Один з найбільш доступних методів привести чакри до їх природній активності - це чакрова дихання. Чакрова дихання допоможе вам розкрити потенціал закладений в чакри і усунути деякі блокування. У наших чакри часто затримується негативна енергія, яка дає збій в повноцінній роботі чакри, а також негативно впливає на весь організм.
За допомогою наведеної в цій статті методики, ви зможете очистити свої чакри і включити їх роботу на повну потужність. А це в свою чергу викличе безліч позитивних результатів.
Техніка виконання:
Для виконання цієї вправи зручно сядьте в крісло або в позу лотоса на підлозі, підклавши подушку.
Спину випрямити.
Спочатку заспокойтеся, вимкніть внутрішній діалог, сконцентруйтеся на своїй першій чакрі.
Уявіть її у вигляді виру червоного світла, що обертається за годинниковою стрілкою (якщо дивитися на ваше тіло з боку).
Чакра розташована прямо під вами: її воронка спрямована вниз, а кінчик - в нижній кінець вашого хребетного стовпа.
Спостерігаючи за чакрой, вдихайте її почервоніння, потім видихайте.
Візуалізують червоний колір на вдиху.
При видиху не візуалізується, просто дивіться, якого кольору ваш видих.
Час виконання практики:
Повторюйте вправу до тих пір, поки не будете стабільно бачити червоний колір як на вдиху, так і на видиху. Якщо червоний колір на видиху більш тьмяний або блідий, ніж на вдиху, то вам треба збалансувати свою червону енергію. Якщо колір блідий, то вам треба додати червоного в енергетичне поле на рівні візуалізації; якщо колір замутнен і темнувато, то вам треба почистити ваші нижні чакри. Для цього повторюйте вправу до тих пір, поки колір на видиху не стане таким же, як на вдиху. Це зберігає силу для всіх чакр.
Потримавши перед внутрішнім поглядом картину першої чакри, переходите до другої, яка розташована на 5 см вище лобкової кістки.
Візуалізують два виру: один на передній поверхні тіла, другий - на задній.
Подивіться, як вони обертаються за годинниковою стрілкою, переливаючись червоно-оранжевим світлом. Вдихніть цей світ. Видихніть його. Повторіть вправу. Перш ніж рухатися далі, переконайтеся, що колір видиху такий же, як колір вдиху.
Домігшись стійкою візуалізації перших двох чакр, переходите до третьої, що знаходиться в області сонячного сплетіння. У цьому місці треба візуалізувати два жовтих виру. Подихайте жовтим. Вдихніть цей колір, видихніть його. Повторюйте вправу до тих пір, поки колір видиху не стане таким же, як колір вдиху.
Переходьте до серцевої чакри.
Придивіться до обертовим за годинниковою стрілкою зеленим виром.
Вдихайте і видихайте цей колір до тих пір, поки кольору видиху і вдиху незрівняються.
Подивіться вниз, щоб побачити всі інші чакри (які ви вже зарядили).
Поспостерігайте, як вони обертаються, перш ніж переходити до горловий чакри.
Для горловий чакри вдихайте і видихайте блакитне світло з обертових за годинниковою стрілкою вирів.
У чакри третього ока треба візуалізувати обертаються за годинниковою стрілкою вири на передній і задній поверхні голови. Колір вирів синій. Виконувати ці дихальні вправи.
Тепер переходите до верхівковій чакри. У цій чакри ультрафіолетовий колір. Чакра розташована на маківці і обертається за годинниковою стрілкою. Вдихайте фіолетовий колір. Видихайте його. Повторіть вправу.
завершення вправи
Подивіться на всі сім чакр, що обертаються за годинниковою стрілкою.
Придивіться до потоку енергії, що протікає по головному енергетичному каналу в хребетному стовпі.
Цей потік пульсує в такт вашому диханню.
Коли ви вдихаєте, пульсова хвиля спрямована вгору, а коли видихаєте вниз.
Подивіться, як все чакри з'єднуються своїми кінчиками з цим головним потоком, як тім'яної чакра формує головний вхід і вихід потоку, а коренева чакра утворює вхідні ворота для енергії, що входить в ваше енергетичне поле.
Поспостерігайте, як енергія під час вдиху входить в вашу енергетику.
Тепер все ваше поле заповнене світлою енергією, а нижні чакри повністю заряджені позитивною енергією.