Деякий час назад Тетяна дуже хотіла скинути зайву вагу, тому користувалася своєю методикою схуднення.
Що ж являють собою секрети дієти Тетяни Буланової?
Найперший раз проблеми із зайвою вагою виникли у співачки під час вагітності. Вона сильно поправилася в цей період і ніяк не могла впоратися із зайвими накопиченнями, тривалий період часу вони набагато перевищували норму. А вже після вагітності другою дитиною Тетяна прийняла рішення з усією серйозністю взятися за себе. Вона худла за допомогою японської дієти. яка розрахована на 13 днів.
Дієта Тетяни Буланової «Японська»
Ретельно дотримуючись порад цієї дієти. необхідно повністю накласти табуна вживання цукру, солі та алкоголю. Раціон харчування будується на чергуваннях меню.
Сніданок: одна чашка натуральної кави без додавання цукру і молока.
Обід: відварна або приготована на пару капуста, одне відварене куряче яйце.
Вечеря: відварна або приготована на пару риба нежирних сортів.
Сніданок: одна чашка натуральної кави без додавання цукру і молока.
Обід: один стакан тертої моркви, відварна або приготована на пару яловичина.
Вечеря: знежирений кефір.
Далі сім днейменю дієти Тетяни Буланової чергуються в вищевказаному порядку, а в час, що залишився чергування йде в зворотному порядку.
Протягом всього дня рекомендується пити мінеральну воду і зелений чай.
Втрата ваги при дотриманні дієти від Тетяни Буланової становитиме 5-7 кілограмів.
Дотримуватися цю дієту можна один раз в два роки, ні ніяк не частіше, так як вона буде створювати певний дисбаланс в обмінних процесах організму.
Перш ніж з'явилася японська дієта. якої з успіхом користується співачка в даний час, її переслідували невдачі на шляху до стрункості фігури. Вона пробувала відчувати на собі безліч різних засобів і методик. Сумним підсумком таких експериментів став серйозний збиток, нанесений здоров'ю Тетяни. Вживання популярних свого часу тайських таблеток не змогло забезпечити гарного результату, але своїм впливом тайські таблетки спровокували розвиток початку гіпертонічної хвороби.
Пізніше Тетяна Буланова зробила для себе висновок, що найдієвішою методикою схуднення необхідно вважати повну відмову від прийому їжі у вечірній час.
Тому зараз співачка не вживає ніякої їжі пізніше п'ятої години вечора. А якщо все ж чекає участь в вечірніх корпоративах з нагоди різних свят, то вона обмежує себе в їжі, вживаючи тільки сухе вино і свіжу полуницю.
Тетяна Буланова радить всім бажаючим позбавиться від зайвої ваги, стежити за жирністю вживаних продуктів і частково виключити з раціону харчування вуглеводи. Їх Тетяна з обережністю вводить в своє меню в мінімальній кількості, вживаючи їжу, багату вуглеводами тільки до чотирьох годин вечора.
Щоденна дієта співачки, яка має в своїй основі відмова від вживання їжі в пізній час, дає позитивні результати.
Всі бажаючі можуть перевірити це, слідуючи хорошому прикладу Тетяни Буланової.
Хочу поділитися своєю дієтою, на яку перейшла за порадою подруги, і яка мені дуже допомогла. Ось вам все правила, користуйтеся і добре):
- З ранку, за 10 хвилин до їжі, стакан води, так само на обід і вечерю.
- Їмо п'ять разів на день, в один і той же час: сніданок, другий сніданок)), обід, полуденок і вечерю, за дві години до сну.
- Чи не їмо солодке, крім темного шоколаду і яблука чи груші, які їмо максимально рідко. Чи не їмо жирне м'ясо свинок, замість них їмо яловичину, курку і нежирну рибу. Тут класно допомагають халяльні продукти: я беру собі супер-смачну
Інші статті по цій темі
Дієта від Кетрін Зета Джонс надасть вам допомогу в скиданні зайвої ваги майже в 20 кілограмів. Популярна зірка Голлівуду раніше була пухленької.
Популярна Голлівудська зірка Мелані Гріффіт з повною упевненістю говорить, що їй вдалося позбутися від 12 кілограмів зайвої ваги завдяки.
Популярна американська актриса і телеведуча Джоан Лунден змогла, маючи зріст 170 сантиметрів, знизити свій первісний вагу з 86 кілограмів.
Крістіна Агілера буквально зненавиділа свою розпливлася фігуру після народження свого сина. Але до великої радості співачки, її результативна дієта.
Софі Лорен являє собою еталон жіночої краси. Унікальна, характерна, талановита, актриса і чарівна жінка, діва кіноекрана вже багато.
Анастасія Волочкова відома в Росії і в інших країнах світу як професійна балерина. Анастасія дуже красива, струнка і впевнена в собі.