Взагалі кажучи, тригерні відчуття активності неминуче з'являється і посилюється у будь-якої людини, що знаходиться в ситуації, що вимагає негайної рухової реакції. Тому спробуйте сісти, прикрити очі і повністю зосередитися на відчуттях в тілі. А потім згадайте якусь ситуацію: наприклад, ви стоїте задумавшись на зупинці і раптом бачите, що ваш автобус вже збирається від'їжджати ... і ви, усвідомивши це, ось-ось рвоне вперед ... Вся увага на відчуттях в тілі! Зауважте, що тіло глибинно напружене в зоні сонячного сплетіння. Переводимо увагу на грудну клітку - і там теж відчувається ніяковість, на шию - теж, в голові знову ж виникає якась напруга ... Відслідковуємо етіощущенія, підсилюємо їх самостійно, від низу до верху. Зверніть увагу, що в момент виведення центрального потоку назовні ми відчуваємо його зовні - немов сенсорне продовження нашого внутрішнього світу в зовнішньому просторі. Це важлива властивість, характерна також і для низхідного потоку.
Відкриваємо очі - звертаємо увагу на те, що сприйняття навколишнього дещо змінилося - все стало трохи туманним, немов сам повітря став трохи студенистим.
Перевірка. Запам'ятовуємо свій поточний стан і відчуття. Підсилюємо ВП, наскільки це можливо. "Стрілочки" в голові закидаємо назад, до потилиці. Залишаємося в такому режимі близько хвилини. Відкриваємо очі.
Є тяжкість в голові? Значить, вправа виконана правильно. Чи відчули в голові "стрілку", спрямовану вперед, до міжбрів'ї, - і відчуваємо, як тяжкість починає йти. Це теж правильно.
Відбувається це через те, що підготовка до активної дії включає в себе деяке підвищення артеріального тиску, і ми, керуючи відчуттям ВП, паралельно управляємо і тиском. В енергетичній термінології вважається, що в голові у нас є акумулятор висхідного потоку - і його неважко виявити, згадавши в відчутті будь-яку ситуацію, коли вас налякали, а потім ви повернули агресію. Припустимо, вас налякала в темному під'їзді кішка, на яку ви тут же з полегшенням шикнули. Прокручуючи ситуацію, легко виявити, що відчуття стрілочки в голові при переляку було направлено назад (поглинання ВП), а при відповіді - вперед (викид ВП).
Ось ви і оволоділи основним інструментом доступною людської "енергостанції", за допомогою якого ми передаємо свої емоції іншим людям. Ви вже використовували елементи висхідного потоку, коли змушували сторонньої людини обернутися. Але його можливості набагато більше. Він вам буде потрібно для відсікання сторонніх впливів, маніпуляції енергетичними структурами і управління іншими істотами.
Спадний потік, або тригерні відчуття моделює активності, відчувається як йде зверху вниз хвиля "руху", переважно перед хребтом, що супроводжується відчуттям прохолоди і суб'єктивної ясності.
При посиленні цього критичного відчуття повинно спостерігатися зменшення артеріального тиску, м'язового тонусу. Крім того, при цьому посилюється здатність суб'єкта до концентрації уваги і калькуляції.
Довго не потрібно пояснювати - внутрішній важіль в нижній частині живота дозволяє управляти рухом низхідного потоку
Управління низхідним потоком
Зосередьтеся, розслабтеся, відчуйте, як уздовж хребта від тімені до нижніх чакр тече енергія. Встановіть "стрілку" в області Маніпури. Відчуйте, як енергія може вириватися з Маніпури, а може всмоктуватися нею. Коли енергія виривається, ми програмуємо інших людей, нав'язуємо їм свої думки та ідеї. Коли енергія всмоктується, ми сприймаємо емоції і бажання інших людей і заражаємося ними.
Незначний вплив низхідним потоком ви вже здійснювали, коли в одній з попередніх глав змушували сторонньої людини змінити напрямок руху. Але володіння їм буде потрібно вам як для захисту від сторонніх впливів, так і для відновлення власного здоров'я.
