я скинула 5 зайвих кг, вихідний вага була 60 кг при зрості 168. не їла мучного і солодкого, алкоголь теж табу. все інше їла в будь-яких кількостях і в будь-який час доби. кожен день робила комплекс вправ пілатес, всього 10 хв. задайте в Ютьюб pilates burn, я звідти скачував. правда в цьому році був сильний стрес і я зірвалася і набрала зайвого, тепер ось треба заново починати.
На фіга при зрості 175 і вазі 57кг худнути?
хоча ось тобі травісь- є чудовий засіб для анарексічек -редуксін, п'єш і худнеш
по асфальту каблучкі_день їж, дня не ешь.За місяць 3-4 кг йде.
Терпіти, знаючи, що завтра Підхарчуєшся-цілком можно.І згодом в ці дні от'едатся не тягне, так трохи
Просто шикарна дієта.
День сумуєш, день зриваєшся і об'їдатися.
Дієта під назвою "Як швидко і ефективно угробити своє здоров'я!". Це знущання над організмом.
Так фіг знає, я по-моєму ні від чого не худну
треба щоб не було зайвого часу і весь час на людях.
реально худнеш і взагалі, гроші увагу постояянние зустрічі легка їжа спорт зроблять вас краще, дівчата
Ахренеть !!
Коли я при зрості 173 важила 57 Я ДІСТРОФАНОМ БУЛА! І мріяла хоч трохи поправитися.
Ребра все перерахувати можна було, хребці випирали, при нахилі, ключічкі, руки як батоги були, тазостегнові кістки випирають.
Я з таким трудом 8кг набрала! І ТАК рада.
Тепер хоч є на що подивитися, і за що вщипнути.
Дівчата, допоможіть дієвим радою. Хто реально сидів на будь-якої дієти і вона допомогла? Що ще робили при цьому? Прохання дівчат зі стартовим вагою 100кг при росто 155 не відповідати. Потрібні ті, у кого трохи зайвих кг.Мне ось треба 5-6кг скинути! Мій зріст 175 вага 57кг. Чекаю рад! Дівчинки, виручайте. Я не їм після 17.00, бігаю, не їм шкідливості
А до 17ти що їсте, яку їжу і в якій кількості? Скільки раз на тиждень бігаєте і скільки триває пробіжка по часу? Шкідливості для Вас що?
HeliaНа фіга при зрості 175 і вазі 57кг худнути?
хоча ось тобі травісь- є чудовий засіб для анарексічек -редуксін, п'єш і худеешьОо, спасибі. А я потім в лікарні жити буду?
так ти і так в лікарні будеш жити .якщо при такому зростанні і вазі збираєшся худеть.Еслі не в терапії, то в псіхіатріі.Потому. що при твоїх даних -це вже анарексія
57кг жіраHeliaНа фіга при зрості 175 і вазі 57кг худнути?
хоча ось тобі травісь- є чудовий засіб для анарексічек -редуксін, п'єш і худеешьОо, спасибі. А я потім в лікарні жити буду? Так ти і так в лікарні будеш жити .якщо при такому зростанні і вазі збираєшся худеть.Еслі не в терапії, то в псіхіатріі.Потому. що при твоїх даних -це вже анарексія
Я далеко не "анарексічной" зовнішність. У мене стегна, попа, живіт, щоки. Мене все це дратує. Я ненавиджу своє тіло!
А до 17ти що їсте, яку їжу і в якій кількості? Скільки раз на тиждень бігаєте і скільки триває пробіжка по часу? Шкідливості для Вас що?
Вранці я не їм взагалі ніколи. Ем близько 17.00. Це може бути суп, каша, знежирити. йогурт, знежирений, макс.2% сир. Ну от так. А шкідливості - це ВСЕ солодке, жирне, смажене і т.п. Цього я не вживаю взагалі. Бігаю 2 рази в тиждень вранці, більше часу, на жаль, немає. 30 хвилин бігаю
Зізнаюся чесно, навіть брехати не буду - в 17.00 я їм таку прям нормальну порцію. Звичайно, не відро. Припустимо, якщо суп - то 2 станд.поварёшкі, якщо каша - то ложок ст. 5-6 + вощи. Єдине - не можу відмовитися від обезжір.сира і хліба чорного. Моя \ біда напевно в розмірі порції. Але блін, як її скоротити то.
Тупе, неорганізоване начальство, яке Мата тобі нерви, а потім ще звинуватить тебе в тому, чого у тебе і в думках не було! Головне БЕЗ дієт І ТРЕН. ЗАЛІВ. І це не тільки мені так "повезло". *** і падло.
Вранці я не їм взагалі ніколи. Ем близько 17.00. Це може бути суп, каша, знежирити. йогурт, знежирений, макс.2% сир. Ну от так. А шкідливості - це ВСЕ солодке, жирне, смажене і т.п. Цього я не вживаю взагалі. Бігаю 2 рази в тиждень вранці, більше часу, на жаль, немає. 30 хвилин бігаю
Якраз вранці є безпечно, я обожнюю хороші йогурти.
Зізнаюся чесно, навіть брехати не буду - в 17.00 я їм таку прям нормальну порцію. Звичайно, не відро. Припустимо, якщо суп - то 2 станд.поварёшкі, якщо каша - то ложок ст. 5-6 + вощи. Єдине - не можу відмовитися від обезжір.сира і хліба чорного. Моя \ біда напевно в розмірі порції. Але блін, як її скоротити то.
Таким чином, напевно, більше не схуднете, так як ОВ у вас уповільнений напевно, а все з'їдене розумно організмом зберігається на потім. Щоб організм адекватно витрачав калорії, його треба адекватно годувати, не менше одного разу на чотири години, наприклад, тобто три рази в день. Плюс бігати не два рази в тиждень, а чотири-п'ять хвилин по сорок.
Наприклад, я стала худнути, коли стала їсти регулярно, не менше трьох разів на день. Плюс, звичайно, різноманітна навантаження.
Та не гоните! Я такого ж зростання і веса.І теж дівчина з щічками, попою і стегнами. Як ви не зрозумієте, що вага кісток відіграє велику роль? Я знаю дівчинку, яка при нашому зростанні 175 важить 65кг і виглядає практично так само, як і я. Враховувати все це треба!
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]