Глави з книги Дена Вальдшмідта "Будь кращою версією самого себе. Як звичайні люди стають видающеміся"
Більшість з нас готові майже на все, щоб досягти своїх цілей. Заради успіху ми перевернемо кожен камінчик, перейдемо будь-який міст, піднімемося на будь-яку метафоричну гору. По крайней мере, ми так думаємо і говоримо.
Ми жваво розписуємо свою дисциплінованість, мотивованість, енергійність і готові приступити до справи. Однак успіх часто пов'язаний не стільки з тим, що ми маємо намір зробити, скільки з тим, без чого ми маємо намір обійтися.
Ми схильні вважати, що дисципліна - це ряд завдань, які потрібно виконати, щоб досягти успіху. Кілька основних дій, які ми повинні повторювати день у день. Але дії - лише одна сторона дисципліни. Більш складна і вимагає рішучості сторона пов'язана з тим, що ви не станете робити.
Дисципліна в рівній мірі залежить від того, що ви робите, і від того, що ви відмовляєтеся робити.
Для цього потрібна мужність. Кожен день. Не так-то просто сказати собі "ні". Не так-то просто відмовити себе зробити те, що полегшить вам життя в даний момент (неважливо, як цей вчинок відіб'ється на майбутньому).
Ваш мозок відмовляється вам допомогти. З усієї його величезної обчислювальної потужності лише одна маленька частинка готова змусити вас триматися. Тільки одна ділянка мозку відповідає за стримування і міркування вищого порядку, здатні нас зупинити. І він вкрай схильний до змін настрою. Надлишок кофеїну діє на нього збуджуюче, голод і недосипання - тормозяще, а алкоголь і зовсім пригнічує його діяльність.
І це єдина ділянка мозку, здатний утримати вас від бажання миттєво отримати винагороду. Без дисципліни, суворої дисципліни, вами керують всі ваші примхи і бажання. Замість того щоб потерпіти, ви дозволяєте собі піддатися "тільки один раз". А потім ще раз. І ще ... І з кожним разом вам стає все важче і важче відмовляти собі в чомусь прямо зараз.
Ви стаєте залежним від миттєвого винагороди. Кожен раз, піддаючись, ви підживлює свою залежність.
Та й не тільки ви. Все наше суспільство стало залежним від миттєвого винагороди. Ми говоримо "так" всьому підряд. Ми хочемо виконати будь-яке своє бажання негайно, прямо зараз, і буваємо дуже незадоволені, коли доводиться почекати або заробити щось насилу.
Така ситуація цілком закономірна. Протягом багатьох століть кожне наступне покоління ставало краще, освіченіші, ніж попереднє. Але, відповідно до новітніх соціологічних досліджень, більшість людей вважають, що їхні діти будуть гірше, ніж вони.
Вперше за всю історію людства ми бачимо майбутнє в негативному світлі. Економічні, культурні і технологічні зміни вселили в нас страх, що ситуація не зміниться на краще - не варто на це і розраховувати.
Виникла прихована, але стійка тенденція мислити: "Я повинен отримати своє прямо зараз". Адже краще, ніж зараз, вже не буде, так чому б мені не отримати те, чого я хочу?
Подібне ставлення тільки шкодить нам. Залежність від миттєвого винагороди руйнує мрії.
Бути залежним - поганий зразок для життя, повної натхнення. Неймовірно руйнівний.
Давайте поговоримо про це.
Дискусії про залежність, як правило, присвячені особистим згубних пристрастей, таким як азартні
Ми залежимо від страху.
Ми залежимо від виправдань.
Ми залежимо від пасивної агресії.
Ми залежимо від егоїзму.
Ми залежимо від думки оточуючих.
Ми залежимо від байдикування перед телевізором.
Ми залежимо від відчуття безпеки, яке дає зарплата.
Ми залежимо від комфорту.
Ми залежимо від вибору легких шляхів.
