Ефективність багатьох ліків, а також БАДів пов'язана з тим, як і коли їх приймають. Велика кількість препаратів робить свою дію лише після того, як всосется в шлунку або в кишечнику і надійде в кров. Прийом ліки натщесерце призводить до швидкого його всмоктуванню. По-перше, тому що в даному випадку їжа в шлунку не перешкоджає цьому, а по-друге, коли шлунок порожній, клапан, розташований в місці його переходу в дванадцятипалу кишку, відкритий, ліки швидше надходить в неї і активно всмоктується. Тому багато препаратів і рекомендується приймати до їди.
Препарати, до складу яких входять рослинні компоненти краще засвоюються ДО ЇЖІ.
Головна відмінність БАДів від ліків - це в різних дозуваннях активних речовин.
Ліки здатні викликати в організмі значні зрушення основних параметрів, і роблять це швидко, однак і побічні ефекти у них неабиякі. Біодобавки ж надають поступове дію, виходить ефект накопичення.
При правильному підборі БАД абсолютно безпечні (повністю не можна виключити тільки алергічну реакцію, індивідуальну непереносимість компонентів).
Мінерали і мікроелементи, ферменти, вітаміни рекомендується приймати під час їжі. Але як?
Деякі надходять так: сідають за накритий стіл і, перш ніж почати їсти, приймають ліки. Це не правильно! Уже при вигляді їжі у людини виділяється в шлунку так званий запальний шлунковий сік. У відповідь на це клапан закривається, ліки залишається в наповненому їжею шлунку і погано всмоктується. В результаті його ефективність знижується.
Є ліки, які подразнюють стінки шлунка і кишки. Тому препарати, що володіють дратівливою дією, призначають зазвичай після їжі.
Ліки, а також БАДи, які нормалізують процес травлення в шлунку (ферменти), рекомендується приймати на початку і під час їжі (біоза. Вітазім. Дайрізім. Серазім. Стомак супорт).
Таблетки, порошки, капсули, драже рекомендується запивати, оскільки всмоктування ліки відбувається лише після його розчинення, для чого, природно, необхідна рідина. Що пити: молоко, чай? Ні, краще воду.
А ось такі препарати, як Флора-Дофілус + ФОС. необхідно приймати через 20-40 хвилин після їди.
Лакто-і біфідобактерії є мікроорганізмами природної мікрофлори кишечника, беруть участь в метаболічних і травних процесах, продукують вітаміни групи В, природні антибіотики і гормоноподобниє речовини, регулюють діяльність кишечника, підтримують його бактеріальне рівновага, підвищують імунітет. Застосовуються при дисбактеріозі, для підвищення неспецифічної резистентності організму, при вторинних імунодефіцитах і інфекційних захворюваннях.