Американський психолог Ерік Берн висунув гіпотезу про зумовленість життєвого шляху багатьох - і навіть більшості - людей т.зв. «Життєвими сценаріями»: людськими відносинами, поведінковими звичками і світоглядом, некритично засвоєними в дитинстві.
Так, наприклад, психологічні дослідження показують, що майже 60% дочок алкоголіків виходять заміж за ... алкоголіків!
Чому ж так відбувається? І як дочка алкоголіка може подолати свій негативний життєвий сценарій?
Історія Вікі
У дитинстві Віке довелося багато чого пережити. Кілька разів вони ховалися з мамою у сусідів, поки батько бушував в квартирі. Протверезівши, він завжди вибачався, що здавалося дочки ще більш неприємним, ніж його буйство.
Поступово вона віддалилася від батька. Спілкування їх стало формальним. Батько майже не розмовляв з дочкою, вона його теж уникала. Це було щось на кшталт холодної війни.
Батько жодного разу реально не вдарив маму Вікі: він побоювався дружину. Однак був випадок, коли він замахнувся на неї сокирою. Віка, подібно мамі, що відрізняється сильним, рішучим характером, в цей момент стояла позаду батька. Їй виповнилося тоді 15 років, проте вона була вже висока і сильна, а батько - невисокого зросту. Вона встигла так сильно штовхнути батька ззаду, що він впав і сильно вдарився.
Однак Віка не шкодувала батька і вважала, що надійшла добре.
Коли Віке було 17 років, батько загинув. Він відправився на рибалку з приятелями. Вони гарненько випили і в такому стані вийшли далеко в озеро (це Ладозьке озеро, як відомо, найбільше в Європі). Почався шторм, човен перекинувся - і всі загинули.
Ні мама Віки, ні вона сама особливо не переживали через смерть батька.
Заміж Віка вийшла досить пізно. Коли народився син Митя, вони з чоловіком стали поступово віддалятися один від одного. Чоловік часто відлучався, і незабаром Віка зрозуміла, що він п'є. Почалися скандали.
Так минуло майже 5 років, і нарешті, вони розійшлися.
Колишній чоловік знайшов іншу жінку, яка п'є. А Віка деякий час - майже до 30 35 років - жила одна з сином і, за її словами, добре себе почувала.
Однак потім вона занепокоїлася, що залишиться одна на все життя. Це занепокоєння привело її до психолога.
Аналіз життєвого сценарію Вікі
У процесі терапії Віка усвідомила, що в дитинстві некритично засвоїла від мами деякі світоглядні установки, пов'язані з відносинами з чоловіками, любов'ю і шлюбом.
1) Чоловік - це засіб для створення сім'ї. Завдяки чоловікові можна мати дитини, чоловік приносить гроші в будинок. Але більше ні для чого він не придатний.
2) Чоловіки часто п'ють. Це природно і майже неминуче. Гідність жінки - в тому, щоб терпіти і залишатися чесною дружиною і матір'ю.
3) Привабливі жінки зустрічаються рідко. Тому треба радіти, якщо у тебе є хоч якийсь близький чоловік.
Таким чином, її сценарій приблизно такий: вийти заміж без любові, стосунки з чоловіком прохолодні, він буде пити, і врешті-решт ви зовсім віддалитеся один від одного, але ти змиришся з цим.
Не цілком справдився лише останній пункт. Втім, ініціатор розлучення не Віка, а її чоловік.
Зайве говорити, що Віка не усвідомлювала цих своїх установок, що не завадило їй діяти саме відповідно до них. Вона визнала, що ніколи особливої любові до чоловіка не відчували, але вік був уже не юний, а сім'ю мати хотілося. Про його схильності до алкоголю до весілля вона не знала.
Як бачимо, Віка вибрала собі чоловіка так, як і її мама, і її відносини з чоловіком схожі на відносини її батьків.
Вона не змогла подолати свій сценарій, тому що не усвідомлювала його.
Чому дочка алкоголіка може вийти заміж за алкоголіка?
Причин безліч. Найчастіше до повторення долі матері призводить поєднання декількох перерахованих нижче факторів.
1. Якщо батько п'є, то його поведінка, зовнішній вигляд (навіть запах, а, як відомо, нюхові враження для жінок мають велике значення), ставлення до дружини і дочки - такі, що відштовхують від нього дочку. Такий чоловік, як правило, не здатний бути уважним до дочки, дати їй любов, яка їй так потрібна.
Здавалося б, неважко діяти за принципом «від противного» (не так, як батьки, а навпаки), якби не одне «але». У підсвідомості записано, що мій батько і моя мати - це зразкові, еталонні чоловік і жінка, так що простіше і природніше будувати своє життя за їх образом і подобою. Це навіть не психологія, а фізіологія: так зване явище імпринтингу. Просто так легше: це не вимагає свідомих зусиль, самозміни.
