Догляд за дітьми від 1 року до 7 років
Протягом першого року життя організм дитини розвивається надзвичайно бурхливо. За цей рік вага немовляти потроюється, зростання його збільшується сантиметрів на 20. Надалі розвиток дитини йде дещо повільніше, але це ні в якій мірі не означає, що може бути ослаблена турбота батьків про здоров'я, вихованні, створенні гарних умов для дітей.
Треба пам'ятати, що кожен місяць, буквально кожен день вносить щось нове в поведінку, звички і фізичні можливості дитини. Відповідно доводиться перебудовувати розпорядок дня, режим харчування, заняття дітей.
Існують, однак, деякі загальні рекомендації і для цього періоду.
Розклад дня. Раціональний п твердо дотримуваний режим приносить неоціненну користь дітям. Вони набувають звичку робити все в свій час, виробляються точність, зібраність і інші хороші риси.
Величезне значення має правильний режим і для здоров'я. Всі процеси в людському організмі-дихання, биття серця і т. Д відбуваються ритмічно. Важливо навчитися підтримувати чіткість, ритм і в повсякденному побуті, в іграх, їжу, сон, відпочинок.
Треба змалку привчати дитину до певного розпорядку дня. Спочатку він буде підкорятися несвідомо, навіть неохоче, але поступово це увійде в плоть п в кров, стане звичкою і потребою. Не можна, «шкодуючи» дитини, дозволяти йому то пізніше повалятися в ліжку, то затриматися на вулиці. Такі відступу від розпорядку дня не проходять безслідно. Діти вибиваються з колії, починають вередувати, гірше є, насилу засинають.
Вивчивши стан здоров'я дитини, його нахили, рівень фізичного розвитку, з огляду на пору року, клімат і інші моменти, лікар або фельдшер обирає оптимальний режим.
Мати повинна порадитися в медичній установі про те, коли дитина повинна лягати спати, вставати, є, гра, і т. Д. Скласти на основі цих рад розклад і строго стежити за його виконанням.
Сон. До півтора років малюк повинен спати 2 рази в день по півтори-дві години і вночі не менше 9 годин, в цілому 131 / ,, - 14 годин на добу.
Хлопці віком від півтора до 5-6 років сплять вдень один раз. Тривалість, сну (за добу) змінюється в залежності від віку. Трирічному малюкові покладається спати 121/2 годин, дошкільнику 6-7 років - не менше 11 годин; з них півтори-дві години доводиться на денний сон.
Укладати дитину треба вдень і ввечері в одні і ті ж години. Тоді у нього виробиться звичка швидко засинати. Кращий засіб для міцного сну - свіже повітря. Кімнату слід гарненько провітрювати. Дуже рекомендується після вечері трохи погуляти з дитиною. Днем навіть у холодну пору року добре класти маленьких дітей спати на свіжому повітрі - у дворі, в саду, на заскленому ганку; ні в косм разі не можна дітей укладати на грубці пли теплою лежанці.
Кожна дитина повинна мати своє ліжко - він не відпочиває повністю, якщо спить разом з дорослими або іншими дітьми. Здоровому спокійного сну дитини заважає шум, яскраве світло, що б'є в очі. Однак привчати дитину спати в повній тиші і темряві не має сенсу, тому що забезпечити такі умови можна не завжди і дитина від найменшого шуму буде прокидатися.
Не можна залякувати дітей, розповідати на ніч страшні казки, дозволяти їм ввечері бурхливі гри. Все це збуджує і заважає спокійному сну.
Не слід щільно годувати дитину безпосередньо перед сном. Вечеряти треба не менше ніж за годину до укладання в ліжко.
Недосипання завдає серйозної шкоди організму, діти стає плаксивими, примхливими, підвищується їх сприйнятливість до різних хвороб, вони повільніше ростуть п гірше набирають вагу.
Живлення. Після того як дитину забрали від грудей, харчування його повинно ставати все більш різноманітним. У міру збільшення кількості зубів можна і потрібно давати малюкові тверду їжу.
Які продукти корисні? За день дитина повинна отримати півлітра молока (в тому числі витрачений на приготування різних страв). Більше давати не рекомендується. Не слід вгамовувати спрагу малюка молоком - це не питво, а їжа, п у дитини може зменшитися апетит.