Ми дивимося на них крізь пальці, тому що бачимо ті ж самі якості в самих собі. Ми прощаємо їх іншим, як якщо б слабкість людської натури була гідним виправданням наших власних недоліків. Однак це не так.
Бути людиною - не означає зламати свою волю і потурати своїм слабкостям, дозволяючи їм визначати майбутнє.
Тому я хочу вас запитати:
А від чого залежите ви?
Свої слабкості нелегко визнавати, але вони грають важливу роль в щоденному прийнятті рішень. Ваші слабкі сторони визначають, чи будете ви вперто слідувати меті або піддастеся автоматичним рішенням мозку. День за днем, місяць за місяцем ви будете все менше чинити опір тому, від чого залежите, поки нарешті в одного прекрасного дня не перестанете бути чемпіоном. Бути воїном.
Втім, ви можете підживлювати і іншу залежність.
Що скажете про залежність від величі?
Чому б вам не стати залежним від відстроченого винагороди замість миттєвого? Чому б не вибрати цілеспрямованість замість комфорту?
Бути залежним - ваш вибір. Але ви можете стати всемогутнім, якщо віддасте перевагу важке легкому.
П'ять років Уівер нудився в безвісності, граючи роль боксерської груші для найталановитіших спортсменів. Він пропускав кожен вдалий випадок, програвши шість з перших десяти боїв.
Бій проти Уивера був для Тейта не більше ніж наступною сходинкою, черговий галочкою в послужному списку. Тейт відразу ж узяв Уивера в оборот. Він перевершував його у вазі на 11 кг і протягом десяти раундів рухався граючи, завдаючи Уиверу небезпечні джеби і безжальні хукі справа.
Але Уівер пішов в наступ. Розуміючи, що його єдиний шанс перемогти - відправити противника
Всього за 40 секунд до кінця бою Уівер завдав Тейту важкий хук зліва, тим самим відправивши його в нокаут. Це був потрібний удар в потрібний час. Уівер відпрацьовував його десять років. Після цього удару Тейт кілька хвилин пролежав на помості без свідомості.
Як довго ви змогли б йти без нібито заслужених перепочинків? Зуміли б ви відмовляти собі в миттєвому
винагороду протягом десяти років, якщо б це дозволило вам здійснити свою мрію?
Відкиньте стару звичку. Наберіться сміливості відмовити собі в моментальне бажанні заради досягнення головної мети. Ви повинні рішуче відмовитися від непотрібного, щоб отримати те, чого дійсно хочете. Виберіть дисципліну самообмежень.
Скажіть "ні" обмежує вас вчинків і стосунків.
Скажіть "ні" потреби завжди бути правим.
Скажіть "ні" миттєвого винагороди.
Скажіть "ні" миттєвому емоційного комфорту.
Скажіть "ні" ролі жертви.
Скажіть "ні" ліні.
Скажіть "ні" шкідливим дрібниць.
Скажіть "ні" легкому і простому вибору.
Все це неймовірно важко зробити. Нелюдськи важко.
А ще складніше робити це постійно. Але щоб бути успішним, потрібно кожен день приймати надзвичайно важкі рішення про те, що робити, а що ні.
Ви можете зробити багато, але якщо при цьому не відмовитеся від певних вчинків, ваші зусилля підуть прахом.
Ви можете старанніше працювати, щоб заробити більше грошей. Але якщо при цьому ви і витратите більше, ніж заробили, додаткові старання виявляться марними.
До успіху можуть призвести не тільки наміри, але і те, від чого ви готові відмовитися заради досягнення мети.
Для повного успіху вам не вистачає не вищої освіти, хороших зв'язків або грошей на банківському рахунку. Вам не вистачає дисципліни.
Ви хочете, щоб вам піднесли мрію на блюдечку з блакитною облямівкою? Навряд чи таке можливо. навіть
не сподівайтеся на це! Виконання одних дій і відмова від інших - невід'ємна частина успіху.