Крім того, батько - перший чоловік в житті кожної жінки. Його ставлення до дочки - еталон, з яким вона потім звіряє поведінку всіх, хто цікавиться нею чоловіків.
2. Дівчинка потребує татовому схвалення, в тому, щоб він приймав її і любив. Батько-алкоголік дати цього, як правило, не може. Діти схильні брати вину за те, що відбувається на себе, їм часто здається, що якби вони щось зробили інакше, то і дорослі вели б себе по-іншому. Так з'являється комплекс н еполноценності: впевненість дівчинки, а потім і жінки, що вона не варта любові.
3.Нередко у дітей, які виросли в сім'ї алкоголіків, є підсвідома установка: «Я не впоралася, треба було щось робити по-іншому, і тоді все було б добре». Разом з почуттям провини вона включає механізм дублювання ситуації, як би формування другого шансу на її подолання і помилкового виходу з комплексу провини.
4. Нарешті, дітям притаманні феноменальні адаптивні здібності. Вони пристосовуються до будь-чого, навіть до самих ненормальним відносинам, примудряючись знайти в них щось, що їх задовольняє. Так страждання може давати значні бонуси: бути жертвою - значить гарантовано отримувати підтримку оточуючих; бути опорою матері - підтримувати свою самооцінку, дорослість, можливість бути «хорошою» на тлі нездатних вирішити свої проблеми батьків; тримати дистанцію у відносинах з іншими (адже з алкоголіком можна не рахуватися) - це можливість задовольняти свої внутрішні потреби без урахування думки батьків, а потім і інших людей.
В результаті, дочка алкоголіка не вірить в себе, в свою жіночу повноцінність, тому що у неї немає досвіду відносин з неалкоголезавісімим чоловіком і вона побоюється опинитися в таких відносинах неспроможною. Тому, сама того не помічаючи, вона уникає непитущих чоловіків - і врешті-решт сходиться з тих, хто п'є.
Можна стверджувати, що прихильність до свого дитячого досвіду - яким би він не був - є у більшості з нас. Страх перед новим і незвіданим - також характерна особливість більшості людей.
Допомога психолога в подоланні негативного життєвого сценарію
Перш за все, завдання психолога - допомогти клієнтці усвідомити, що нею рухає, так як ці рушійні сили, що визначають її життя, від неї самої поки приховані.
Вона повинна побачити свій страх і усвідомити свою прихильність до минулого, які роблять її невільною. Її завдання - внутрішньо дистанціюватися від цього досвіду.
Більш того, потрібно, щоб вона відчула відторгнення, навіть огиду до такого життя: життя з алкоголіком.
До речі, 40% дочок алкоголіків, яким вдалося створити нормальну сім'ю, - це якраз ті дівчата, які емоційно прагнули будь-що-будь піти від того, що оточувало їх у дитинстві. Це емоційне відторгнення виявилося сильнішим прихильності до минулого і страху перед незвіданим. І вони подолали свій сценарій.
Важливе місце займає і робота над травмуючим дитячим досвідом, і над відчуттям власної самоцінності, і над всією системою переконань і уявлень клієнта.
Перше завдання психолога - зміцнити віру клієнтки в себе, допомогти повірити в свою жіночу повноцінність, в те, що любов існує на Землі не тільки для інших жінок, але і для неї, що не все втрачено, що їй потрібен не ерзац, не тільки б якийсь чоловік - а люблячий і коханий чоловік. Що можливо для неї його зустріти.
Така віра самоцінна: незалежно від того, чи відбудеться ця зустріч чи ні.
Другим важливим завданням - власне усвідомлення життєвого сценарію. Пам'ятайте, вище ми говорили про психологічну вигоду, про те, що, в кінцевому рахунку, людина пристосовується до тієї ситуації, в якій живе, і починає задовольняти частину своїх внутрішніх потреб з її допомогою. Зрозуміти це - значить отримати шанс на те, щоб реалізувати свою потребу в любові і підтримки, не граючи роль жертви. В ході терапії можна навчитися бути щасливим, не створюючи собі додаткових труднощів.
І, звичайно, це побудова нового життєвого сценарію, де немає місця залежності і алкоголізму.
Віке вдалося розібратися в собі, так як вона вольова людина, здатна бути критичною до себе і їй дуже хотілося змінити своє життя.
Вона повторно вийшла заміж в 38 років, коли Миті було вже 7 років, і набагато більш задоволена своїм другим шлюбом, ніж першим.