М'ясо і рибу слід давати не кожен день, а 4-5раз в тиждень. Жирні сорти м'яса і риби для дітей не годяться. Малюк З років може з'їдати по одному яйцю через день, а старше 3 років - кожен день. У деяких дітей білок викликає поява зудить. Тоді зовсім треба відмовитися від яєць. Дуже корисний дітям сир, його добре чергувати-з яйцем
Кожен день хлопці повинні отримувати хліб, масло, цукор, овочі сирі і варені. В овочах, ягодах і фруктах містяться життєво необхідні мінеральні речовини і вітаміни. Для збереження вітамінів, які можуть руйнуватися в процесі приготування злиденні, треба дотримуватися-наступних нескладних правил: не залишати надовго очищені овочі у воді або на повітрі, кластигх в киплячу воду АБО в бульйон, варити під кришкою, зайвий раз не розігрівати овочеві і фруктово ягідні страви.
Що готувати дітям від 1 року до 4 років?
На сніданок можна рсч; омоідонатг> якусь кашу або кар-тофо.'П », макарони, яйце або сир, стакан молока або кави з молоком, чан з молоком, члеб (булочка) з маслом.
На обід - суп овочевий або з круп, щі. У суп можна покласти м'ясні чи рибні фрикадельки, просто мелене м'ясо. Багато супу давати не слід, звичайна денна порція-1-12 / Л склянки. Друге блюдо-овочеві котлети, пюре, сирники зі сметаною, м'ясна котлета з гарніром, круп'яна запіканка. Третє блюдо: кисіль, компот, фрукти. В полудень добре дати кисле молоко, молочний кисіль або молоко з булочкою чи печивом. Вечеря складається зазвичай з сирного, овочевого або круп'яного страви і склянки молока або чаю з молоком.
Не треба дозволяти дитині є занадто багато хліба, це відбиває апетит. Можна давати трохи солоної їжі - шматочок оселедця, солоний огірок. Консерви не рекомендуються.
Діти старше 4 років можуть їсти те ж, що і дорослі, за винятком надто гострих, жирних і пряних страв.
Повноцінним є тільки різноманітне харчування. Потрібно подбати про те, щоб одні й ті ж страви не повторювалися, скажімо, вранці і ввечері, день у день.
Якість харчування не визначається тільки його складом і кількістю. Дуже багато залежить від того, вчасно і з апетитом чи поїв дитина.
Діти старше року, як правило, повинні їсти 4 рази на день: сніданок-між 7 год. 30 хв. і 9 годинами, обід - в 12-1-3 годин дня, полуденок - о 16 годині, вечеря: - в 19-20 годин.
У проміжках між обідом, сніданком, вечерею не слід давати дітям солодощів, хліба, молока. Вони повинні знати певні години їжі і певне місце за столом. При безладному харчуванні їжа засвоюється значно гірше.
У молодшому віці не всі хлопці відрізняються хорошим апетитом і не завжди з задоволенням їдять нові для них страви. Незважаючи на це, треба привчати їх до різноманітного харчування, навіть якщо доводиться більше часу повозитися.
Необхідно, - щоб за столом завжди була спокійна обстановка і ніщо не відволікало дітей; На другому році життя хлопці потроху починають їсти самостійно. Треба дати малюкові ложку в руки, але годувати його на перших порах іншою ложкою. Не треба поспішати, підганяти дитину. Всю порцію їжі слід класти на тарілку відразу
Якщо дитина все-таки їсть погано, необхідно показати його лікаря. Треба переконатися, чи не є причиною цього якесь захворювання, наприклад глисти
Але слід погрожувати за погану їжу покаранням, кричати - це лише викликає огиду до їжі. Немає сенсу і розважати дитину але час їжі, розповідати йому казки. Може бути, заслухавшись, ом і з'їсть всю порцію, але користі від такого харчування мало.
Все, що з'їдено без апетиту, набагато гірше засвоюється організмом. Домагатися свого треба терпінням і, звичайно, намагатися більш смачно готувати.
Дуже корисно, щоб діти їли кожен день сиру пли тушковану моркву. З неї в організмі утворюється вітамін А. Для того щоб морква принесла найбільшу користь, її слід давати з жиром або після жирного блюда.
Вітамін G міститься головним чином в овочах, ягодах, фруктах. Якщо дитина їсть їх багато в сирому вигляді, то можна не турбуватися, його організм отримає достатню кількість вітаміну С. Але взимку і навесні, коли свіжих овочів і фруктів буває мало, з'являється необхідність штучно насичувати їжу вітамінами. Найчастіше з цією метою застосовують настій шипшини. На склянку окропу беруть столову ложку цілих або пів-ложки подрібнених плодів шипшини і 10 хвилин кип'ятять їх в закритому посуді. Наполягати розчин треба добу, якщо взято цілі плоди, і 2-3 години, якщо подрібнені. Рідина слід потім процідити, додати за смаком цукру і давати дітям чверть склянки в день.
