Відома актриса Кеті Холмс славиться своєю стрункою фігурою. Її витончені форми - зовсім не подарунок природи. Актриса з дитинства схильна до повноти, тому завжди ретельно стежить за своєю вагою.
Після того, як Кеті Холмс стала дружиною улюбленця публіки - популярного актора Тома Круза, зірка стала ще більш прискіплива до свого раціону.
Дієтологи називають дієту Кеті Холмс занадто суворою, хоча ефективної для схуднення.
Якщо хочеш позбутися від зайвих кілограмів, наеденних після новорічних свят, спробуй дієту Кеті Холмс.
Що в меню. якомога більше свіжих фруктів і овочів. Плюс невелика кількість злаків, як правило, це вівсяна і гречані каші, висівковий хліб.
Сніданок. вівсяна каша, зварена на воді, свіже яблуко, зелений чай або несолодкий кави.
Обід. овочевий суп, салат зі свіжої капусти броколі, чашка кави або зеленого чаю.
Вечеря. риба з овочами, мінеральна вода без газу.
Для перекусів. свіжі фрукти, трохи горіхів, кураги або родзинок.
Зверни увагу. Сидіти на такій дієті без шкоди для організму можна 7-10 днів. Потім переходити на більш різноманітне харчування. Звичайно, без фанатизму, якщо хочеш закріпити результат схуднення.
Дивись наші майстер-класи для стрункої і красивої фігури:
Також дізнайся, яку тренування вибрати, щоб підтягнути м'язи і схуднути.