Популярна і чарівна актриса Ніколь Кідман вже розміняла свій п'ятий десяток. Дивним є той факт, що актриса в цьому віці виглядає набагато краще, ніж двадцятирічні сучасні дівчата. Весь секрет стрункості її фігури в тому, що Ніколь стежить дуже ретельно за тим, що вживає в своєму раціоні. Хочете дізнатися, в чому полягає дієта Ніколь Кідман?
Струнка фігура за 3 дні
У три роки батьки віддали Ніколь в балетну школу, тоді-то вона і почала стежити за своєю фігурою. Тоді вже було досить багато інформації про те, що і скільки їдять балерини. Ось і раціон Кідман нічим не відрізнявся від того, чим зазвичай харчуються танцівниці. Так, в ранньому віці, поступово актриса і дізналася про існування різних дієт. Вона випробувала на собі множинні рецепти для схуднення. Сьогодні, якщо Ніколь необхідно досить швидко привести свою фігуру в форму, вона дотримується триденного голодування.
Сенс такої методики полягає в тому, що протягом 3-х днів дозволяється пити тільки фруктові або овочеві соки, трав'яні відвари і, звичайно ж, воду. У ці дні з організму починають виходити накопичилися шлаки, шкіра стає гладкою, а зайва вага безслідно зникає. Однак така дієта для схуднення не всім підходить, адже не кожна людина зможе витримати жорстку триденне голодування. До того ж і сама голлівудська актриса практикує такий спосіб схуднення досить рідко, адже вона в основному дотримується спеціальної дієти.
Як за 14 днів позбудеться від зайвих кілограмів?
При дотриманні 14-й денний дієти Ніколь Кідман можна приблизно втратити 7-8 кілограм. Найголовніше в цій дієті - стежити за своїм харчування і вживати щодня понад 1,5 літра води. Приблизне меню дієти Ніколь Кідман:
· День перший
Снідати можна чорною кавою без цукру
На обід можна вживати помідори, варені яйця (2 шт.) І шпинат
На вечерю можна невеликий шматочок м'яса (відвареного) і зелений салат
· День другий
Снідати можна 1-им сухарем і чорною кавою без цукру
На обід можна шматок невеликий відвареного м'яса
На вечерю з'їжте шматок шинки і випийте кефір
· День третій
Снідати можна 1-им сухарем і чорною кавою без цукру
На обід вживайте попередньо обсмажений в рослинному маслі корінь селери, 1 помідор і фрукти
На вечерю можна невеликий шматок сиру, варені яйця (2 шт.) І терту моркву
· День четвертий
Снідати можна чорною кавою без цукру
На обід можна невеликий шматок сиру, варене яйце (1 шт.) І терту моркву (не більше тарілки)
Вечеря з'їжте салат з фруктів
· День п'ятий
Снідати можна чорною кавою без цукру
На обід можна з'їсти порцію пісної вареної риби
На вечерю можна з'їсти терту моркву (не більше тарілки)
· День шостий
Снідати можна 1-им сухарем і чорною кавою без цукру
На обід можна шматок невеликий курячого філе і зелений салат
На вечерю можна варені яйця (2 шт.)
· День сьомий
Снідати можна несолодким чаєм
На вечерю можна відварну рибу з тушкованими або сирими овочами
Раціон наступного тижня необхідно повторити за цією ж схемою, при цьому можна дні міняти місцями.
Важливим є те, що дієта Ніколь ісключаетв раціоні вживання цукру, солі, і алкоголю. Дотримуючись дієти, на першого тижня ви зможете втратити близько 4-5 кілограм, а вже на другий тижні дієти йти вага буде не так інтенсивно (близько 100-1200 грам щодня).
Відгуки дієти Ніколь Кідман
Багато представниць жіночої статі випробували на собі дієту Ніколь Кідман. Вони залишили своіотзиви про дану методику:
Анфіса. Хоча відгуки про дієту Ніколь Кідман досить суперечливі, я все-таки вирішила спробувати схуднути саме з її допомогою. Безболісно перенесла всі обмеження в їжі, а скинуті мною 9 кілограм довели, що дієта Ніколь Кідман «працює» на всі 100%! Я залишилася задоволена дієтою!
Кіра. Спочатку, коли я почала дотримуватися дієти Ніколь Кідман, мені було досить важко, так як мені постійно хотілося їсти. Через 3 дні стало легше, я звикла до нового режиму харчування і протрималася всі 14 днів на цій дієти. Мій результат - 6 кілограм. Я дуже рада, що спробувала саме дієту Ніколь Кідман.
Дієта Ніколь Кідман: секрет ідеальної стрункості