Переваги: смачний, недорогий, немає почуття голоду. завжди сита, корисно в якості розвантажувальних днів, корисний, хороший результат, ефективно
Недоліки: вага повернеться, потрібно терпіння
Жила була жирна дівчинка, їй було по фіг, що вона така, тому вона продовжувала жерти.
І ось одного разу їй набридло, бути бегемотом, хоча немає кашалотом, і вона прийняла рішення почати худнути, раз і на завжди. А цього допоможе тільки здоровий спосіб життя, щоб схуднути і утримувати вагу.
Але перед тим як почати худнути, вашому організму потрібно позбутися від продуктів метаболізму, шлаків, і гарненько очиститися від усякого піщего сміття і токсинів. І налаштувати ваш організм на нову хвилю прийняття здорової їжі. В ЦЬОМУ ВАМ ДОПОМОЖЕ КЕФІР І ВОДА.
Особисто моя думка, що більше трьох днів мучити організм не варто. Тому якщо ви хочете за три доби втратити від 2-5 кг (все залежить від початкової ваги) пийте кефір кожні 1.5-2 години, між прийомами стакан води. Але потрібно розуміти, що від кефіру жир вас не покине, а піде зайва вода і частинки застрягла їжі в кишечнику. Для мене дієта кефіру ефективна тільки як детокс- дієта, тобто тільки для того щоб почистити організм після свят, або як в моєму випадку перейти на правильне пітаніе.Еслі після дієти продовжувати жерти їсти як раніше, вага повернеться і притягне ще дружків з собою.
На жаль три дні я не витримала тільки два, за цей термін у мене пішло 2.6 кг. Пила кефір 1% жирності з терміном придатності не більше 7 днів.
Дієту рекомендую як початок шляху до стрункого і здорового способу життя.