Щоб коханому чоловікові було простіше впоратися із зайвою вагою, Подільська разом з ним обмежує себе в деяких продуктах. Після того як вони стали дотримуватися принципів цієї програми схуднення, Володимир став помітно стрункішою. Наташа ж зізналася журналістам, що іноді навіть дозволяє собі фаст-фуд або десерт, але тримає це в секреті від Преснякова.Суть діетиСоблюдать принципи харчування Наташі Подільської зовсім не складно. Ви ніколи не будете голодувати, але ваша вага повільно, але вірно буде йти. Головне - позбутися від певних продуктів.
Меню дієти
Повністю прибрати з раціону:
Основний раціон складають:- різноманітні овочі,
- нежирний сир,
- варені яйця,
- курка, приготована в духовці або просто варена,
- каші,
- морепродукти.
На обід співачка найчастіше готує курочку. Її чоловік особливо любить запечену з чорносливом. На гарнір овочі: огірки, помідори, редис, листя салату. Коли пара обідає не вдома, то з задоволенням замовляє страви з креветками, кальмарами, устрицями або крабами.
На вечерю зоряна сім'я зазвичай вживає в їжу легкий салат з сиром. Якщо ви розгубилися через те, що Подільська дала вам занадто багато свободи, а ви хочете більш жорстких рамок, то слід звернутися до дієтолога. Він допоможе скласти збалансоване меню, а також порадить, скільки за термінами для вас повинна тривати ця дієта.
Дієта і спорт
Сама Наталя визнає, що взаємини зі спортом у неї дуже складні, пов'язано це з банальної лінню. Ранкова зарядка не під силу дівчині, так як її не випускає зі своїх обіймів теплу ковдру, а після напруженого робочого дня вже і немає сил щось робити. Однак після участі в передачі «Лід і полум'я», співачка помітила, що її ноги стали ще стрункішими, а сідниці підтяглися. Ці приємні зміни надихнули молоду жінку, вона стала всерйоз замислюватися над тим, щоб записатися в тренажерний зал.
Хочемо зауважити, що тим, хто зараз видихнув з полегшенням і порадів, що можна обійтися і без фізичних навантажень, варто згадати про професії Наташі. Незважаючи на те, що у неї неприязнь до спорту, їй доводиться постійно танцювати на концертах, тому краще поєднуйте дієту і фізичні навантаження, щоб швидше побачити результати.