Давайте розберемося, чому лікарі так люблять радити дітям плавання і в чому його користь? Що плавання насправді дасть вашій дитині? Почнемо по порядку.
1. Плавання рятує від застуд. Так, те, що дитина стає міцнішою і здоровіше - це зрозуміло. Але завдяки чому? Завдяки диханню. Ніщо так не розвиває органи дихання, як плавання. Чому це важливо? У дітей обсяг грудної клітини - набагато менше, ніж у дорослих, дихальні м'язи слабкіше, а дихає дитина частіше, ніж дорослий. Тому, що дихальні шляхи вузькі, а слизова оболонка ніжна і вразлива, інфекція потрапляє легко. Занадто легко. Плаваючи ж, ваша дитина дихає чистим, позбавленим пилу, зволоженим повітрям, а його органи дихання змушені долати опір води. Кожен вдих-видих - чудова дихальна гімнастика. Що це означає? Його м'язи зміцнюються. Грудна клітка стає більш рухливими. А життєва ємність легенів збільшується. Дитина рідше застуджується і не знає бронхітів і пневмоній.
2. Дитина стає стійкішим. Хворіє рідше, а якщо захворіє, то все проходить легко і швидко: лічені дні - і здоровий. Причина тому, знову ж таки, дихання: при плаванні він дихає інтенсивно і глибоко, носові ходи промиваються, з бронхів і легенів йде застій, відкашлюється мокрота.
3. Його серце починає краще працювати, а судини міцніють. Так, особливу користь плавання приносить серцево-судинній системі: в басейні дитина знаходиться в горизонтальному положенні і майже в невагомості, відповідно, знижується навантаження на серце.
4. Дитина стройнеет і випрямляється. Плавання формує правильну поставу. Коли ми знаходимося в воді, сила тяжіння не діє на хребет так сильно, як в повітрі, і дозволяє йому відпочити; рівномірні ж навантаження спинних м'язів допомагають вирівняти хребет. У дитини він ще формується: м'який, еластичний, і тому легко викривляється. Підйомна сила води, яка підтримує дитини на поверхні, як би полегшує тіло, а це зменшує тиск на опорний апарат, і хребет формується правильно, рівно. Саме басейн рятує дітей від сколіозу - одного з бичів сучасності - і поліпшить координацію рухів.
5. Плавання робить дитину сильніше і міцніше. У всіх відношеннях. Збільшується життєва ємність легенів, зміцнюються м'язи і зв'язки. Плавання - один з двох видів спорту, які задіюють всі м'язи організму. У басейні ваша дитина стає сильнішою і витривалішими.
6. Плавання заспокоює: робить нервову систему дитини стійкою.
7. Причин набагато більше, ніж сім. але ми повинні на чомусь зупинитися. Наостанок тільки нагадаємо, що плавання - найкращі ліки. Воно покращує обмін речовин, сон, апетит - після басейну дитина їсть за двох і міцно спить. Плавання тренує всі системи організму: зміцнює кісткову, тренує систему кровообіг, покращує органи дихання, нормалізує нервову систему ... хіба цього мало?