Поганий сон дитини доставляє батькам масу незручностей і переживань. По-перше, страждає сам малюк: він не висипається, і на наступний ранок після неспокійного сну сильно вередує. По-друге, батьки не відсипаються самі, а значить, на турботу і догляд залишається набагато менше сил. По-третє, не завжди легко пояснити причини тривоги крихти, що дуже турбує батьків. Насправді, вплинути на дитячий сон може дуже багато причин, і лише в рідкісних випадках це пов'язано з недугами. Які можуть бути причини того, що маленька дитина не спить вночі, і що ж можна зробити, щоб він прокидався якомога рідше? Відповіді в нашій статті.
Чому дитина не спить вночі і чому спить неспокійно?
Якщо ваша дитина не спав ніч, це не привід піддаватися паніці. У перший рік життя малюка, йому дуже складно засипати самостійно, а турбує його дуже і дуже багато.
- Голод або мокрий підгузок,
- зміщення дня і ночі, пов'язане з календарем,
- дискомфортні відчуття в кімнаті: занадто яскраве світло, гучний шум або сухе повітря
- все це може вплинути на сон дитини.
Причиною, чому дитина не спить вночі, також можуть стати фізичні нездужання. Найчастіша з причин - коліки і скупчення газів. Ця проблема заважає глибокому сну дитини, він вже не спить так міцно, як хотілося б, і часто прокидається з плачем. При виникненні цієї проблеми педіатр може призначити медикаментозне лікування - з боку батьків важливо чітко відстежити проблему, розповівши лікаря про раціоні дитини і його стільці.
У віці від 1,5 років до причин додаються дитячі кошмари. У цей період діти можуть почати боятися темряви, будь-яких фантазій, нових персонажів. Про те, як вести себе в разі, якщо вашій дитині стали часто сниться погані сни, ви можете прочитати тут.
І, нарешті, важлива атмосфера, що панує в будинку. Діти, якими б вони маленькими були, завжди відчувають напругу в будинку, особливо якщо воно супроводжується частими сварками і криками. Зрозумійте, щоб ваша дитина виросла гармонійною особистістю, потрібно, щоб у будинку він відчував затишок і безпеку. Уникайте з'ясування відносин при маляті, охороняйте його сон і спокій.
Що робити, щоб малюк міцно спав і не прокидався?
- «Мій дитина не спить вночі, що робити?», Панікують матусі, і поспішають звернутися до лікаря. А між тим є багато інших способів відновити його спокійний сон. Для дітей у віці 1-2 років відмінно допомагає спільний сон. Якщо лікарі не помітили у вашої дитини будь-яких нездужань, а він продовжує часто прокидатися вночі, швидше за все він просто відноситься до чутливих діткам, і йому складно заспокоїтися самостійно. Якщо ваше ліжко не дозволяє спати разом з малюком, можете придбати спеціальне кріплення, яке чіпляється з боку мами, і вона спокійно може погладити або обійняти малюка.
- Відомий педіатр Євген Коморовський стверджує, що найбільш часта причина неспокійного сну - це надлишок енергії. Він радить частіше гуляти вдень і більше грати в рухливі ігри малюком, щоб позбавити його від зайвої енергії. Також серед його рекомендацій - часте провітрювання в кімнаті.
- Якщо дитина довго не може заснути, або ви відзначаєте вже кілька днів занепокоєння перед сном, влаштовуйте «сонний» ритуал: зробіть малюкові теплу ванночку. ніжний заспокійливий масаж. Також діти люблять легкі погладжування по спинці - постійне відчуття тепла дарує спокій і сон.
- Будьте готові до того, що якщо дитина не спав всю ніч, на наступний день він буде примхливим. Після важкої ночі батькам треба морально підготуватися, і приділити як більше можна уваги дитині, щоб до вечора він був спокійним і умиротвореним, і проблема не повторилася знову.
- Якщо малюк перехвилювався і не може заснути, напоїть його теплим молоком і печивом. поговоріть про щось хороше, прочитайте казку. Дуже добре допомагають мамині колискові, але якщо ви не любитель співати, можете поставити одну з приємних аудіозаписів. Найкращі колискові ви можете знайти тут.
- Якщо ваша дитина не спить вночі, і що робити ви не знаєте - порадьтеся з досвідченими мамами. Цілком можливо, що піклуючись про своїх дітей, вони винайшли якийсь хитрий спосіб, як приспати малюка. Наприклад, деякі мами прикривають новонародженим діткам очі своєї долонькою, так навколишній світ не заважає спати маляті, і він легко засинає.