Правильне харчування для зачаття дитини - питання, на який повинна знати відповідь кожна жінка перед плануванням вагітності. Адже від цього залежить те, наскільки добре буде розвиватися вагітність, формуватися малюк і чи нормально почувається мама. Важливо дотримуватися правил вживання їжі, повинна дотримуватися дієта перед зачаттям дитини, щоб підготувати себе і партнера до вагітності.
Дієта перед вагітністю
Їжа має вплив при плануванні зачаття. Необхідно їсти здорову їжу і вести здоровий спосіб життя.
Як правильно харчуватися перед вагітністю:
Вона складається з продуктів, які містять багато корисних речовин, що сприяють зниженню цукру в крові і відновленню балансу репродуктивних гормонів. Тому харчуватися перед зачаттям дитини необхідно саме так.
Якщо говорити про чоловіка, він теж повинен стежити за раціоном. Їжа для зачаття дитини повинна бути різноманітною, але не небезпечною. Вплив спортивного харчування на зачаття має місце бути. Особливе, якщо це стероїди і штучні добавки.
Дієта перед зачаттям дитини - важливий етап планування малюка, пропустивши який можна завдати шкоди плоду, і створити проблеми під час його формування.
Як впливає спортивне харчування на зачаття дитини? При прийомі анаболіків і стероїдних препаратів, у чоловіка знижується репродуктивна функція. Якість сперми стає значно нижче, а значить, зменшуються шанси зачати малюка.
Контроль маси тіла
Доктора рекомендують привести майбутньої матері вага в норму до планування дітей. Тому як в період виношування вагітна один за іншим набирає кілограми, які обтяжують її. Зайва вага не кращим чином позначається на розвитку плоду. Якщо жінка має надлишок кілограмів - позбутися від них за деякий час до вагітності.
Правильно харчування перед зачаттям дитини для жінок допоможе не тільки нормалізувати вагу, але і наситити організм поживними речовинами і макроелементами. Але в цій справі головне не перестаратися. Адже занадто низька маса тіла послаблює репродуктивні гормони.
Питання ваги стосується і чоловіка. Якщо у нього є зайві кілограми, з ними потрібно буде попрощатися. При надлишковій масі тіла, збільшується вироблення гормону естрогену. Це негативно впливає на якість сперматозоїдів.
Обом партнерам варто повністю припинити вживати алкоголь за кілька місяців до призначеної дати. Організму чоловіки потрібно 90 днів для відновлення арсеналу сперміїв. Спиртні напої негативно впливають на формування і кількість сперматозоїдів.
Підготуватися до процесу повністю і з усіх аспектів неможливо, але запобігти часто зустрічаються труднощі, вдасться багатьом бажаючим.
народні методи
Жінки перед тим, як зробити перші кроки до материнства, здійснюють походи до церкви, ходять по знахарок і читають народні рецепти для зачаття дитини. Зрозуміло, що на шляху до досягнення мети - всі методи хороші. Головне, щоб вони не приносили шкоди здоров'ю.
Візит до церкви, поганого не принесе, але суміш трав, приготована невідомої народною цілителькою, може зіграти з жінкою злий жарт. Перед вживанням трав'яних чаїв домашнього приготування, варто порадитися з лікарем. Іноді «бабки» обіцяють допомогти спланувати стать плода або навіть двійню.
Що треба їсти, щоб зачати двійню:
- пісне м'ясо (свинина, яловичина);
- дичину (індичка, качка, гусак);
- морепродукти;
- фрукти;
- тверді сорти сиру;
- молочні продукти.
Можливо, в дієті є якась частка правди, але вони не дають стовідсоткового результату.