Всім доброго часу доби!
Нещодавно подумала про те, скільки ж всього я дізналася, ставши мамою! Кожен день з дитиною - це несподівані питання, іноді труднощі, які треба вирішувати. І я поспішаю ділитися з вами новими знаннями, тому що розумію, як несподівано вони можуть стати в нагоді.
Якщо ви читаєте цю статтю, ймовірно, ваш малюк прокидається вночі наскрізь мокрий. Коли дитина сильно потіє уві сні причини найчастіше лежать на поверхні. Ви здивуєтеся, але їх можна звести всього до трьох пунктів.
І 80% ймовірності, що усунувши дві причини з трьох, ви зможете тут же забути про проблему.
Вам вже цікаво? Зараз все розповім.
Отже, ось три підстави, за якими дітки найчастіше потіють уві сні:
- Дискомфорт.
- Розбалансування вегетативної нервової системи.
- Хвороба.
Давайте розберемося з кожної окремо, і виявимо ваші дії з ними.
Дискомфорт під час сну
Ми потіємо, коли порушується нормальна віддача тепла з шкіри в повітря. З дітками це трапляється, якщо:
- Температура в спальні вище 20 градусів.
- Повітря дуже сухе.
- Ковдра або піжама занадто теплі.
- Постіль або матрац синтетичні і погано «дихають».
Це найчастіша причина, по якій діти потіють вночі. Створіть комфортні умови, і ваша кровинка буде спокійно спати.
- Підтримувати будинку температуру 18-20 градусів. Під час опалювального сезону можна накрити батареї щільними ковдрами.
- Перед сном провітрюйте кімнату.
- Зволожуйте повітря. Можна купити спеціальний зволожувач, мийку повітря ... Або просто покласти на радіатор мокрий рушник. Це менш надійно, але краще, ніж нічого.
- Вибирайте постільну білизну, ковдри та піжами з натуральних матеріалів.
- Підберіть правильний матрац в дитячу ліжечко.
Якщо після всіх цих заходів малюк як і раніше прокидається мокрим, шукаємо інші підстави.
Розбалансування вегетативної нервової системи
Вегетативна нервова система регулює ті процеси в організмі, які ми не можемо свідомо контролювати. Дихання, серцебиття, травлення ... І виділення поту теж.
Тонкі налаштування нервової регуляції у дитини легко можуть збитися. Причини бувають різні:
- Період активного росту. Наприклад, у немовлят ... І у підлітків.
- Нервове напруження. Якщо вдень дитина постійно тривожиться, боїться, нервує - вночі він може взмокнуть.
- Спадкова схильність. У деяких сім'ях у всіх пітніють ноги. Або долоньки. Точно так само і уві сні люди можуть потіти без видимих причин. Просто тому, що вони такі.
- Більше гуляйте з дитиною.
- Віддайте малюка в спортивну секцію. Відмінно підійде плавання.
- Увечері влаштовуйте контрастний душ. 15 секунд - тепла вода, 15 секунд - прохолодна, і так кілька разів. Починайте завжди з теплого обливання і закінчуйте холодним. Різницю температур поступово збільшуйте.
Навіть якщо справа в спадковості, ці заходи все одно допоможуть, будьте впевнені.
І тільки якщо нічого не допомогло, можна подумати про останній.
захворювання
Про це будь-яка мама думає в першу чергу. Але в дійсності немає такої хвороби, яка проявлялася б тільки пітливістю. Якщо малюк дійсно нездоровий, в наявності повинні бути й інші симптоми.
А ось якщо дитина захворіла і на тлі цього став вологим ночами - тут і дивуватися нічому. Пройде хвороба - пройде і пітливість.
Давайте подивимося, які захворювання можуть привести до того, що дитина сильно потіє уві сні.
ГРВІ - гостра респіраторна інфекція
Найчастіша хвороба, яка викликає потіння ночами - це гостра вірусна інфекція, ГРВІ. Якщо вашим діткам два роки і більше, думаю, ви вже справляєтеся з цією напастю не гірше педіатрів.
Друга часта причина - дефіцит вітаміну Д. Він утворюється у нас в шкірі під дією сонячного світла.
Влітку, коли сонця багато, досить вийти на вулицю хвилин на 10 - і добова доза цього вітаміну у вас в кишені ... тобто в шкірі. А ось восени і взимку справа йде гірше.
Діткам вітамін Д потрібен постійно для того, щоб зростаючі кістки правильно наситились кальцієм. Тому малюкам до 3 років восени і взимку потрібно давати спеціальні препарати.
Якщо вітаміну не вистачає, в запущених випадках це може вилитися в рахіт.
Ви, напевно, погодитеся, що діти з кривими ногами і величезним животом, яких описують в підручниках для мед. училищ, зустрічаються нечасто. Я, принаймні, ще жодного не бачила.
А ось легкий дефіцит вітаміну Д - справа звичайна. І він як раз часто проявляється пітливістю.
Характерно, що в цьому випадку у дитини найбільше потіє голова. У маленьких діток з часом навіть може утворитися така лисинках на потилиці від того, що малюк постійно треться зіпрілій головою об подушку.
ріжуться зубки
Це, звичайно, не хвороба, а цілком нормальний стан. Але покриватися потом уві сні через це дитя цілком може.
гіперактивність
Неуважні дітки з «шилом в попі» теж часто прокидаються мокрими. Їм потрібно створити особливий режим.
інші захворювання
Хвороби серця або нирок, якими дітки теж зрідка хворіють, можуть викликати пітливість. Але вона не буде єдиним симптомом. Поспостерігайте за малюком, і якщо ви не можете самі встановити причину, по якій дитина сильно потіє уві сні, зверніться до лікаря.
Ну ось, ми і відповіли на питання, чому дітки вночі сильно пітніють.
Бажаю вам на кожен день мудрості і терпіння. З дрібних проблем, які ви зараз вирішуєте, як з цеглинок, складеться майбутнє щастя ваших дітей!
Заглядайте, завжди вам рада!
ваша Анастасія Смолинець.