Овни активні і товариські. Якщо їм приходить в голову якась ідея, то вони відразу ж без зайвих думок кидаються втілювати цю ідею реальність.
Для схуднення Овнам слід уникати м'яса, смаженої і важкої їжі, солоного і гострого, що вони дуже люблять. А ще солодкого і кава.
Потрібно тримати у себе в раціоні: рибу, ячмінь, пшоно, гречку пшеницю. Овнам потрібно часто їсти, не забуваючи іноді балувати себе сухофруктами або шматочком чорного шоколаду.
Ніжні і в той же час пристрасні люди. для досягнень своїх цілей використовують силу. Раціон дієти Тельців повинен складатися з молочних продуктів і рослинної їжі. З фруктів слід вживати апельсини, персики, айву, банани. Тельці - відмінні гурмани, тому люблять часто і смачно поїсти, часто страждають від переїдання.
Тельцям слід виключити зі свого раціону солодке, борошняне, міцний чай.
Щоб відчувати себе бадьоро, Тельцям потрібно пити більше кислих напоїв: з журавлини, лимонного соку і т.д. Не забувати про вживання таких вітамінів, як А і Е. Особливо корисні для Тельців ранкові пробіжки, а також «червоні» овочі: перець болгарський червоний, буряк, гранат і т.д. Цьому знаку зодіаку підійде роздільне харчування і різні низькокалорійні дієти.
Раки на подив усім спокійні і врівноважені. Напружувати їх фізичними вправами не варіант. Щоб схуднути, їм завжди потрібно дотримуватися правильний баланс харчування, адже цей знак найбільше піддається загрозою ожиріння.
Не бажано їсти Ракам: солодощі та солодкі напої, солодкі каші і жирне м'ясо. Також потрібно відмовитися від йогуртів і солодких сирків.
Треба їсти: кисломолочні низькокалорійні продукти, біле м'ясо птиці, супи, раки, молюски, краби, креветки.
Яскравий чутливий темперамент, самостійність в ухваленні будь-яких рішень, влада - все це характерно для Львова. Леви хижаки від природи, тому цього знаку необхідно м'ясо. Іноді вони перевищують норми дозволеного, що може привести до зайвої ваги.
Левам обов'язково потрібно мати в раціоні яйця, біле м'ясо, рибу. З фруктів: апельсини і яблука. У їжу бажано вживати курагу, інжир, родзинки, селеру. Їсти потрібно Левам не менш, ніж 5 разів на день. Обов'язково пити багато води і робити маленькі таймаут, що з'їсти горішки або сухофрукти.
Тендітні і ніжні Діви насправді, мають відмінне здоров'я. вони дуже рідко страждають ожирінням, а якщо це і трапляється, то причиною є нерегулярне вживання їжі і переїдання ввечері.
Діви не є гурманами, вони можуть все. У них немає особливих переваг на кухні.
Дівам слід уникати тваринних жирів, копченостей і солодкого.
У раціон здорового харчування повинна входити риба, овес, пшоно, тушковані овочі, морква, кабачки, гречка. Дівам добре підійде вегетаріанство.
Природа наділила цей знак міцним здоров'ям, але все одно Терези не зовсім успішно можуть встояти перед лицем хвороби. Слабким місцем в організмі Терезів є нирки. Дуже важливо, щоб цього знаку пити як-якомога більше чистої води.
У раціоні у Терезів повинна бути проста їжа. Добре підійдуть макаронні вироби, каші, птиця і морепродукти. Також для знака корисно вживати моркву, спаржу, редис, інжир.
Терезам варто забути про різні солінь: огірки, помідори, квашена капуста.
Скорпіони:
Темпераментні, сексуальні, розумні. Скорпіонам завжди є, чим здивувати публіку. То вони худнуть, то повніють, головне, щоб бути в центрі уваги. У Скорпіонів зазвичай швидкий обмін речовин, тому схуднення для них ніколи не було проблемою.
Скорпіонам слід уникати гострих страв. Рекомендуються до вживання: м'ясо нежирне, риба морська, цибуля, перець болгарський, гарбуз і ріпа.
Цьому знаку слід приймати більше вітамінів, особливо групи В.
Стрілець - це душа будь-якої компанії. Вони доброзичливі, добрі і справедливі. Їх неможливо утримати на одному місці: адже Стрільці - це затяті мандрівники. Ні для кого не секрет, що Стрілець любить поїсти. Часто і досить таки великими порціями. Посадити цей знак на дієту практично неможливо. Все, що можна йому запропонувати - це їсти частіше =)
Їсти цього знаку потрібно часто і маленькими порціями. Замість перекусів бутербродами, краще з'їсти трохи горішків, що швидко видалить голод або сухофруктами.
З меню Стрільців слід виключити алкоголь, борошняне і солодке, міцне кави і жирне м'ясо. Раціон повинен складатися з овочевих супів, риби, овочів сирих, бобових і каші. Не забувати про воду: не менш 2,5 літрів в день!
Козероги - це стабільність, вірність і бережливе ставлення до свого здоров'я. Козероги часто страждають депресіями, затяжним грип або проблемами з шлунково-кишкового тракту.
Козерогів можна позбавляти від шоколаду, але і надмірно вживати його не варто. Цьому знаку варто забути про змішування білків і вуглеводів: безумовно має бути роздільне харчування.
Можна вживати м'ясо з тушкованими овочами, крупи, полуницю і вишню, баклажани і морква.
Для Козерогів з вітамінів підійде Кальцій для зміцнення кісток.
Активний спосіб життя дозволяє Водоліям часто уникати від різних інфекційних хвороб. Це легкий знак, тому його легко як привчити до дієти, так і відучити від неї.
Водоліям не потрібні підказки як правильно і що їсти. Вони самі собі на умі. Їх не переконати в тому, що овочі - корисніше м'яса, а солодке шкідливо для здоров'я. Якщо вони одужали і їм це не до душі, то будьте впевнені, що довго вони в такому зовнішності не пробудуть.
У раціоні цього знака повинні бути: яблука, айва, сливи, персики, риба, гречка, шпинат, квасоля, капуста.
Риби не можуть похвалитися високою життєздатністю. Вони, так би мовити, завжди намагаються плисти за течією.
Рибам слід уникати надмірного вживання цукру і жирів, м'яса темних сортів, смажених страв.
У раціоні повинні бути присутніми: риба, пшоно і рис, молоко, виноград, гранати, помідори і редис.