«Після народження обох дівчаток - і Хевен. і Хонор - я розпливлася так само. як всі мами. Так. мені дуже не хотілося. щоб в бульварній пресі з'явилися заголовки "Альба жирна". І я виходила з дому тільки в подвійному корсеті. який здавлював мене. як лещата. але фігура виглядала бездоганно. Я страшенно потела в ньому. він був жахливо незручний. І це. до речі. було додатковим стимулом стежити за харчуванням і гарувати в спортзалі: я мріяла його позбутися! »
«Щоб схуднути до зйомок фільму" Залізна людина-2 ", я подвоїла кількість тренувань з Трейсі Андерсон (фітнес-інструктором. Спеціалізуються на впорядкування голлівудських тел. - Прим. Cosmo.) І села на найсуворішу дієту. Щоранку я пила огидний сік морської капусти. на обід їла низьковуглеводних сендвіч. а на вечерю - суп їх морської капусти з шматочком індички вагою 30 грамів. Захотіла перекусити - випила ще склянку соку морської капусти. Я не знаю. як я це витримала! »
Зірки. чия фігура в 40 років виглядає набагато краще. ніж в 20
10 дійсно корисних секретів краси від топ-моделей
Володарка однією з найдивовижніших фігур визнається. що їсть як немовля. У прямому сенсі слова: «Я дотримуюся так званої бебі-дієти: за винятком обідів або вечерь в ресторанах. заварюю собі дитячі кашки. ем м'ясні та овочеві органічні пюре. Вони не містять ні солі. ні цукру. ні спецій. зате багаті клітковиною. тому покращують травлення і очищають організм від токсинів. Місяць на такій дієті - і можна дозволити собі чізкейк. Але тільки один! »
«Заради ролі Фантін у фільмі" Знедолені ", за яку мені дали" Оскар ", я більше місяця харчувалася двома порціями вівсянки на воді на добу. Якби не "Оскар", я б. мабуть. до кінця днів згадувала цей жахливий і безглуздий кошмар ».
«Я дотримуюся" кольорової "дієти: кожен день можна їсти тільки натуральні продукти і тільки одного кольору. Наприклад. якщо я вирішила. що понеділок буде "білим" днем. я їм білу квасолю і сиру цвітну капусту. Вівторок може бути корисним: буряк. полуниця. трохи м'яса і болгарський перець. І так далі".
«Я не люблю дієти. але схильна до повноти. Тому раз на тиждень я влаштовую розвантажувальний день: харчуюся тільки супом з крес-салату. Ну. я так називаю ошпарений салат. плаваючий в теплій водиці ».
«Перед зйомками кліпу Dreamgirls я зрозуміла. що мені треба скинути вагу. І десь я вичитала суперрецепт: змішати сік лайма чи лимонний сік. кленовий сироп і мелений кайенский перець. розбавити водою і пити 12 разів на добу. Я скинула 10 кілограмів за 2 тижні. але присягнулася. що більше ніколи. ніколи не буду так над собою знущатися! »
«Після пологів я здавалася собі величезним бегемотом. І я взяла за правило проходити щодня 10 000 кроків. крім трьох 45-хвилинних силових тренувань. Сто раз я поривалася кинути все. але роздягалася догола. вставала перед ростовим дзеркалом і питала себе: «Ти хочеш виглядати ОСЬ ТАК?»
«Коли я почала вести шоу« Top Chef », я набрала 5 кілограмів в перший же місяць. Щоб скинути їх. я ходила в офіс і назад тільки пішки по сходах. виходило 68 прольотів в день. Просто ми розташовувалися на 17-му поверсі ».
«Я поставила собі за мету: важити 50 кілограмів. І почала ... є печеньки. 6 печенек по 90 ккал кожна на добу і 2 літри води. І все. Ну що ... Це спрацювало! »
Ось що розповідають схудлі зірки! Беремо дієти голлівудських зірок на озброєння.
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook