Майже всі зірки подіумів, провідні манекенниці відрізняються навіть не стрункістю, а надмірно худих. Напевно, модельєри спеціально придумали таку моду для того, щоб глядачам на показах було нема на що відволікатися, і дивилися б вони саме на одяг, а не на те, що у моделей під нею :).
Однак для деяких дам хвороблива худорба манекенниць стає еталоном жіночої краси, до якого вони посилено намагаються прагнути. Як же моделям вдається так охляв? Інтернетом гуляє кілька варіантів дієти, за допомогою якої нібито худнуть провідні манекенниці. Давайте ж розглянемо їх і подумаємо, чи вдасться за допомогою такого раціону схуднути настільки, щоб можна було вийти на подіум, і якщо так, то яку ціну доведеться за це заплатити.
Жорсткий варіант дієти манекенниць
Являє собою наступний напівголодний білковий раціон:
- сніданок - 1 яйце некруто;
- через 3 години - 175 грамів нежирного сиру, склянку несолодкого чаю;
- ще через 3 години - ті ж 175 грамів сиру зі склянкою чаю.
Другий варіант дієти
Передбачає трохи більше рясне харчування, теж, втім, дуже далеке від повноцінного.
- Сніданок: 1 яйце некруто.
- Обід: 175 грамів сиру, склянку чаю.
- Вечеря: 200 грамів бурякового салату (потерти варений буряк і невелике яблуко, додати трохи чорносливу і горіхів), 200 грамів сиру з горіхами, зеленню і часником.
- Перед сном: стакан кефіру.
Крім того, за день можна вжити 60 грамів висівкового хліба і 30 грамів (5-6 чайних ложок без верху) цукру. Як їх розподілити, можете вирішувати самі.
Третій варіант дієти манекенниць
Значно більш м'який, ніж другий, що дозволяє вже не мучитися від голоду протягом дня.
- Сніданок: стакан яблучного соку, 1-2 банана.
- Обід: 250 грамів салату зі свіжої капусти, буряка, яблук і зелені, який можна заправити рослинним маслом; 400 грамів грибного супу з знежиреної сметаною; 250 грамів соєвого гуляшу з овочевим гарніром (зелений горошок, морква, цибуля і зелень); стакан журавлинного морсу.
- Полудень: 175 грамів сиру і стакан чаю.
- Вечеря: 250 грамів салату з червоного солодкого перцю, капусти і яблук, заправленого невеликою кількістю рослинної олії; 200 грамів сиру з буряком; зелень з часником і сметаною; стакан чаю з медом, курагою або чорносливом.
- На ніч: стакан кефіру.
Як і в попередньому варіанті дієти, в денний раціон додаються 60 грамів висівкового хліба і 30 грамів цукру, які ви можете розподілити на власний розсуд.
При першій-ліпшій нагоді дієти треба пити якомога більше води, не менше півтора літрів в день.
рекомендації
Будь-який з варіантів дієти манекенниць можна застосовувати не більше трьох днів, не частіше ніж раз на місяць. Як ви думаєте, чи зможе у вас за ці 3 дні піти зайву вагу до такої міри, щоб стати схожою на Кейт Мосс або Наомі Кемпбелл? Якось дуже сумнівно. Я цілком допускаю, що знамениті манекенниці застосовують подібні дієти для того, щоб по-швидкому зігнати парочку звідкись раптом взялися зайвих кілограммчіков, але своєю худобою вони зобов'язані аж ніяк не їм, а постійним і досить суворим обмеженням в харчуванні у поєднанні з дуже активним чином життя і регулярними спортивними тренуваннями.
Дієту ж, представлену на цій сторінці, особливо жорсткий її варіант, навряд чи можна порекомендувати для ефективного схуднення. 2-3 кілограми за ці 3 дні, звичайно, підуть, але потім так само швидко повернуться, якщо ви докорінно не переглянете свій звичний режим харчування і спосіб життя. А ось шкоду своєму здоров'ю подібними дієтами можна нанести немаленький.
Запрошую вас на сайт www.nadietah.ru - щоденники худнуть.
Там ви можете завести персональний щоденник і розповідати про свій досвід схуднення, вдалому або не дуже; перебуваючи на дієті, ділитися досвідом, кожен день фіксувати свої досягнення, відзначати з'їдені продукти і пішли кілограми, а головне - отримувати добрі поради і слова підтримки. Ласкаво просимо!
А на сайті "Комп'ютер і здоров'я" ви знайдете опис захворювань, які можуть бути спровоковані комп'ютер, і заходів для їх профілактики.