Так без чого ви плануєте обійтися?
Дисципліна ПОЧИНАЄТЬСЯ З ПЛАНУ
Ви стаєте тим, ким плануєте стати.
Швидше за все, ви не виграєте в лотерею і багатий дядько не залишить вам невелику спадщину. Якщо ви нічим не відрізняєтеся від більшості людей, то невпевнено пройдете по життю, виправдовуючи свої невдачі і оптимістично запевняючи себе, що успіх не за горами.
Але що, якщо б ви могли бути впевнені в тому, що видатний успіх справді близький?
Що, якби ви могли зробити СМІЛИВИЙ прогноз про те, що всі ваші бажання здійсняться? Що ви самі можете їх здійснити?
Розкрию вам маленький секрет: ви можете добитися в житті чого завгодно, якщо готові планувати свої дії.
І зрозуміло, втілити план у життя.
В цьому якраз частково проявляється дисципліна дій і самообмеження. З одного боку, ви цілеспрямовано зосереджує свої зусилля на досягненні успіху, з іншого - обмежуєте себе, відмовляючись від усього, що дається надто легко.
Дисципліна починається з планування. Іншими словами, якщо ви можете планувати, значить, можете і отримати ... що завгодно.
Чим масштабніша ваша мета, тим більшим розмахом повинен володіти ваш план. чим бóБільшу нагороду обіцяє успіх, тим ризикованіше план.
У цьому найкраще переконатися на прикладі історії Лассе Вирена.
Фінн Лассе Вірен (він працював у поліції) з'явився на міжнародній біговій арені в 1971 році, пробігши
дистанції в 5 і 10 тисяч метрів. Він прийшов до фінішу сьомим в першому забігу і сімнадцятим - у другому.
(Слабка сторона Лассе була в тому, що він занадто швидко стартував, а потім швидко втрачав темп.)
Якби на цьому історія й закінчилася, в ній не було б нічого особливого. Лассе здався б вам невдахою, як і будь-який інший недостатньо підготовлений спортсмен.
Але як тільки другий забіг завершився, а в повітрі ще висіли стовпи пилу і запах поту, Лассе почав планувати свій успіх.
Повний рішучості досягти своєї мети, він намірився поїхати за 6500 кілометрів від будинку, до водоспаду Томпсон в Кенії, щоб почати там режим жорстких тренувань. Під мальовничим 73-метровим водоспадом біля основи річки Івасів Нарок він щодня відчував фортеця свого тіла, доводячи свої фізичні здібності до межі. У тумані і бризках потужних струменів водоспаду Лассе планував побити світовий рекорд в гонці на 2 милі в Гельсінкі влітку 1972 року. І він цього домігся.
Проте його успіх був неповним. Незважаючи на встановлений ним світовий рекорд, під кінець 1972 року про Лассе мало хто знав. Його наступна мета була зухвалої - перемогти на майбутніх Олімпійських іграх у Мюнхені. Так що і план теж повинен був бути зухвалим.
Повернувшись до Фінляндії і намотуючи кілометри по місцевим лісам, він поступово збільшував інтенсивність пробіжок, щоб підготуватися до змагання всього свого життя. Лассе все ще був незадоволений результатами тренувань і освоював мистецтво "математики поворотів" - бігу вздовж внутрішнього краю першої доріжки. Він вважав, що це дасть йому фору перед суперниками в десятки метрів.
План був реалізований. Але чи приніс він Лассе успіх?
Лассе спіткнувся об ноги туніського бігуна Мохаммеда Гам муд і і впав на доріжку, скотившись до останнього місця і на кілька метрів відставши від швидко віддаляється групи спортсменів.
На хвилину відчай повністю охопило його. Але Лассе скочив на ноги і побіг. Менш ніж через 150 метрів він наздогнав лідерів гонки. Чим більше Префонтейн прискорював темп, тим швидше біг Лассе. Весь в ударах, він важко дихав, але був сповнений надзвичайної рішучості.
