Ідеальним продуктом харчування для немовляти, звичайно, є грудне молоко.
Якщо ваша дитина отримує материнське молоко, добре розвивається, нормально додає у вазі, не спостерігається ознак рахіту, анемії або інших відхилень у його здоров'я, тоді ніяких харчових добавок до чотирьох місяців йому не потрібно.
Харчовою добавкою може служить овочевий відвар. Вводити його в раціон можливо з двох місяців. Починати слід з кількох крапель, в проміжку між основними годуваннями, довівши обсяг надалі до 30-80 мл на добу.
Рецепт приготування дитячого овочевого відвару
Морква, капусту, картоплю, ріпу, кабачки ретельно вимити, очистити від шкірки і нарізати дрібними скибочками. Залити холодною водою і варити під кришкою, на повільному вогні, довівши до готовності. Потім процідити через стерильну марлю, довести до кипіння і перелити в стерилізовану пляшку.
На 50 грамів овочів потрібно 100 мл води.
З третього місяця можна вже давати фруктові соки, чергуючи з овочевими відварами. Вживаючи їх, дитина отримує необхідні для розвитку вітаміни і мінеральні речовини, що позитивно впливає на обмінні процеси в його організмі.
Сік дається після одного з ранкових годувань, щоб не зіпсувати апетит, починаючи з декількох крапель. Не рекомендується використовувати його як питво між годуваннями. Поїти краще з ложечки, що в подальшому значно полегшує навчання першим навикам самостійної їжі.
У перший раз дайте малюкові близько п'яти крапель соку, маючи на увазі ймовірність появи рідкого стільця, пов'язаного з алергічною реакцією на добавку.
Якщо змін не спостерігається, то кількість соку можна поступово збільшувати, щоб через 10-14 днів його обсяг досяг 10 мл (2 чайні ложки), а в 4 місяці - 8 чайних ложок. До року дозування споживаного соку досягає 80-100 мл на добу.
Одним з перших фруктових соків є яблучний, краще із зелених сортів. Вони, практично, не викликають алергічних реакцій і багаті залізом і вітаміном «С».
Сік зі свіжих яблук для грудничка
Яблука (без плям) добре вимити, обдати окропом, очистити від шкірки, натерти на тертці, перекласти в стерильну, вдвічі складену, марлю. Віджати за допомогою ложки з нержавіючої сталі.