Дитина погано спить вночі
На сон і порушення сну істотно впливає вік дитини. Однорічному потрібно спати не меньше 3 годин вдень і до дванадцяти вночі, трирічному малюкові потрібно близько півтора години вдень і одинадцять вночі, а старшим дітям вистачає десяти нічних годин сну.
Часто порушення сну у дітей відбуваються через психологічних причин і стресів. Наприклад, дитина вперше пішов в дитячий сад або в школу, потрапляє в нову життєву ситуацію і починає переживати через зміни. Також провокуючим фактором може стати переїзд в новий будинок, народження ще однієї дитини в сім'ї. Перезбуджена нервова система довго заспокоюється, всі процеси гальмування порушуються, а в результаті малюк довго і погано засинає.
Для нормалізації сну дитини можна скористатися народними рецептами.
♦ Візьміть цедру одного лимона, 2 ст. ложки подрібнених кореневищ і коренів валеріани, 3 ст. ложки квіткових кошиків ромашки аптечної. Суміш залийте склянкою окропу, протягом години наполягайте і процідіть. Пити настій треба охолодженим по півсклянки 2 рази на день, вранці і ввечері, після їди.
♦ Стакан вівсяних пластівців залийте літром гарячої води і варіть до загустіння. У готовий відвар додайте 1 ст. ложку меду і ще 2-3 хвилини варіть. Приймати відвар слід в теплому вигляді 3 рази на день по половині склянки.