Оксана Федорова - переможниця кількох конкурсів краси, популярна російська телеведуча, фотомодель і колишня кохана Баскова. Красуня зізнається, що підтримувати форму їй не так вже й легко - в хід йдуть найрізноманітніші засоби, але на першому плані залишається дієтичний раціон харчування. Що собою являє дієта Оксани Федорової? Це питання цікавить усіх шанувальників цієї красивої жінки.
Основні положення дієти Оксани Федорової
Оксана не визнає жорстких методик схуднення. На її думку, після періоду голодування неминуче з'являється бажання «заповнити прогалину», побалувати себе порцією свинини або смачним тортом. Наша героїня взяла за правило уникати будь-яких продуктів, що провокують швидкий набір ваги - зоряна красуня практично повністю відмовилася від борошняних виробів, картоплі, солодощів і жирних сортів м'яса.
На сніданок Оксана воліє вживати білкові продукти: знежирений сир, йогурт з шматочками фруктів, низькокалорійний сир та ін. Наша героїня вважає, що ранкова трапеза вкрай важлива - якщо її ігнорувати, то до обіду уникнути переїдання навряд чи вдасться.
Обідня трапеза Федорової включає легкий суп і салат зі свіжих овочів. На вечерю модель і телеведуча вважає за краще вживати відварне м'ясо нежирних сортів і гарнір з овочів. Замість солодощів Оксана балує себе корисними і смачними сухофруктами.
Екстрена дієта Оксани Федорової
У разі необхідності Оксана Федорова на пару тижнів переходить на «зелений раціон». Це дозволяє нашій героїні швидко позбутися від 4-5 кг зайвої ваги. Протягом чотирнадцяти днів Федорова їсть лише продукти зеленого кольору: зелені сорти яблук і винограду, а також ківі, зелений листовий салат, кабачки, огірки та ін. Витримати таку дієту, за визнанням Федорової, зовсім нескладно - зелені продукти можна їсти до повного насичення. Такий раціон збагачує організм необхідними вітамінами, мінералами і незамінними амінокислотами. З метою очищення організму Оксана щодня випиває не менше півтора літрів зеленого чаю.
Рекомендації Оксани Федорової
Оксана вважає, що ні в якому разі не можна дозволяти собі «запливати жирком». Чим вище піднімається вагова планка, тим складніше привести себе в норму. Набравши зайвий кілограм, наша героїня намагається тут же позбутися від цього доважку.
Після свят або непередбачених застіль Оксана обов'язково переходить на дієтичний раціон - красуня воліє розвантажуватися на зеленому чаї або на кефірі. І ще один маленький секрет Федорової - переходячи на дієтичний план харчування, вона намагається налаштувати себе на успіх, виробляючи впевненість в хорошому результаті буквально на підсвідомому рівні.
Оксана Федорова зовсім переживала з приводу розставання з Басковим - наша героїня тут же вийшла заміж. Дивуватися не доводиться: яскрава зовнішність і ідеальні форми цієї популярної моделі і телеведучої не можуть залишатися непоміченими.