Дієтологи розповіли, які продукти ні в якому разі не можна вживати натщесерце - тобто, під час сніданку, щоб не нажити собі захворювань. Як повідомляють інтернет-ЗМІ, серед шкідливих для вживання на голодний шлунок продуктів числяться банани і навіть йогурт.
Не можна починати день з бананів через великий вміст в них магнію. Він може порушити кальцієво-магнієвий баланс в організмі і привести до розвитку серцево-судинних захворювань.
Апельсини краще не вживати натщесерце, тому що вони можуть спровокувати гастрит та алергію.
Хурма і помідори протипоказані вранці через великої кількості пектину і дубильної кислоти, через які утворюється шлунковий камінь.
Сирі овочі - огірки, паприка, капуста - можуть вранці викликати подразнення слизової шлунка. Тому не можна вживати їх натщесерце, зокрема, людям з проблемним травленням.
Холодні напої на сніданок також вживати не рекомендується. Крім усього іншого вони можуть спровокувати у жінок збій в менструальному циклі.
При споживанні на голодний шлунок йогурт втрачає значну частину власних корисних якостей. Його рекомендовано вживати через дві години після їжі або перед сном. Тільки в цих випадках він дійсно надає допомогу в процесі травлення.
Якщо цукор проникає в порожній шлунок, організм людини не здатний виділяти потрібну кількість інсуліну, щоб підтримувати його нормальний рівень в крові. Все це може обернутися виникненням захворювань очей. Більше того, цукор є кислотоутворюючою їжею, здатної порушувати кислотно-лужний баланс.
Часник натщесерце може викликати гастроспазм.
Консерви і копченості краще взагалі не вживати, а тим більше, на сніданок.
Таким чином, навіть якщо ви голодні, не поспішайте є що доведеться, якщо не хочете шлунково-кишкових розладів або хвороб серйозніше.
Інформація, розміщена на сайті, призначена для осіб, які досягли 16-річного віку