасно знаємо знамениту телеведучу і колишню зірку телешоу Дом 2 Вікторію Боню. Погодьтеся, що її зовнішнім виглядом можуть позаздрити багато жінок. Витончена фігура, гарне волосся і шкіра -.
Ірина Понаровська - елегантна, екстравагантна, чудова артистка, жінка, яка завжди привертає загальну увагу і зводить чоловіків з розуму тонким стилем і дивною стрункістю. А дієта І.
У Єви Лонгорії дійсно чудове тіло і приголомшлива зовнішність, так все ж що допомагає цій Голлівудської лисиці так добре виглядати? Спробуємо розібратися. Виявилося, що Єва б.