ХУДНУТИ ЛЕГКО! Хоча це досить ЖОРСТКА ДИЕТА, переноситься вона легко. дієта моєї бабусі - перевірена мною неодноразово. Після пологів і годування грудьми я набрала 20 кг. За допомогою цієї дієти і, природно, гімнастики вранці і прогулянок ввечері (близько 2 кілометрів) я знизила вагу більш ніж на 10 кг. (Це якраз восени і відбувалося). Трохи жорстка дієта і ефективна, а їсти треба так:
ДІЄТА МОЄЇ БАБУСІ
СНІДАНОК - стакан несолодкого кави або чаю - (саме стакан 200-250мл)
ДРУГИЙ СНІДАНОК - 40 гр.сира (сир будь-краще найулюбленіший)
ОБІД - 120гр. нежирного м'яса (або риби) підсмаженого на сухій сковороді або відвареного, 20 гр. сиру, відварене яйце.
ВЕЧЕРЯ - 120гр. нежирного м'яса (або риби) підсмаженого на сухій сковороді або відвареного, овочевий салат, заправлений рослинним маслом.
Перед сном - 1 стакан відвару м'яти або чаю без цукру.
Таку дієту потрібно дотримуватися тиждень (втрата ваги 3-5кг.), Потім перерва тиждень і можна знову 7 днів худнути (так само 3-5 кг.)
Само собою, в овочевому салаті не варто зловживати буряком і морквою, але можна додати апельсин або грейпфрут - на любителя.
А ось з м'ясом-рибою я трохи дурити - смажила звичайну варену ковбасу - нічого не зіпсувала. Дієта моєї бабусі все одно працює.
ХУДНУТИ ЛЕГКО!
Є одне АЛЕ - мало рідини - додатково воду можна пити тільки якщо дуже жарко. Або не сидіти на цій дієті в спеку. Звідси висновок: якщо у Вас високий холестерин або схильність до тромбоутворення (густа кров по-простому) ця дієта не для Вас.