Багато мам зіштовхуються з проблемою поганого апетиту у малюків. «Дитина нічого не їсть», - кажуть вони.
Зазвичай це починається після 1,5 років, коли у малюка формуються смакові переваги. Самий пік припадає на 2-3 роки, але іноді затягується і до 5 років. У цьому віці дитина усвідомлює свою індивідуальність, а відмовою від їжі демонструє свою незалежність, відстоюючи право на свободу дій і вибору.
Якщо вийде благополучно пережити цей період, то проблема зникне сама собою. Якщо немає, то, можливо, доведеться мучитися до підліткового віку.
У фахівців і мам «зі стажем» є кілька поглядів на вирішення цієї ситуації. При цьому враховується те, що малюк щодня повинен отримувати енну кількість вітамінів і поживних речовин. Деякі пропонують не бажає їсти дитині поголодувати: пізніше захоче поїсти - з'їсть запропоновану страву; або запропонувати продукт-замінник з тієї ж поживну цінність, який чадо може зжерти з апетитом. Інші намагаються нагодувати дитину за всяку ціну, вважаючи, що інакше дитина взагалі нічого не з'їсть.
Часто у немовлят апетит знижується при прорізуванні зубів. Але, якщо дитина відмовляється від їжі, худне на очах, слід звернутися до лікаря.
Здорова дитина ніколи не буде голодувати добровільно. Діти від природи володіють апетитом, порівнянним з їх потребами. Встановлено, що організм дитини інстинктивно відчуває, яких речовин йому не вистачає і де вони є. Необхідно зважати на те, що його апетит природно змінюється, і що в результаті він отримає все необхідне.
Враховуємо взаємозамінність продуктів
Якщо малюк відмовляється, наприклад, від будь-яких овочів, запропонуйте йому ті, які він любить. Не їсть овочі - давайте більше фруктів. Фрукти в поєднанні з молоком заповнюють все, що є в овочах.
Чи отримуєте відмову від каш - пропонуйте хліб, макарони, печиво, картопля; від молока - сир, сир, кефір, добавки з кальцієм.
Іноді дозволяйте дитині з'їсти більше ніж зазвичай кількість будь-якого продукту. При цьому не турбуйтеся, якщо у нього з'явиться тимчасове огиду до іншого.
Якщо малюк їсть, але занадто мало, пропонуйте маленькі порції, давайте менше, ніж він зазвичай з'їдає. Обов'язково попросить добавки. Поступово збільшуйте початкове кількість. Можна подати страву в мініатюрній тарілочці з маленькою ложечкою.
Якщо малюк з'їдає запропоноване лише наполовину, зверніть увагу, може бути дитині завеликі порції. Порівнюйте обсяг з віком!
Ніколи не наполягайте!
Умовляння і загрози тільки прищеплять відраза до страви.
Залякування вовками, воронами і т.п. не дадуть результату. Страх притуплює відчуття голоду.
Організм звикає подавати сигнал про голод в одне і теж час. Скажіть «Ні!» Перекусу між основними прийомами їжі.
Не починайте годувати дитину, якщо у нього поганий настрій.
Перш ніж кликати до столу схвильованого дитини, дайте йому час заспокоїтися.
Бажано разом готувати, складати меню зі списку дозволених продуктів, ходити в магазин. Все це зацікавить дитини, він з апетитом буде їсти страву, в приготуванні якого сам брав участь.
Іноді підкуповують малюка, обіцяючи пригощання за з'їдену ложку. Це не вихід: з часом підкуп буде збільшуватися, і цукерками Не розплатишся.