Тригерний відчуття спадного потоку (НП), що включає в нас калькулятівную, ментальну активність, відчути дещо складніше, ніж відчуття ВП. Однак, якщо не здійснювати вже описаних можливих помилок, його вдається виявити досить швидко. Вам допоможе наступний приклад.
Зосередьтеся на відчуттях в тілі і закрийте очі. Згадайте або уявіть собі, як ви сидите на іспиті і нічого не знаєте. Тут викладач виходить на хвилинку, і ви з завмиранням серця волочить з-під парти шпаргалку: нервувати часу немає, і ви буквально вбирає матеріал ... А які в цей момент відчуття в тілі? Немов якась хвиля накриває тіло зверху вниз, м'яка, прозора, ледь помітна ... Підсилюємо цю хвилю як самостійне відчуття.
Відкриваємо очі і звертаємо увагу на те, як сприймається навколишнє. Ясно, чітко, прозоро.
Перевірка. Згадайте таблицю множення на п'ять і засічіть час, за яке вона згадалася. Тепер підсильте НП, протримаєте це посилення кілька хвилин. Відкрийте очі і згадайте таблицю множення на сім, зафіксувавши потребовавшееся на цей час. Тепер відчуєте в животі "стрілку", спрямовану вперед, і дозвольте відчуття енергії виходити назовні хвилину-дві. Згадайте таблицю множення на шість і засічіть час.
Якщо на згадування таблиці після посилення НП у вас пішло менше часу, ніж до вправи, а після скидання НП - більше часу, то ви все зробили правильно.
Так відбувається за рахунок того, що НП включає оціночні і орієнтовні реакції. Він є антагоністом ВП, і тому, коли ми його скидаємо, психіка поступово готується до активних дій, відволікаючи увагу, - і кмітливість знижується.
Енергетичні центральні потоки визначають два реципрокних напрямки психічної активності - рухової і моделює. Причому, що важливо, вони присутні в нашій психіці одночасно. І результуючий напрям активності визначається відносним балансом цих тригерних відчуттів, а величина активності - "абсолютної" величиною превалювання того чи іншого відчуття. Тобто навик довільного управління ними дає суб'єкту можливість не тільки за бажанням перемикати активність психіки, але і керувати силою результуючої реакції.
Цілісне відчуття головних енергетичних потоків свого тіла
Відчуйте весь шлях потоку, що йде зверху вниз: ось він сходить на вас з величезної висоти, з зеніту. Проходить крізь тім'я, йде уздовж хребта через всі чакри і йде глибоко в землю. А ось зустрічний потік - він піднімається з землі і йде через ваше тіло вертикально вгору, в Космос, в нескінченну висоту. Відчуйте сам хід цих двох потоків в собі, саме це вічний рух, що дарує життя. А себе відчуєте бусинкою, вільно висить на ниточках двох потоків. Не бійтеся "відпустити" себе - потоки тримають вас міцно і надійно. Ви можете спокійно довіритися їм і зняти контроль з себе, зі свого фізичного тіла. Доручіть своє тіло енергетичним потокам, і вони поведуть його до здоров'я, до хорошого самопочуття, до всього того, що необхідно вам в житті. Ви побачите, в такому стані жити стане набагато легше і спокійніше.
Відчуйте - так людина живе на землі, отримуючи енергію від неї і з нескінченних просторів Всесвіту
Дана вправа досить просто. Оскільки потоки мають різноспрямованим ефектом, то чим вище рівень кожного з відчуттів, тим потужніше потенціал організму і швидше його реакція в будь-якому - ментальному або руховому - напрямку. Відповідно, важливо в цій вправі одне - значно посилити відчуття центральних потоків і як можна більше цих відчуттів - їх енергії - зосередити в тілі.
Перевірка. Запам'ятайте своє самопочуття - бадьорість, тонус, яскравість сприйняття дійсності. Виконайте вправу, протримавши посилення потоків кілька хвилин і якомога більше їх енергії зосередивши в тілі. Відкрийте очі.
Оцініть своє самопочуття ще раз - збільшився тонус, наповненість відчуттів і енергійність підтвердять вам правильність виконання вправи.