Дієта від зайвої ваги
Проблема зайвої ваги дуже актуальна в наш час. Багато людей страждають від ожиріння. Причина цього криється, перш за все, в порушенні обміну речовин.
Пропоную вам скинути кілька зайвих кілограмів, використовуючи перевірену систему харчування відомого дієтолога Протасова. Експериментувати можете, але головне - не відступайте від суті.
У перші 2 тижні кожен день з'їдайте по 1 яйцю, яблуку і апельсину. Крім цього, ви можете їсти в будь-якому обсязі:
- свіжі овочі (буряк, морква, солодкий перець);
- молочні продукти (сир, кефір, йогурт, сир).
У наступні 3 тижні частку сиру, сиру потрібно зменшити, зате додати по 300 г м'яса або риби щодня.
Результат ваших зусиль почнете помічати вже в перші 2 тижні.
5 плюсів цієї дієти:
1. Не обмежується кількість їжі;
2. Підшлункова залоза і печінка починають нормально працювати;
3. Сирі овочі містять вітаміни, мінерали, клітковину, що особливо корисно для кишечника;
4. Кисломолочні продукти багаті кальцієм, білком;
5. Жири обмежуються, але не виключаються повністю (в зворотному випадку це небезпечно для організму).
Після закінчення дієти не поспішайте вдаватися до гастрономічному буяння, намагайтеся поступово змінювати свій раціон.
Нормалізуете обмін речовин - і вага знизиться. Це я випробувала на собі особисто. Тепер допомагаю повним людям стати стрункими і мати радість життя.
Найголовніше - не забувайте щодня вживати часник, він дуже корисний для обміну речовин, покращує роботу організму, що важливо в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом. Їжте кефірний суп, балуйте себе горіхами, насінням, фруктами, печеною картоплею, салатами.
Пийте спеціальні збори від ожиріння (наприклад: жовтушник, звіробій, іван-чай), якщо немає алергії на трави. Корисна картопляна пилок.