Мрієш якнайшвидше розпрощатися із зайвими кілограмами, а тому вибрала для себе модну експрес-дієту?
Суворе обмеження в їжі - це серйозний стрес для твого організму. З цієї статті ти дізнаєшся, до чого призводить швидке схуднення!
Тобі напевно відомо, що голодна людина замерзає набагато швидше, ніж ситий. Ось чому в зимовий період дієтологи не радять зменшувати калорійність раціону.
Під час дієти організм, як правило, не отримує всіх необхідних для нормальної життєдіяльності вітамінів і мікроелементів. І в першу чергу від цього страждає імунітет.
Проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
Впевнена, що швидке схуднення допоможе тобі перетворитися? Якраз навпаки! В умовах нестачі харчування організм відбирає корисні речовини у органів, які менш важливі (шкіра, волосся, нігті) і віддає їх тим, без яких не зможе функціонувати (нирки, серце, печінка).
Гастрит, запор, дисбактеріоз, зниження тиску - і це далеко не повний список захворювань, які діагностують у любительок експрес-дієт. Стрімка втрата ваги може стати причиною навіть психічних розладів, серед яких анорексія і інші порушення харчової поведінки.
Коли зайві кілограми йдуть поступово, шкіра встигає підтягуватися. Однак при різкому схудненні на руках, боках і животі, як правило, з'являються розтяжки, а шкіра починає обвисати.
Швидкий набір ваги
Організм, якому протягом декількох днів доводилося жити в режимі економії, почне запасати жири про запас, як тільки ти розслабишся і перейдеш до звичайного раціону. І на цей раз кілограмів додатися вдвічі більше!