Лассе планував перемогти, тому не міг упустити цей шанс. Коли до фінішу залишилося 600 метрів, він
побіг з небаченою швидкістю. Залишивши всіх, включаючи Префонтейна, ковтати пил позаду себе, він першим перетнув фінішну лінію. План допоміг Лассе завоювати золоту медаль і встановити новий світовий рекорд.
Але на цьому Лассе не зупинився. Для нього все тільки починалося. Через тиждень він завоював золоту медаль в забігу на 5 тисяч метрів, випередивши Префонтейна і трійку інших першокласних бігунів. Тоді, лише кілька днів по тому після олімпійського тріумфу, в моросящего погоду в Гельсінкі Лассе встановив новий приголомшливий світовий рекорд на дистанції 5 тисяч метрів. А через чотири роки на Олімпійських іграх спортсмен знову завоював золото в забігах на 5 і 10 тисяч метрів, змагаючись з ще більш сильними суперниками, ніж в Мюнхені.
Лассе Вірен, поліцейський з Фінляндії, зробив те, що не вдавалося жодному спортсмену ні до, ні після нього: він двічі поспіль завоював золото на Олімпійських іграх на дистанціях 5 і 10 тисяч метрів. Можливо, таке більше нікому не вдасться.
А все стало можливим завдяки тому, що у Лассе був план. Ви можете вважати, що успіх приходить, коли перетинаєш фінішну лінію. Але це зовсім не так. Успіх приходить, коли є план. Вся справа в ньому.
А що ви плануєте зараз? Це серйозне питання стоїть гарненько обміркувати.
Пам'ятайте: ви стаєте тим, ким плануєте стати.
Якщо в даний момент ви плануєте успіх, якого досягнете в найближчі роки, яким він буде? Чи будете ви задоволені, якщо станете тим, ким плануєте стати сьогодні?
Або ви взагалі нічого не плануєте?
СТАВАЙТЕ КРАЩЕ
Плануйте свій УСПІХ
Плануйте працювати навіть більше, ніж можна собі уявити. Вам не обов'язково переїжджати
в Кенії, щоб потіти під жарким сонцем, готуючись побити світовий рекорд, але, можливо, вам
доведеться провести десяток безсонних ночей, поки дійдете до фінішу. Свій шлях потрібно планувати.
Успіх і розмірене життя несумісні. Щоб стати успішним, потрібні екстремальні зусилля,
а не звичайна 40-годинний робочий тиждень. Потрібно планувати працювати більше, ніж можна собі
уявити, а потім подвоювати зусилля.
План повинен бути не просто націленим на перемогу, він повинен бути зухвалим. Потрібно не просто працювати, сподіваючись на успіх, а планувати перемогти. Це не має відношення до випадкового успіху або везінню. Більшість з нас живе захищаючись: працює рівно стільки, скільки потрібно, щоб оплачувати рахунки і їздити у відпустку щороку. Ми беремося за роботу, яка підвищує нашу здатність вижити, але при цьому позбавляє шансів жити по-справжньому.
Плануйте працювати не в центрі уваги. Ви не можете планувати перемогу, якщо намагаєтеся звернути на себе увагу.
Цей важкий, але дуже важливий урок потрібно засвоїти, якщо ви збираєтеся досягти видатного успіху. Виглядати вражаюче і справляти враження - не одне й те саме. Ви можете витратити даремно роки,
створюючи видимість успішності. Це дуже відволікає від мети. Просто будьте дуже гарні - і люди
вас помітять. Обіцяю вам!
Плануйте потерпіти одне-два поразки на шляху до перемоги. Так відбувається найчастіше. Якщо у вас все вийшло з першого разу, задайте собі питання, чи достатньо амбітною була ваша мета. Ви маєте бути
готові до того, що перші кілька, а то й десятки спроб закінчаться невдачею.
Вийміть цінні уроки з поразки і плануйте, як діяти далі, до переможного кінця.