Щоб бути здоровими і запобігти розвитку безлічі захворювань, слід відмовитися від вживання натщесерце певних продуктів. Які продукти не можна їсти на сніданок? Адже деякі з них викликають подразнення слизової шлунка, інші порушують кислотно-лужний баланс, треті сприяють розвитку таких захворювань, як цукровий діабет і гастрит. Цитрусові Апельсини, мандарини та лимони, з'їдені натщесерце, можуть провокувати алергію і сприяти [...]
Щоб бути здоровими і запобігти розвитку безлічі захворювань, слід відмовитися від вживання натщесерце певних продуктів. Які продукти не можна їсти на сніданок? Адже деякі з них викликають подразнення слизової шлунка, інші порушують кислотно-лужний баланс, треті сприяють розвитку таких захворювань, як цукровий діабет і гастрит.
Апельсини, мандарини та лимони, з'їдені натщесерце, можуть провокувати алергію і сприяти розвитку гастриту. Тому перед тим, як випити склянку цитрусового фрешу, рекомендується щільно поснідати вівсянкою.
Банани потрапили в цей список тому, що в них міститься багато магнію, який здатний впливати на діяльність серцево-судинної системи. Безконтрольне вживання цього фрукта на голодний шлунок загрожує ризиками порушення кальцієво-магнієвого балансу.
Сирі овочі містять кислоти, які в лічені секунди дратують слизову оболонку шлунка. Тому з'їдені з самого ранку натщесерце помідор, огірок або капуста можуть принести чимало проблем людям з поганим травленням. Помідори, в свою чергу, через великий вміст пектину і дубильною кислоти сприяють утворенню шлункового каменю. Те ж саме, до речі, стосується груші і хурми.
При вживанні йогурту або кефіру натщесерце бактерії, що містяться в продукті, тут же потрапляють в агресивну кисле середовище і моментально гинуть, навіть не доходячи до кишечника. Тому немає ніякого сенсу пити кисломолочні продукти натщесерце.
Кажуть, що корисно випивати вранці натще склянку води. Але це не повинна бути крижана вода з холодильника, так як вона не здатна належним чином запустити процес травлення на початку дня. Краще замінити холодний напій ледве теплим, кімнатної температури.
Сам процес прийняття води з ранку «розігріває» шлунково-кишковий тракт перед сніданком, а холодні напої здатні викликати подразнення слизової оболонки шлунка і кишечника. До того ж при наявності хронічних захворювань травного тракту холодні напої, випиті натщесерце, здатні викликати загострення хвороби. Також холодна рідина призводить до звуження судин шлунка, що погіршує місцевий кровообіг і процес перетравлення їжі.
Цікаво те, що холодні напої, випиті з ранку на голодний шлунок, здатні провокувати збої менструального циклу у жінок.
Солодощі шкідливі самі по собі, а вже на голодний шлунок і поготів. Пов'язано це з тим, що відразу після пробудження підшлункова не здатна виробити належну кількість інсуліну, що загрожує підвищенням цукру в крові і як результат - виникненням захворювань очей і розвитком цукрового діабету. Велика доза цукру, що потрапила в шлунок з ранку, змушує підшлункову працювати на знос, а тривале захоплення солодкими сніданками виводить підшлункову залозу з ладу.
Багато хто не уявляє свій ранок без чашечки кави, а деякі навіть не сядуть снідати, якщо перед цим не вип'ють чорний напій, що бадьорить. Однак варто подбати про своє здоров'я і відмовитися від цієї звички, так як ранкова кава на голодний шлунок дратує слизову оболонку, підвищує секрецію шлункового соку і сприяє розвитку гастриту. Якщо ваш сніданок складається з одного кави, будьте готові до того, що гіркоти, що володіють жовчогінні властивості і провокують даремний викид жовчі, можуть змусити вас з самого ранку мучитися від болю.
Це досить важкий продукт, особливо з ранку, коли організм, не набравшись енергії, ще не в змозі впоратися з такою кількістю білка. Тому вживання складних тваринних білків краще відкласти на обід.
Бутерброди з ковбасою
До складу ковбаси і шинки входить безліч шкідливих компонентів, деякі з яких - вреднейшие канцерогенні речовини, що провокують утворення і розвиток ракових клітин. Особливо шкідливі такі бутерброди вранці натщесерце, коли слабо захищений порожній шлунок просто не готовий до такої хімічної атаки.
Краще не снідати стравами, приправленими часником. Часник містить речовину алліцин, подразнюючу стінки жовчного міхура і шлунку. В результаті порушується їх рухова активність, а також може виникнути гастроспазм.