За призначенням лікаря дітям дають риб'ячий жир, в якому містяться вітаміни Д і А. Краще пити його за обідом менаду першим і другим блюдом, закусивши хлібом з сіллю, часником.
Навички чистоти і охайності найлегше виховати в дитинстві. Якщо малюка завжди містять в чистоті, у нього підсвідомо виробляється потреба в ній. Це як би перший ступінь придбання гігієнічних навичок. До 4-5 років діти поступово починають самостійно виконувати багато гігієнічні процедури - • вмиватися, чистити зуби, мити руки перед їжею і т. Д. Мати повинна нагадувати, контролювати, іноді допомагати дітям.
Вранці і ввечері діти повинні в обов'язковому порядку мити руки, обличчя, вуха, шию. Особливу увагу слід звертати на чистоту рук і нігтів. Дитина не може сідати за стіл з немитими руками, він не може продовжувати гру, якщо після відвідин убиральні НЕ вимив з милом руки. Це повинно стати постійним правилом. Витирати руки треба насухо.
G 3 років дитина вже в змозі вранці і ввечері полоскати рот теплою кип'яченою водою, а приблизно через рік можна застосувати і зубну щітку, поки без порошку або пасти. Спочатку зуби обережно чистить мати, а сама дитина тільки їх полоще. У молочних зубів слабка, легко піддається псуванню емаль і за ними необхідно ретельно доглядати. З 5 років діти вже самостійно чистять зуби.
Малюк повинен звикнути до того, що у нього є окрема зубна щітка, стаканчик для полоскання рота, свій рушник.
Взимку через день, а влітку щовечора (іноді і вдень) треба мити дитині ноги з милом і мочалкою.
Не рідше разу на тиждень дітей слід купати в теплій воді з милом
Дуже корисно виділити малюкові куточок, де завжди лежали б його іграшки та інші речі. Нехай він за допомогою дорослих прибирає свій куточок, кладе все на місце. Таким чином виробляється звичка до акуратності і порядку.
Обов'язок дорослих - наполегливо прищеплювати дітям нетерпимість до бруду, неохайності. Нехай вони самі прибирають іграшки, акуратно складають і розвішують на ніч одяг, ставлять на місце взуття.
Звичайно, дитина буде чистим і акуратним тільки в тому випадку якщо дорослі показують йому в цьому приклад своєю поведінкою.
Фізичне виховання. Зніжені діти хворіють значно частіше, ніж загартовані. Навіть грудного немовляти необхідно гартувати, тим більше це відноситься до однорічній дитині, до дошкільнику.
Перше вимога - кутати дитини ні вдома, нп на вулиці; друге - у різний спосіб привчати його організм до змін температури. Цій меті служать обтирання, обливання, купання, а також повітряні і сонячні ванни.
Перш ніж приступити до загартовування, треба звернутися за порадою до лікаря або фельдшера. Чи не кожній дитині однаково корисні всі ці процедури.
Якщо призначені обтирання пли обливання, то спочатку беруть воду, підігріту до 30 градусів, потім її температуру поступово знижують і врешті-решт попользуют теплу.
Починати купатися в річці дозволяється при температурі води не нижче 22 градусів. Якщо вода холодніше 16 градусів, вона може заподіяти дитині шкоду. Діти не повинні залишатися у воді до тих пір, поки посінеют губи і з'явиться озноб. Неодмінно треба вчити дітей плавати. Це корисно для здоров'я і стане в нагоді в житті.
Після обтирання, обливання пли купання дитина повинна насухо витертися і гарненько розтерти тіло рушником.
Сонячні промені зміцнюють організм, сприяють попередженню рахіту та інших захворювань. Однак перегрівання на сонці може надати негативну дію на нервову систему. Тому потрібно стежити, щоб малюки не грілися занадто довго на сонці і обов'язково захищали головку панамкою, косинкою. Не можна дозволяти малюкам довго бігати на сонці в одних трусах. хлопчикові надягають ще легку сорочечку, дівчинці - політиці і, звичайно, легкий головний убір.
Рухи необхідні дитині будь-якого віку, це неодмінна умова нормального росту і розвитку. Батькам слід враховувати цю природну потребу, не змушувати дітей подовгу сидіти або стояти на одному місці або в одній позі. Неправильно вважати рухливі ігри і біганину дітей зайвими, шкідливими. Однак і надмірні руху. потрібно стримувати, так як малюк ще не навчився узгоджувати свої сили.
У перші п'ять-шість років життя головне значення в фізичному вихованні дітей мають рухливі ігри. Батькам рекомендується купити дитині м'яч, зробити скакалки, санки, обруч.
Іграшки повинні відповідати зросту і фізичним можливостям дитини. Наприклад, трьох-чотирирічній дитині краще підійде великий м'яч (20-25 сантиметрів). Йому легше грати з ним. Потрібну довжину скакалки можна визначити так: покласти її на підлогу, поставити дитину на середину і підняти кінці мотузки або шнура.- Вони повинні доводитися трохи вище рівня пояса.
Особливо потрібно заохочувати колективні рухливі ігри. Вони не тільки розвивають спритність, вправність, а й виховують хороші риси характеру - колективізм, товариство, прагнення до взаємної виручки.
Дітей старшого віку -: 5-6 років - треба вчити плавати, ходити па лижах, кататися на ковзанах. Все це - надзвичайно корисні види фізичної культури, необхідно тільки стежити, щоб хлопці не захоплювалися ними надміру.
Лижі слід теж підібрати по росту. Рекомендується, щоб їх довжина дорівнювала висоті дитини, що стоїть з витягнутою вгору рукою. Палиці повинні бути трохи вище плеча малюка, але відразу давати їх не варто, нехай початківець лижник навчиться спочатку пересуватися без палиць.
Бажано, щоб діти з 6-7 років робили вранці гімнастику. Треба за допомогою медичного працівника підібрати 3-4 нескладних вправи для зміцнення м'язів плечового пояса, спини і живота, а також для м'язів, які розширюють грудну клітку. Закінчувати ранкову зарядку доцільно нетривалим "бігом і потім сповільнюється ходьбою. В цілому зарядка не повинна тривати більше 5-8 хвилин. Звичайно, робити її малюкам слід під керівництвом тих дорослих, які самі вміють правильно, чітко виконувати вправи. Користь, яку приносить гімнастика , важко переоцінити.
Навесні, влітку і на початку осені сільські хлопці проводять на відкритому повітрі майже цілий день. Це дуже добре! Але і взимку Вони повинні щодня бувати на вулиці не менше 4 годин. Матерям потрібно твердо засвоїти: чим більше часу проводить дитина на повітрі. тим він буде здоровіше.
Розвиток мовлення. Становлення мови починається з белькотіння. Не можна залишатися байдужими до цих перших мовним спробам дітей, треба давати їм для наслідування все нові звукові поєднання, властиві нашої рідної мови, побільше розмовляти з дитиною. Якщо він завчасно перестав лепетати, необхідно терміново перевірити його слух.
У деяких дітей часті захворювання горла. Це може повести до втрати .чістоти і звучності голосу. Треба, не відкладаючи, лікувати горло.
Якість мови залежить не тільки від стану органів, з якими пов'язане проголошення звуків. Величезну роль відіграє вплив середовища. Діти мимоволі наслідують розмови оточуючих. З дитиною треба правильно говорити і не можна штучно піддягли тися під язик малюка.
Дитина не повинна зростати на самоті • - тільки в колективі вдосконалюється його мова і він збагачується новими словами л думками. Не слід мовчки одягати, годувати малюка, все це повинно супроводжуватися розмовою, роз'ясненням. З дітьми старшого віку треба розмовляти, допомагати дм заучувати вірші. Але не можна нав'язувати їм все нові і нові слова і фрази, часом для них вельми важкі. Таке перевантаження може тільки погіршити мова. Уміння дитини розмовляти «як дорослі» нерідко свідчить про його підвищеної нервовості.
У багатьох дітей, коли вони ще тільки опановують навичкам мови, бувають недоліки вимови. Згодом .це нрох дит, але все-таки при розмові з такою дитиною потрібно учнтиват! характер дефекту. Якщо малюк поспішає, як би «проковтує звуки», слід говорити з ним уповільнено, трохи розтягуючи слона; якщо він «змазує» звуки, треба їх карбувати. Не можна змушувати малюка правильно повторювати звуки, які йому не л даються, 'це непосильне для нього завдання. Важливо самим вимовляти їх чітко, а дитина буде намагатися наслідувати.
Окрики, покарання не сприяють поліпшенню мови, а, навпаки, ведуть до закріплення недоліків.